ダイエットや体質改善の結果に大切なこと

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスＲｏｃaオーナーエステティシャン

神戸のがっつりセラピスト桑原菜帆です🐥

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〇強めのマッサージが好きな方〇デトックスケアしたい方

自分に合うマッサージを求めている方はぜひこちらかをご体験ください。

梅雨も明けすっかり暑くなってきましたね😎🌴

昨夜はすごい雨だったけど…。

私は今年に入ってから始めた朝のウォーキングが

ようやくここ2ヶ月くらいで毎日の習慣になってきました✨

自分でも正直ビックリしている笑

少々の雨でも以前は「やった〜今日はやめよ。」

となってたのが「行きたい！歩きたい！」と

今では心境の変化が出てきてます。

不思議なものです。

やはり継続は力なりですね。

諦めず、コツコツと。

そして何より柔軟に楽しみながら！

ここに尽きるような気がします。

私にとっての朝活の一つの楽しみはこの景色を見にいくこと！

ここ眺めが良くて最高なんです✨

これを見るために坂を

せっせと登り、登り切った達成感と

この開放的な景色に

よーし！今日も一日元気に過ごすぞ〜！

と自分の気持ちにスイッチを入れてます。

そうすると

まぁ1日のスタートがスムーズ💫

気持ちに余裕ができてきます。

最近では

更に朝活のグレードを上げていこうと色々実践中。

本読んでみたり

勉強してみたり

自分の心身を成長させたり

仕事のレベルアップのことや

見直したりする機会になってます。

まぁ実際はまだまだ日々のやること（家事とか準備とか）をして

定期的にはできなかったりしてるので

自分の心地いいルーティーンを模索中です笑笑 

改めて勉強苦手なんだなと思う桑原😅

でも苦手だからと諦めず、だれかと比べず、コツコツと

自分のルーティーンにしていけたらなぁなんて思うのです。

好きなことするのには暴走気味なのにね笑笑

でもこれってRocaにご来店くださるお客様も

そんな気持ちで通ってくださる方多いのかなと感じます。

自分のなりたい。のために継続する事や

わかっているけど体や肌に良くない習慣を

変えていくこと

これって結構難しい。

でもエステに通うことにより

体がスッキリしたぁ💕😀

とか

汗がかけて体が軽い！

とか

肌荒れが減ってきた！

とか

何かしらの変化が嬉しくて

気持ちが前向きに変わり

もっと体や肌にできることしたい。と思えるようになってくる。

例えば、お風呂に浸かる習慣を実践してみたり

水分補給を意識して頑張ってみたり

おやつを控えてみたり

早く寝てみたり

そんな行動の変化を

やってみよう😁って気持ちになる。

そんなふうに思えるようになった自分を

褒めて喜んでくださいね😘

でも気持ちが変化したのなら

結局その気持ちのまま継続するが大事。

でも継続が大事とわかっててもなかなか実際に行動し続ける

のは難しい。

でも継続していたら

体にも肌にも更に良い結果として自分自身に返ってきて

それが嬉しくなって、楽しくなって自信になって

苦とか我慢ではなくなってきて良い自分習慣になる。

そう！結局日々の体と肌の為にあなた自身が行う継続が

体や肌をあなた自身を変える！

ただ、

楽したい時もある。何も考えたくない時もある。

今日は無理！気分も体調ものらない。

頑張れない時だってある！

そんな時があったっていい！！

てかむしろあって当然！！

そんな時は無理しなくてもいい！

そんな自分も認めて受け入れて

また明日から意識してやればいい！

そんな時にエステに行くと

また気持ちもモチベーションも上がる。

自分どうしたいんだったっけ❓

っていうのも再確認できる！

とにかく諦めなかったら必ず

結果はついてくる。

一人で頑張れなければ

なんか結果がイマイチならば

誰かとする。見てもらう。これが意外にいいと思う！

エステサロンってそんな場所！

どうぞ自分一人じゃ頑張れないという方

もっとあなた自身の描くなりたいキレイ像になるために

私のマッサージを受けにいらしてください(^ ^)

また明日から頑張ろ！

やっぱダイエットや体質改善って

自分磨きって楽しい😄

って思っていただけるように

あなたの後押しやサポート致します。

一緒に実年齢よりも若々しくを目指して

健康美容ライフを楽しみませんか❓

ぜひ公式LINEより

お問い合わせください✨

初回は通常価格の半額にてエステケア体験できます(^ ^)

ビューティハウスRoca

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

女性専用サロン完全予約制

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メールか公式ラインにて

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日：10：00～20：00

土曜：10：00～17：00

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只今コロナの感染防止予防対策で

予約の間隔を開けてサロンケアは

１日２組限定で受付しております。

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肌カウンセリングやファスティングのご相談

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身体巡る！肌もボディも停滞させない

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さて４回にわたり

私自身の肌荒れの経験を書かせて頂きました。

その１　敏感肌を強く、揺らがない肌に変えていきたい。

その２　敏感肌の繰り返す肌荒れ！もう嫌だ！

その３　脱ステロイドを決意！！皮膚科の治療法との併用

その４　敏感状態でもできる可視光線で肌代謝促進！

是非まだの方は読んで頂けると嬉しいです。

私のエステティシャンとしての原点になります。

ぜひこんなエステティシャンがいるんだと思いご覧ください🙇

肌ケアにしてもボデイケアにしても

体質改善に欠かせないのが

血流になってきます！

肌や身体の代謝に必要なものを運ぶのも

不要なものを運ぶのも全ては

血の巡り＝血行

になります！

だから当店は頭の先からつま先まで全身一つとしてケアを考えます！

血行が悪いと様々なトラブルがなかなか改善しません！

肌の悩みにも全身からアプローチしていきましょう！

身体は繋がっています。

通うことができなくても

全身のことを伺い、体質チェックをさせて頂き

肌計画なり身体計画なりをサポートさせて頂きます。

どうぞマッサージに通えないからなぁ。と思わず

一度ご相談くださいませ。

県外の方もおうちケアのご提案で

サポートをしていきます😁

40代からの本気身体作り

動きにくい体型や肌を育菌で全プロデュース

健康美サポーター　Naho

⇩⇩⇩

●実年齢より若々しくいたい

●ファスティングをしてみたい

●肌を強くスッピンをキレイにしたい

●自分の肌に合ったケアが知りたい

●頑固な便秘をなんとかしたい

●腸内美容に興味がある

●体質改善したい

 オンラインカウンセリング随時受付中

オンラインカウンセリング　４５分　無料

※ZOOM、LINE、FaceTime　などいずれかより

基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

こちらからカウンセリングチェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

（ご予約後の日程変更などは可能です）

この無料のオンラインカウンセリングでは、

腸活ファスティングや

お客様の知りたい内容や肌や身体の体質について

肌であればスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

自分の菌が変わればこれだけ変わる

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ！自分でエステサロン級ケアしていこう！\（●＾o＾●）/

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しっかり身体メンテナンスできるエステサロン

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久々のブログ更新！

最近はインスタ更新ばかりになっていました(・∀・；)

少しずつこちらも更新していきたいと思いまーす！！

さてコロナ禍での２回目の夏

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

桑原は最近思うんです。

コロナ禍でいろんな当たり前が変わり

行動自粛やリモートワーク、おうち時間が増えた事で

老若男女問わず、健康志向になってきているのを。

お客様の親世代、高齢者の運動不足による転倒や

血圧や血糖値の急上昇。

子供たちの心身の影響など。

そんな予防や対策として、

家族ぐるみで健康や美容に意識が向き

健康志向になったというお声も上がっています。

最近2年で昔ではあまり関心事にされなかった

こんな感じの免疫力だ腸活というワードが

目立ってきた！

↓

去年の春くらいからこういう系が強くなってきたananさん

てか表紙！

山Pにキムタク❤︎❤︎

カッコ良すぎんか！･:*+.\(( °ω° ))/.:+

そうそう！今こそ！そこが大事だよ！

Rocaではもうずーと前から

腸だ！デトックスだ！自己免疫だ！お伝えしています。

そしてこれからも変わらず！

コロナに関してはまだまだ終息の目処が立たず

いつ誰がどこで感染するかもわからない状況。

自分の身体は自分で守る！この意識が

そして家庭の支え手である女性が

健康や美容に意識を向けて

旦那さんや親御さんや子供達の

健康をサポートし守らないと！

自粛はもちろんだけどそこが大切な気がします。

もちろん私を含め、独身であっても、好き勝手自由に食べたり

過ごしたりするのでなく

自分の身体の健康はちゃんと自分も知っとく事は大事ですよね。

疲れを溜めない

食事の栄養バランス考え摂る

適度な運動を心がける

睡眠を十分取る

心と身体のリフレッシュをする

これに尽きるかな！と感じます。

そしてRocaでは何がお手伝いできるかなぁ

というかやっぱ身体メンテナンスにマッサージも大事よね！

っていうことにいきついています。

昨年コロナ禍の始まり頃

得体の知れないコロナウィルスに

注意して２ヶ月お店を休業しました！

再開し、まだまだ以前ご来店くださった方でも

お会いできてない方もおられますが

●コロナ禍のおうち時間や自粛で太った！

●在宅ワークでオンラインでの仕事が増えて

目の疲れや肩や腰の疲れが取れない！

●身体がやっぱりケアしないと不調続き

●身体メンテナンスできる場所が欲しい！

などなど

再開して感じたり、お客様のお声から

やっぱりどんな時でも

お客様の健康と美容をそしてどんな時でも

ハッピーで前向きな気持ちをサポートしていきたいなと感じました。

体や肌の調子がいいとそれだけで全てにおいて前向きだし

何せ元気に過ごせる！

健康な身体があって初めていろんなことができる

と感じます。

どうぞまだ、自分の新たな身体や肌のメンテナンスできる場所をお探しの方は

ぜひRocaにお越しください。

ただいま当店自慢のがっつりマッサージを

体験していただけるメニューをお受けできるように

ご用意いたしました。

全身がっつりマッサージ↓↓↓

http://peraichi.com/landing/view/rocakobe

ぜひ興味のある方はご体感ください( ^ω^ )

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

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接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご用件などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

引き続きの自粛期間をどう過ごすか。

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桑原菜帆です🐥

今日でゴールデンウィークも最終日！

私にとってゴールデンウィークの終わりといえば

９年前に転勤で地元広島から神戸へ移住してきた忘れられない時期なんです。

正式には５月７日で６日は広島で最後に過ごした日

毎日、当時発売されたばかりでめちゃくちゃハマっていた

TEEのアルバを自分を奮い立たせるために聴いてたなぁ。

なんて思い出しながら、クスッと笑ってみたり。

そんな日から早いもので関西に来て１０年目のスタート！

新たな節目に今日は外出自粛中ですが

前に神戸生活のスタートを切った

KIARA三宮店があったあたり周辺を散歩。

懐かしい～!!

さぁ明日からまたゴールデンウィークも明けて

通常の日常の街並とまではいきませんがスタートです。

臨時休業中は生活全体にメリハリがなく

外出もほとんどできないので

なにかこういう、的のようなもの、

気持ちをリセットし切り替えるような事がないと

曜日までわからなくなりそうな今日この頃。

生活のやるべきルーティーンは

コロナだろうが何だろうが崩したくないですね。

健康や美容に関してもメリハリをつけること

それはとても大事です！

これってお金が全くかからない！自分の意識次第！

この意識が、肌結果や体質改善の結果に大いにつながります！

最近のお客様との話の中でも

なんだか生活にメリハリがなくだらけてしまう。

とか

ついつい家にいる時間が長いと口寂しくてお菓子に手が出て食べちゃう。

とか

リズムが狂い、運動不足も重なり便通がよくない。

お声を頂きます。

このコロナの自粛期間は

確実に私たちの生活を変化させてきてます。

そして自粛期間もさらに伸びました！

生活の中でメリハリを失っているような気がする方！

私のオススメはモチベーションを上げてくれる信頼する友達と

会話することです。

そういう方と会話すると

会話の内容が別に美容や健康の事でなくても

必ずあなたにいい意味で刺激もくれます！

その事で自分の中の意識がまた上がります。

自分の意識を上げるも下げるも自分次第

ぜひ試しにやってみてください。

それではまた明日！

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい！

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング　30分　初回無料

※ZOOM、LINE、FaceTime　などいずれかより

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ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

（ご予約後の日程変更などは可能です）

この無料肌カウンセリングでは、

お客様の知りたい内容やスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

新型コロナ外出自粛特別企画

バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク）

ご注文メールのメッセージに「おうちで育菌エステ」と入れて頂くと

初回４１，８００円（税込）→３９，０００円（税込）

オンラインカウンセリング+艶肌ベースメイクのレクチャー付き

受付〆切り→→２０２０年５月末日まで

ホームページから購入→バイオセトレ

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ！自分でエステサロン級ケアしていこう！\（●＾o＾●）/

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