シミ対策商品

ビューティワールドに行って思ったこと

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

神戸のがっつりセラピスト桑原菜帆です🐥

👆チェック

〇強めのマッサージが好きな方〇デトックスケアしたい方

自分に合うマッサージを求めている方はぜひこちらかをご体験ください。


久々のブログ投稿!

この夏はとにかく暑い!!

皆様、紫外線対策・暑さ対策をしっかりして

夏バテしないように過ごしていきましょう🌻

さてさて。ここ最近の私の近況はといいますと…。

春に東京へ、とあるマッサージを習得しに行きました。

ついでに10年ぶりにこちらにも行ってきました。

先日も名古屋で開催されてましたよね。

ビューティワールドジャパン

久しぶり?いや独立して初めてでは?

この9月で8周年を迎える今年💫

原点というか、この先、お客様に私ができることは何か?

なんかも含め情報収集や

美容業界の今を見るよい機会にもなりました😍

コロナ禍の規制も落ち着き、今回はそこまで制限もなく

久々にこんな集まりに来たな!

このような大規模なイベント!

パンデミック前にあったな。この雰囲気や高揚感😆

懐かしさと、やっと以前の活気が戻ってきつつあるんだ!

そんな印象を受けました⭐️

Rocaではお馴染みのエクシーズジャパンさん😍

コスメ系もいっぱいありました。

10年前とはまた違う雰囲気や業界の今の流れや同行に触れ

とても勉強になりました。

やっぱり美容や健康のことって楽しいね😍

目新しい商品や進化した商品なんかを見ながら

ワクワクしました。

でもいろいろとありすぎて

正直疲れたのも本音!笑

 

自分も美容業界で仕事をしてもう17年。

当時19歳だった私も今年で37歳!

もうすぐ40歳、そでして50歳へと向かうにあたり

いつまで現役でエステティシャンとしてやっていくのか

というリアルな自分自身の将来も

忖度抜きで考え見つめ直すいい機会になりました。

 

日常にいたら、日々に満足して考えもしないこと

じっくり考えることができるので

今回たまたまこういう時間ができて

ラッキーだったな。

と神戸に帰りながら思いました。

 

まぁそんなことはいいとして…。

 

腸活や育菌プログラム

デトックスを推奨してサロンをしてまいりましたが

もっと根本的にお客様のお身体をサポートしていきたい。

エステティシャンを超えて、年齢と共に現れる

さまざまな変化に対応できるセラピストになりたいなとも

ここ数年は考えるようになりました。

それはお客様も私自身も共に年齢を重ねてきているから出てきた想い。

 

そんなタイミングで今回新しくメニューをリニューアルすべく、

マッサージを取得しに行ったのであります。

またその話は次回綴らせてください😁

 


ビューティハウスRoca

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

メールか公式ラインにて

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

店休日:不定休

 

1日2組限定で受付しております。

 

商品のご注文受付や郵送

肌カウンセリングやファスティングのご相談

お問い合わせは

メールまたは公式LINEにてお願い致します。

 

 

 

マッサージに定期的に通い始めるとどうなるの?

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

神戸のがっつりセラピスト桑原菜帆です🐥

👆チェック

〇強めのマッサージが好きな方〇デトックスケアしたい方

自分に合うマッサージを求めている方はぜひこちらかをご体験ください。


🗣エステサロンへ通ってみたいけどマッサージに通ったらどうなるの?

私たちの身体は毎日食べたものから栄養を吸収して

必要な場所で様々な働きの材料になり代謝します。

その際にいらなくなったものは老廃物として存在し

本来の体の機能としてはリンパ管を通り処理され

汗・尿・便として体外へ排泄されます。

これが身体の一連の流れ

マッサージをすることにより

身体の血液やリンパの循環を促進して

全身の巡りがスムーズになります。

そうなると汗や尿や便として老廃物が排泄されやすくなります。

これがデトックス効果👏

定期的に通うと(個人差がありますが月1か運動不足の人は2回か3回が理想!)

↓↓↓

 

💚肌がトーンアップしてキレイになる

💜太りにくく痩せやすくなる

💚吹き出物や肌荒れがしにくくなる

💜リラクゼーション効果で快眠になる

💚老廃物が排泄しやすくなり様々な病気の予防になる

💜むくみ(停滞した水分)やセルライトが起こりにくくなる

💚疲れにくくなる

 

なんていいことだらけ💕

 

身体や肌にお悩みの方

自分の身体の癖や体質を変えたい方は

まずは身体のベース作りのために

マッサージに定期的に通ってみてください(^ ^)


ビューティハウスRoca

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

メールか公式ラインにて

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

只今コロナの感染防止予防対策で

予約の間隔を開けてサロンケアは

1日2組限定で受付しております。

 

商品のご注文受付や郵送

肌カウンセリングやファスティングのご相談

お問い合わせは

メールまたは公式LINEにてお願い致します。

バイオプトロンー傷や吹き出物の肌修復が断トツ早い!

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥


○マスクによる肌トラブル○

皮脂が詰まったポツっと出る吹き出物→こちら

ザラつきや赤みやかゆみが出る方→こちら

脂性肌で赤ニキビや白ニキビの方→こちら

 

マスクによる肌荒れや敏感肌でお悩みの方は

育菌スキンケアで、艶肌なだけではなく強い素肌目指しませんか? 

 

肌のオンラインカウンセリングご予約受付中→こちら


 

 

緊急事態宣言解除で元の生活に戻るというよりは
自粛期間で気づけたいろんなことを

生かしてこれからは生活していくのが大切だと最近は思います。

もう以前の当たり前が当たり前でなくなり

今の状況に慣れていく。これからなのかなと感じます。

 

自粛期間、自分の生活習慣を見直すいい機会になりました。

美容面でいえば、お客様からのお声で多かったのが

 

おうちケアの大切さ!

 

今まで、できてないわけではないけど

ここまで自分の時間が増えると

パックしたり、運動したり、食事制限したり

なんとなーくのながらケアではない、お家での過ごし方で

いままで以上にホームケアすることでの変化や体感

たくさんお声頂いてます。

 

エステティシャンとしては

お手入れして差し上げたいのですが

 

お客様がご自分で今の肌や身体を見極め

意識してお家で取り組めるように

 

更に感じていただきうれしい限りです。

これからもお客様と二人三脚で

肌や身体の改善に対して取り組んでいく。

このコロナでの接客スタイルで

より一層絆が深まったように思います!!

少々オーバーでしょうか。。笑(;^ω^)

 

先日Roca取扱いしているバイオプトロンで

うれしいお声が!

購入して何年もたち、しばらく使ってなかったようですが

この自粛中のホームエステケアとして

また使用を再開してくださり感動していただけました!!

私も改めてバイオプトロンの効果の高さを感じました!!

 

私もこの自粛期間にライトを活用したのですが

やはり、肌の修復力は断トツ早い!!

バイオプトロン様様です!!

 

この度コロナの影響で

エステには通えないので

バイオプトロンを購入されたお客様も

毎日のライト照射と育菌スキンケアで

肌が驚異の回復!!

またその変化はご紹介します。

 

コロナだ、自粛だ関係なく

ホームケアの時間を大切に

楽しくそして結果を早く出すように

おこなえるように

これからもセルフホームエステ

ご提案させていただきます。

 

それではまた明日(*^_^*)

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

  

 

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング 30分 初回無料

※ZOOM、LINE、FaceTime などいずれかより

基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

 

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

 

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

(ご予約後の日程変更などは可能です)

この無料肌カウンセリングでは、

お客様の知りたい内容やスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

 

新型コロナ外出自粛特別企画

バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク)

 

ご注文メールのメッセージに「おうちで育菌エステ」と入れて頂くと

初回41,800円(税込)→39,000円(税込)

オンラインカウンセリング+艶肌ベースメイクのレクチャー付き

受付〆切り→→2020年5月末日まで

ホームページから購入→バイオセトレ

 

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ!自分でエステサロン級ケアしていこう!\(●^o^●)/

 

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

 

只今、ご予約受付一時停止中
詳しくはこちら

オンラインカウンセリングは

エステご予約休業中でも受付しております。

こちらはネット予約ではご予約できません。

電話かメールにてご予約ください。

お手数をおかけしますが何卒よろしくお願いします。

 

商品のご注文受付や郵送
肌カウンセリングやファスティングのご相談
お問い合わせは通常通り行っております。

直接サロンに078‐222-0028お電話ください
またはメールにてお願い致します。
接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご用件などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

 

 

2021.08.17

ご来店くださるお客様へのお願い【2021年8月16日現在】

いつもビューティハウスRocaをご愛顧頂きありがとうございます。

この度の営業再開に伴い店舗でも感染対策は行っておりますが、

ご利用頂くすべてのお客様へ感染予防のご協力をお願申し上げます。

まだまだ続くパンデミック

兵庫県も緊急事態宣言対象区域に追加されましたね。

感染力の強い変異株の影響で今までにない勢いで感染者が増加しています!

ワクチン接種も始まり、一時は戻りつつあった兵庫でしたが

まだまだ油断や警戒を緩めれない状況。

感染予防対策していきながら引き続き過ごしてきましょう。

 

【お客様へのお願い】

◎ご予約当日、ご自身で検温して頂き、37,5度以上であればご来店をお控えください。

◎当日ご自身と同居の方の体調に心配のある方、その他の理由でも、来店をお控えになりたい方は

遠慮なく急きょ当日予約キャンセルしてください。(その際はご連絡ください)

◎前日から当日にかけ風邪の症状や発熱等のある方は、通常通りご来店、施術をお控えください。

◎過去14日以内に政府からの入国制限を受けている国や地域・への渡航歴のある方はご来店をお控えください。

◎ご来店の際は可能な限りでなるべく公共交通機関の利用はお控え頂きご来店ください。

◎海外渡航同様過去14日以内に他県への長期滞在や移動がありましたらどうぞご来店をお控えください。

 

せっかく備えてご来店して頂きましたが、ご来店後のカウンセリングや体調チェックの結果

施術をお断りさせて頂く場合がございます。

また、今後の情勢を踏まえ、再度臨時休業になる場合もございます。

予めご了承頂きますようご理解とご協力をお願致します。

 

数々のご協力をお願して頂きましたが

当日お客様により安心してご利用頂ける空間・時間・施術をご提供したくお願い申し上げます。

どうぞ当日、お会いできます事を楽しみにしております。

お気をつけてお越しくださいませ。

 

ビューティハウスRoca

桑原菜帆

 

 

 

2020.05.21

ご来店くださるお客様へのお願い【2021年12月現在】

いつもビューティハウスRocaをご愛顧頂きありがとうございます。

店舗でも感染対策は引き続き行っておりますが、

ご利用頂くすべてのお客様へ感染予防のご協力をお願申し上げます。

 

【お客様へのお願い】

◎ご予約当日、ご自身で検温して頂き、37,5度以上であればご来店をお控えください。

◎当日ご自身と同居の方の体調に心配のある方、その他の理由でも、来店をお控えになりたい方は

遠慮なく急きょ当日予約キャンセルしてください。(その際はご連絡ください)

◎前日から当日にかけ風邪の症状や発熱等のある方は、通常通りご来店、施術をお控えください。

◎過去14日以内に政府からの入国制限を受けている国や地域・への渡航歴のある方はご来店をお控えください。

◎ご来店の際は可能な限りでなるべく公共交通機関の利用はお控え頂きご来店ください。

◎海外渡航同様過去14日以内に他県への長期滞在や移動がありましたらどうぞご来店をお控えください。

 

せっかく備えてご来店して頂きましたが、ご来店後のカウンセリングや体調チェックの結果

施術をお断りさせて頂く場合がございます。

また、今後の情勢を踏まえ、再度臨時休業になる場合もございます。

予めご了承頂きますようご理解とご協力をお願致します。

 

数々のご協力をお願して頂きましたが

当日お客様により安心してご利用頂ける空間・時間・施術をご提供したくお願い申し上げます。

どうぞ当日、お会いできます事を楽しみにしております。

お気をつけてお越しくださいませ。

 

ビューティハウスRoca

桑原菜帆

 

 

 

Rocaのオンラインでの肌や身体のカウンセリングってどんなの?

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です

さいきんRocaでは

オンラインでお客様の肌や身体の近況や状態を聞く

無料のパーソナルカウンセリングに力を入れております。

Rocaにご来店くださるお客様は

みなさん、体と肌のメンテナンスを目的として

ご来店する方がほとんどです。

エステといえば贅沢品!とみられる事も多いですが

みなさん、身体や肌の健康維持と若々しくキレイでありたいを認めて

身だしなみとして、美容院に通う感覚でご来店くださいます。

 

今回の自粛でお店に行ってお手入れできないので

「ほんと早く行きたい~(>_<)体がしんどいよー。」

 

「なんとかしたいのに~今は家で頑張ってケアするしかないよね↓」

とお声を頂きます!

 

私もいつもだったら、お客様からのお問い合わせやSOSがあれば

「わかりました!!まずはお肌見るからロカに来てください!」

とか

「わかりました(^o^)オイルでしっかりほぐすので来てください。」

とか

「機械でまずは肉質を柔らくして

そこからどのようにお家でケアしていけるか体質を診断して対策考えしょう。」

 

そう言って、直接お会いしてカウンセリングします。

電話やメールでの問い合わせではわからない部分を

理解しメニューを組み合わせ、お手入れで直接肌なり体なりを触れて

肌や身体へのメンテナンスケアをご提案していました!

 

そう!サロンでのエステケアとホームケアは

いつもセットなんです!!

 

それがここ一カ月!

何かあったら、まずは写真を頂く。そして状況を聞き、会話する。

正直、もどかしい思いもありながら過ごしてます!

 

なんでもどかしいのか。

私はFACEもBODYも一つのからだとしてみます。

 

だから、FACEのカウンセリングなのに

BODYの事とかも聞くし

その逆もある。

 

 

オンライン動画システムや電話で声や

お顔や状態の写真が見れても、やはりリアルで見聞きしたい

触って確認したい気持ちが勝る!

 

 

 

 

メールや電話や動画だけの情報で

要はリアルに会ってない状態で

どれだけその方のパーソナルを読み解き

健康と美容のお手伝いが出来るか…。

そしてホームケアでどんな方法を残して差し上げれるか。

 

これは、私のエステティシャンとしての力のなさ

今後の課題でもありますね!

 

初めのオンラインでは

だいたい30分以上はどうしても話してしまう!((+_+))

 

ほんと、どんだけ今まで

頭ではなく感覚思考でお客様にお伝えしてたか。

反省です。

 

今日も桑原は頭フル回転で、めちゃくちゃ身振り手振りしながら

オンラインカウンセリングしてます。

なんかパソコンの前に座ってるだけなのに

めっちゃ、お腹すくくらい動いた気分(._.)

 

 

でもやっぱりお顔が見れて、お話が聞けると楽しいし

何よりうれしいんです!

お客さんの肌や身体の近況が聞けて

調子がいいと嬉しいし!

肌や身体に不調や悩みがあるとしても

初めは、固結び状態な悩みが

対策やケアの仕方がわかると

スゥーと解けていって、最後のお声がワント‐ン明るくなる感じ!

その最後の表情やお声にこちらまで次回お会いするのが

楽しみになります!

 

このスタイルにわたしもそこしずつ慣れていこうとしています。

どうぞオンラインを受けたお客様、コロナの拡大で不安な中でも

外に出れなくても家で出来るケアはあるんです!

電話を切って、自分でセルフケアしないといけませんが

それは今までと一緒のはず。

 

エステに身体メンテナンスに行かなくなって

感じる肌や身体の変化もあると思います。

 

こんな時でもサポートできるように

体制は整えておきますので、また普通にお会いできて

笑える日を迎えましょう!

 

今日はエステに通ってくださる会員様向けに書きましたが

読んでくださりありがとうございます!

明日はスキンケア方法について書きたいと思います!

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

 

只今、ご予約受付一時停止中
詳しくはこちら

 

商品のご注文受付や郵送
肌カウンセリングやファスティングのご相談
お問い合わせは通常通り行っております。

直接サロンに078‐222-0028お電話ください
またはメールにてお願い致します。
接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご用件などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

あなたの肌の美肌菌が艶肌をつくる

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

 

昨年末よりRocaは肌ケアに関しては

●美肌菌を増やす事=育菌

●肌の奥、真皮層で

元気な細胞を作る=腸内美容

この2つで、ハリと艶のある美肌を育てていくケアを

ご提案しております。今日は育菌をご紹介!

 

2019年はRocaもですが

世の中的にも育菌ブーム到来です!!

 

 

昨年9月に世界のLANCOMEから美肌菌に着目した美容液が発売されました

発売から2週間で2万5千本売れたとか!!

今世界は育菌スキンケア時代!

  

Rocaで取扱している基礎化粧品の1つ

BIO SETRE(バイオセトレ)

2019年11月に発売されました☆

美肌菌を活性化させ増やす美容成分が高濃度に配合され

洗顔から乳液まで、シリーズで出来る化粧品なんです☆★

 

 

バイオセトレ

自分の美肌菌を育って自分でお肌を潤わせる力をつけられる

最先端の化粧品です!

 

何で美肌菌なのか育菌なのか

それは私たちの肌は10層あるのですが

その6層目までの角質層に存在する

美肌菌が艶を作るんです!!!

 

角質層の水と油(脂)を混ぜてくれるのが

菌の役目なのでキレイな艶のある肌が生まれてきます!

 

どんなに保湿成分をあたえたり

どんなに高級な美容液成分をあたえても

肌は潤うのかもですが、時経てば、乾燥する。

塗らないと乾燥する。

 

自分でお肌を潤わせる力がないと実年齢より若くは見えません!

だって赤ちゃんって自分の力で潤う力があるじゃない(*^_^*)

赤ちゃんは美肌菌が多いんです!

うらやましいばかり…。

 

また明日も艶肌をつくるバイオセトレについて

ご紹介していきます(●^o^●)

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

 

只今、ご予約受付一時停止中
詳しくはこちら

 

商品のご注文受付や郵送
肌カウンセリングやファスティングのご相談
お問い合わせは通常通り行っております。

直接サロンに078‐222-0028お電話ください
またはメールにてお願い致します。
接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご用件などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

毛穴につまった汚れを深層洗浄

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

神戸三宮は磯上公園そばの

プライベートエステサロンビューティハウスRoca

オーナーエステティシャン桑原菜帆です

 

すっかり寒くなり、湿度も下がり
お客様の肌状態が敏感になったいる今日この頃。
夏の紫外線や冷房や汗の出たり引いたりで
疲れきってしまい、そうこうしてたら

カラッとした空気がお顔のお肌を乾燥させ、

めまぐるしい変化に。。。。

●お肌が乾燥して突っ張る。
●粉吹きがしてファンでなじまない。
●肌をさわるとなんだかガサガサ。
●なんだか透明度にかける顔色

そんなお悩みを一気にクリアするべく
ダーマスクライバーという
深層洗浄とイオン導入とミクロマッサージが出来る
機械でのメニューがRocaには1年前からあります★

 

肌の構造と性質に合わせて優しく肌を傷つけずに
汚れを1秒間に2800回振動する超音波と
プラスイオンの誘導電圧で
お肌の溝や毛穴に残る汚れを取り除きます。
お肌の深部にハリを作り出します。

 

そして汚れを取り除いた肌に

これは4人のモニターの方の洗浄後の汚れ。

 

 

そのあと
イオン化した有効成分を肌深部に
超音波と微弱電流により浸透させ
内側からパン!!!と張ったお肌に仕上げていきます。

 

最後にはミクロマッサージと言って
ハンドのマッサージでは届かない深部をマッサージし
血行やリンパの流れを促進させていきます。

 

汚れの落ち具合
肌の仕上がりともに
大満足の仕上がりになります(*^_^*)

お顔のむくみが取れ
内側からみずみずしい肌になり
翌日はスッピンで居たくなるくらい
トゥル!トゥル!肌です(●^o^●)

是非当店にいらした際はお試しくださいませ。

 

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

11月店休日:29

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。

こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

来年の神戸マラソンに向けて。

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばの

プライベートエステサロンビューティハウスRoca

オーナーエステティシャン桑原菜帆です🐥

 

今日はあったかくお天気もちょうどいいですね^_^

神戸マラソンも終わりましたね^_^

ランナーの方、本当にお疲れ様でした(^^)

自己ベスト更新した人、完走できなかった人

課題や新たな挑戦など、

来年の大会に向け、いろいろと得た方もおられるかと思います!

 

人に見られるすがたは

本番中の一瞬かもしれませんが

今日のランニングの数時間の為にたくさん

練習やトレーニングや精神面など

調整してきたと思います。

 

昔ヒップホップダンスをしてたのですが
年1で発表会に出ていました。

その時は深夜まで練習したり
本番まで追い込んだりしたものです。

でも当時、先生が言われていたのですが
前日はとにかく早めに寝て、

遅くまで絶対に練習もしないように言われました。

 

そのかわり本番に近づくほど、

食事やストレッチなどを念入りに行い本番に備えると、ベストコンディションで臨めるようなんです。

あとこれ大切なんですが、
イメトレをすること!

これ意外に効果的のようです(●^o^●)

確かに私たちは、
練習して当日走るなり、踊るなり、スポーツするなりしますが
身体を動かすって、ただ動かすだけでなく
脳みそ使います!!!!

機敏に能が反応し身体をしなやかに動かせるように
ストレッチしておき、しなやかで柔軟のある身体に仕上げておくことや
頭も体も使いますから、食事で栄養補給し
身体を代謝させたり、再生させたりするのに必要な
養分とっとかないと
気持ちは動きたいのに、動けなーいってなりますもんね!
このケアはトレーニング以上大事です!

と、私は思ってます。

だって当日は緊張だってしてます。
思ったように緊張のせいで
身体が練習の成果を出しきれない場合だってある。

心と体って繋がってるんだな。と私は思います。

心と体を整えたり集中力を高めるためにも
リラックスしたり柔軟にしとくこと大切なんですが
そのお手伝い、実はマッサージを受けることでできます!

 

マッサージは心身の柔軟性を手にするのに
最適な方法なんです。

そして運動後の身体のメンテナンスにも
最適です(*^_^*)

ぜひ、これから何かの本番を迎える方、マラソンなどの競技がある方
マッサージを是非トレーニングに組み込み

受けてみてください。

セルフケアより
プロのマッサージを受ける方が
新たな自分の身体の状態知れます。

 

 

長年花粉やアレルギーにとても悩む人が考える選択肢

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばの

プライベートエステサロン

ビューティハウスRoca

オーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

 

先日、石垣島と波照間島に行った時に現地の方に聞いたり

沖縄出身の方にお聞きした話。

沖縄県はスギやひのきがほとんどないようなんです。

(台風の多い沖縄ではスギが育ちにくいようです…。)

だから花粉症に悩まされる事はないようなんです。

えー!!いいなぁ!!!そう思いました。

 

 

沖縄は水も空気も比較的キレイで

食べ物も美味しくて健康的な野菜が豊富。

 

 

そして時間の流れが本当にゆっくりで穏やかな環境だなと感じました。

 

 

重度のアトピーの方やアレルギー症状をお持ちの方が

内地から移住される方も多いとか…。

そして移住することで完治したといいう話も聞きました。

 

花粉が飛び回っているこの時期や

常にアレルギー症状に悩まされているなら

是非とも行きたい場所ですね…。

 

なかなか沖縄に行くというのは難しいですが

私は今回行って、今自分の住んでる場所で

なにができるかな…Rocaでは何がお手伝いできるかなぁと思いました。

 

食生活・時間の過ごし方・自然との共存など数日間過ごしてみて感じました。

そしてどこにいたとしても心と体はつながっているのもすごく感じました。

 

 

沖縄に行った人がみんな花粉症やアトピーなどが

治るかといえばそうでもないかなぁと思います。

でも場所が変わり食習慣や生活習慣が変化して

免疫力や治癒力が上がりその方達の悩みは減っていったのかなぁと思いました。

 

私が行った南の果ての島

波照間島では本当に生活がシンプルでした!!

 

自然界の生態リズムに合わせて島の時間が流れていて

自給自足の生活がまだ残り

スーパーやコンビニなんてなく

本当に1日が生きるためのシンプルな時間

都会などの街にいると時間に生活に追われ

疲労を感じる人が多いですが

この島ではそんな人はいなくお年寄りがとにかく元気!!!

なんだかその差にビックリしました!!!

便利なのも、いかがなものか...。

少し不便な生活の方が運動量も増えてがいいのかな…

そう感じさえしました。

 

花粉やアレルギー症状に負けない身体や肌作りに

自然界のリズムに合わせた生活をすることは

大いに関係あるのではと感じます。

 

そんなヒントをもらった時間でした。

 

私が酵素での根本改善やデトックスが

ある程度今の現代人に必要と感じる原点を見たような感じでした。

 

そんな事を思いながら今日もRocaで

デトックスや栄養の話などさせていただいております(*^_^*)

 

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

3月店休日:毎週木曜日

12日(月)13日(火)

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。

こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

カレンダー

2024年3月
« 11月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

アーカイブ

ネット予約↑ Page top

このペーシの
トップへ