神戸

今の自分の身体と肌の調子を整えるのに出来る事

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

三連休最終日の本日は体育の日でしたね。

 

運動の秋とうことで

運動会が今日行われていたところもあったようですね(●^o^●)

 

秋は過ごしやすく身体も動かしたい★ってなりやすい時期でしょうか(●^o^●)

神戸では11月18日神戸マラソンの開催もありますね☆

お客様の中にも何人か参加される方がおられ

私は走りませんが…^_^;なんだか楽しみです☆

 

街中でも神戸マラソンの開催前だからか

ランナーをよく見かけるようになってきました。

当日晴れるのを願うばかりです。

ランナーの皆さん、ケガのにないように練習頑張ってください(*^_^*)

 

先日、ランニングを習慣とされ年間何個もの大会に出られていて

今ではランニングの指導やマインドなどを伝える活動をされておられる

お客様にお手入れをさせていただきまして、いろいろとお話を伺いました。

 

もはやアスリートな筋肉の持ち主で

大会前後には身体と肌のメンテナンスでご来店頂いております。

 

いつも興味深いトレーニングや筋肉の話などで盛り上がるのですが

ランナーとして走ったり、身体づくりするためには

トレーニングや走ることだけでなくて

食事もとても大切だと言われていました。

タイムを更新していくのに大切な

体力の持久力に食事は関係するようです。

うーん!!!!ランニング深いです。

ただたんぱく質を摂取すればいいというだけでなく

大会前何日間はたんぱく質中心。とか

当日、エネルギーとして変換しやすい食べ物を摂取する。とか

もういろいろです。

大会後、身体ンコンディションを戻すのに身体も自然と欲する大切な栄養とか

これは食べてOKとか食べてNGとかではなく

日常ではなかなかない

短時間でかなりのエネルギー消費するランニング

そこで身体が回復や強化するのに必要な栄養素をどうとるかで

身体づくりがかわります。

やはり、運動。食事というのは大切ですね!!!

 

普段、健康や美容のためだと

そんな感じで何を食べるかなんて考えず、あれ食べたい。これ食べたい

となりますがそんな視点で

肌や身体のメンテナンスとして食を見直すと

なにか発見できるかもしれません。

Rocaで食にかかわるお手伝いとして

酵素ドリンクやプロテインを使ったメニューなどを

ご提案させていただいています。

最短で1週間から最長は4カ月メニューもできます。

 

最近が外食や生活に取り入れやすい

1週間のメニューが人気です☆

 

 

 

 

お客様の健康と美容のために

ただ健康にいいとかキレイのためにいいとかではなくて

ご自身の身体の変化や

ただ食事をなんとなくするとか

自分の好みばかりに偏った食事ではなくて

ランナーが大会当日ベストなコンディションで

走るのと同じように

その方が日常の日々で元気に過ごすための

ヒントを見つけるお手伝いサポートができたらと思っております。

 

★最近よく風邪をひく

★身体がなんだか重だるい

★よく胃腸の調子を崩す

★偏った食事習慣から抜け出せない

★摂食障害である

★年々太っていく

 

などありましたら

ぜひメニューをすることでなにか自身の身体と向き合う時間に

して頂ければと思います。

痩せるとかキレイになるとかではない

自分を見つめて知れる時間になるかと思います。

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

10月店休日:毎週木曜日

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。

こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここでしか手に入らないもの

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桑原菜帆です🐥

先日、Rocaのご近所にあるTaile cafe

オーナーさんから九州のお醤油を頂きました☆

わたくし桑原、九州の甘いお醤油大好き❤❤

実家の方ではよくこのあまーいお醤油で

お刺身が食べてたので

子どもの頃を思い出す懐かしお味でほっこり(*^_^*)

 

このヒシミツ醤油,歴史は古いようで

今回復刻版として販売をされているようです(*^_^*)

 

ヒシミツさんというイタリアンのお店で販売されてます。

 

窯焼きピザが食べ放題のランチコースが食べれる

田舎町にあるとてもおしゃれなお店でした★

ここ、昔は醤油の醸造所だったようで

それを改装して出来た店内には

当時の醸造樽が展示されてました。

中もとても開放的で昔の面影を残しつつ

とてもおしゃれな店内でした!!!

照明に醤油瓶がなんともおしゃれでかわいい❤

アツアツの窯焼きピザが何種類も食べれるので

なんだかお得感な気分★(一人ピザ1枚分の値段でフルコースランチ)

そして美味しい!!!添田まで行って食べる価値あるランチです☆

お店店頭にはヒシミツ醤油や味噌や麹

醤油を使った手作りクッキーやケーキなどもたくさん売られていました。

 

ランチ以外にもここでしか手に入らないお土産も買えますよ☆

北九州に行かれた際は是非行かれてみてください。

あっ!!人気店なので予約していかれることをおススメします☆

ヒシミツ 

動画で店内チェックできます(●^o^●) 

 

ここでしか手に入らない!!!

といえば

Rocaにも関西ではここでしか手に入らないものあるんです(^o^)/

それがこちら↓

今回私が紹介したいRocaの活性酸素徐去アイテム3つの

最後の1つです☆

活性酸素除去効果のあるスキンケア SETRE(セトレ)

金沢大学大学院医学系研究科におけるXYZ測定法において

活性酸素の消去が実証された商品なんです☆

今日はそれをまた書くと長ーくなりそうなので

明日またSETREのこと詳しくお伝えしたいと思います☆

 

肌老化の原因の一つである活性酸素!!毎日のスキンケアで活性酸素を除去することにより

いつまでも若々しく潤いのあるお肌をへと導く化粧品です。

 

ぜひ今後の肌ケアのご参考にまた明日も

読んで頂けると嬉しいです(*^_^*)

いつも読んでくださりありがとうございます☆

 

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水素風呂は最高に楽ちん★

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さて今日は昨日の続き

活性酸素除去アイテム2つ目を

ご紹介致します☆★

このアイテムは一言で言うと

めちゃ楽ちん!!!

 

全身くまなく活性酸素除去できるので

ずぼらな私はここ数年ずーと愛用してます☆

 

芸能人が愛用したりテレビでも紹介されたようで

人気が出ておりました。

水素発生器  マルーン

75,000円(税抜)

こんな感じでお風呂に入れると真中から水素が発生します

水素は

活性酸素を素早くキャッチして還元します!

どんな抗酸化物質よりも

確実でスピーディに活性酸素除去してくれます☆

 

そして巷で人気の水素水を飲むことよりも

皮膚から取り入れる方が効果はあるといわれています。

そして直接身体全体から一気に水素を取り入れることができるのが

水素風呂の魅力です☆

食事制限や活性酸素が増える要因が多い生活をしてる方は

毎日のお風呂で頭の先からつま先まで

しっかり活性酸素徐去できる

簡単楽チンのマルーンはオススメです☆

 

一人暮らしの桑原は

水素風呂に潜ったりして髪の毛や頭皮にも水素水を

取り入れてます☆

これだけしてれば活性酸素除去も完璧と

心の中で思ってます(●^o^●)

 

生活に取り入れやすい活性酸素対策です。

 

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美味しく毎日活性酸素徐去

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桑原菜帆です

 

 

今日は昨日の暖かさはなんだったんじゃ!!!というくらい寒いですね(@_@;)

異常気象なのかぁ…と思う桑原です(._.)

早く本格的な春になってほしいですね…。

 

さて、きのうまででお伝えした活性酸素について

この活性酸素除去するには

抗酸化作用のあるものを取り入れる事が大切です。

 

とくに食生活が乱れがちの方

活性酸素を増やすようなことが生活の習慣になっている方

 

ぜひ取り入れて頂きたいアイテムがRocaには3つあります。

皆さんの取り入れやすい活性酸素除去アイテムを

見つけてみてください☆

活性酸素除去は結局一生なので

続けないことには意味がありません。

 

今日は役立つアイテムの一つをご紹介したいと思います。

それが↓↓

スロータスティ

30包入り  3,000円(税抜) 

私たちは常に酸素を吸い生きてるので

体内でいつでもどこでも活性酸素は発生してるのでは…。

なので一過性のサプリや食べ物で抗酸化作用の強いものを

取り入れるより

呼吸と同じくら常に行う水分補給で

活性酸素除去をするのはどうでしょうか(^o^)

 

と私個人は思います(^.^)

 

抗酸化なものを毎日何から取り入れようとか

考えるのはなかなか今の現代人は難しいかなぁとも感じます。

 

だったら毎日取り入れてるもので

抗酸化作用が強く、活性酸素を無害化してくれると

いいですよね(*^_^*)

 

水分補給は身体にとって大切です。

 

体内のすみずみまで活性酸素をしっかり除去してくれ

健康と美容に役立つお助けアイテムですね☆

 

これなら野菜嫌いの方でも食生活が乱れ気味の方でも続けられそう★

 

そして驚くのはその抗酸化力です!!!!

 

なんと

緑茶の40倍

烏龍茶の25倍

ルイボスティの16倍

の抗酸化力があります。

 

そのほかにも身体の毒素を解毒すること

美肌効果、温め効果・代謝促進効果・殺菌効果などある

健康と美容にいいハーブブレンドティになります☆

 

くせもなく味も美味しくて続けやすく

食事中の水分補給にもけっこういけます☆★

 

 

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活性酸素を除去するためには

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桑原菜帆です🐥

 

今日は老化の元凶!!!活性酸素についてパート2で

いかせていただきます☆★

昨日までで必要より多い活性酸素は

身体の構造や機能に必要な脂質・たんぱく質・酵素・DNA

を酸化させて構造や機能を乱し

様々な肌トラブルが起こることをお伝えしました。

では何をして対策するかというと

活性酸素除去です

よく耳にする「抗酸化しましょう」ということになります。

 

 

活性酸素による身体への影響と

これに対する抵抗力(=抗酸化作用)の差を

酸化ストレスと言います。

 

この酸化ストレスを極力受けないようにするには

抗酸化物質を常時取り入れる事です。

 

 

もちろん人間の身体もヤワではありません。

身体でつくられる抗酸化物質もあります。

ですが増えすぎた活性酸素を除去するには

プラスで抗酸化作用のある食品を補うことも必要です。

 

この活性酸素を除去する抗酸化物質を取り入れるのには

強い抗酸化力をもつ食べ物を取り入れる事です☆★

 

おっと!これは野菜や果物など取れてない方や

活性酸素が発生することをバンバン行っている方は

ぜひ抗酸化なものをしっかり取り入れてください☆

 

最近、桑原もオススメ&注目しておりますのが

第7の栄養素として注目されているにが

ファイトケミカル(植物の化学成分)です☆

ファイトケミカルは強い抗酸化力・抗菌作用があります☆

 

動くことのできない植物が太陽の紫外線による酸化や

虫などの外敵から自らを守るためにつくりだしたもので

色素・香り成分・苦み(アク)に含まれています。

 

 

私桑原かれこれ二年

ファイトケミカルスープにハマっております☆

玉ねぎ・ニンジン・キャベツ・かぼちゃ

を水でことこと煮込んだスープで

味付けはなしで頂きます☆

味付けは好みでOKです☆

 

美味しいかどうかは好みかと思いますが

味付けなしははじめは抵抗ありましたが

最近では野菜本来の味に慣れてきました(*^_^*)

是非簡単に作れるのでトライしてみてください☆

 

そんな美味しいもの食べたいしーという方は

明日活性酸素除去アイテムをご紹介していきますので

是非読んでください(*^_^*)

 

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活性酸素を生み出さない日焼け止め

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桑原菜帆です🐥

なんだか暖かくなってきて

外に出るのが心地よくなってきました❤

春ってなんかいいですよね~(*^_^*)

ですがそれと同時に気になり始めるのは

紫外線!!!

肌の老化の原因の一つです!!!

最近びっくりするのが

1年中紫外線対策してる人が意外に少ないということ。

 

そして更に聞き込みをしていくと

●日焼け止めとか何かを顔に塗るのが苦手!!!

●下地やファンデにも日焼け止め効果があるから

あえて日焼け止めは塗らない!

●皮膚呼吸でいない感じが嫌だ!

●白く浮く。独特のにおいは苦手。

とか

日焼け止め剤が苦手なお声をいろいろお伺いします。

 

えー!!!\(◎o◎)/!紫外線対策は大切ですよー!!!

ちゃんと塗りましょう!!!!

私も中学生の頃から日焼け止めは

あれやこれやと、さんざん試してきました。

確かに昔は帰ったらすぐ顔洗いたい!

日焼け止め好きではなかったな。。。

 

でもこの仕事を初めて

最高の日焼け止めに出会ってしまいました!!

 

はじめは「どうせどれも同じよね。。」

と半信半疑でしたが

私の日焼け止めのマイナスイメージを

すべてなくしてくれ

かれこれ11年愛用してる日焼け止めです☆

 

エンドジーナスシリーズ

サンプロテクターエッセンス

●白く浮かない

●日焼け止め独特のにおいもしない

●スーっとなじんで、皮膚呼吸できない重い感じはない

乳液みたいなテクスチャーの日焼け止めです。

 

その使い心地と肌への不快感のなさに

年中愛用中です!!!

 

そして美容液が11種類も配合されていて

ファンデのノリがいい!!

 

そして最大は徹底した成分のこだわりです。

石油系のものではないとかはもちろん!!!

このサンプロテクターは

こちらのマークが付いています☆

これはすべての成分から活性酸素が発生しない

発生させない天然植物成分を厳選して製造していて

カット・ソッド・アッセイ法で

調べられている商品であることを示すマークなんです。

 

今ではたくさんの日焼け止めにも

成分にこだわったりしているものはたくさんありますが

使用している成分が活性酸素を生み出してるか

どうかまでは疑問な商品もあります。

 

そもそも紫外線を私たちは浴びる事で

活性酸素が増えて肌を老化させているのに

使う日焼け止めから

活性酸素を発生するのであれば

「へ!?それって

肌トラブルが改善したりしないしむしろ肌には負担じゃん!」

ってなります!

 

毎日使うからこそ!

結果はもちろん

スッピンがきれいにいれる

商品を使うほうがいいなと私は思います。

 

たかが日焼け止めですけど

素肌に直接つけるし

それで長時間いるわけです!!!

出来るだけ肌老化の原因になるものは避けたいですね

 

まだ納得いく日焼け止めが見つからないという方!

是非試してみてください!!

 

Rocaにて店頭販売しております(*^_^*)

 

 

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長年花粉やアレルギーにとても悩む人が考える選択肢

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先日、石垣島と波照間島に行った時に現地の方に聞いたり

沖縄出身の方にお聞きした話。

沖縄県はスギやひのきがほとんどないようなんです。

(台風の多い沖縄ではスギが育ちにくいようです…。)

だから花粉症に悩まされる事はないようなんです。

えー!!いいなぁ!!!そう思いました。

 

 

沖縄は水も空気も比較的キレイで

食べ物も美味しくて健康的な野菜が豊富。

 

 

そして時間の流れが本当にゆっくりで穏やかな環境だなと感じました。

 

 

重度のアトピーの方やアレルギー症状をお持ちの方が

内地から移住される方も多いとか…。

そして移住することで完治したといいう話も聞きました。

 

花粉が飛び回っているこの時期や

常にアレルギー症状に悩まされているなら

是非とも行きたい場所ですね…。

 

なかなか沖縄に行くというのは難しいですが

私は今回行って、今自分の住んでる場所で

なにができるかな…Rocaでは何がお手伝いできるかなぁと思いました。

 

食生活・時間の過ごし方・自然との共存など数日間過ごしてみて感じました。

そしてどこにいたとしても心と体はつながっているのもすごく感じました。

 

 

沖縄に行った人がみんな花粉症やアトピーなどが

治るかといえばそうでもないかなぁと思います。

でも場所が変わり食習慣や生活習慣が変化して

免疫力や治癒力が上がりその方達の悩みは減っていったのかなぁと思いました。

 

私が行った南の果ての島

波照間島では本当に生活がシンプルでした!!

 

自然界の生態リズムに合わせて島の時間が流れていて

自給自足の生活がまだ残り

スーパーやコンビニなんてなく

本当に1日が生きるためのシンプルな時間

都会などの街にいると時間に生活に追われ

疲労を感じる人が多いですが

この島ではそんな人はいなくお年寄りがとにかく元気!!!

なんだかその差にビックリしました!!!

便利なのも、いかがなものか...。

少し不便な生活の方が運動量も増えてがいいのかな…

そう感じさえしました。

 

花粉やアレルギー症状に負けない身体や肌作りに

自然界のリズムに合わせた生活をすることは

大いに関係あるのではと感じます。

 

そんなヒントをもらった時間でした。

 

私が酵素での根本改善やデトックスが

ある程度今の現代人に必要と感じる原点を見たような感じでした。

 

そんな事を思いながら今日もRocaで

デトックスや栄養の話などさせていただいております(*^_^*)

 

 

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骨盤が緩まってくる時期に

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なんだか雨が降ったり少し寒かったり

暖かかったり、天候が安定しませんね(@_@;)

 

寒い時期から暖かくなってくる際に

私たちの体は季節に合わせ1年を通して骨盤の開閉があり

対応できる体へと変化します!

 

春は、骨盤が一番ゆるむ季節です。

骨盤が緩むことで冬にためていた老廃物を出していく

排泄の時期に体のモードは切り替わます。

 

ちなみに冬は骨盤が一番締まり

寒さを乗り切るため、体内の熱の放出を防ぎます。

 

だから今時期は締まり傾向に合った骨盤が徐々に緩まるので

いろんな体の動きがあるわけです。

 

そんな時期なのもあり

私桑原、只今骨盤マッサージを積極的に

メニューの中に組み込んで

骨格の調整をお手伝いさせて頂いてます。

 

今日はRocaのメニューにある
【骨盤マッサージ】についてご紹介したいと思います。

 

このマッサージメニューは
ジョイレッチといって
骨格の歪みを調整し関節と筋肉の柔軟性を高めることを重視した
ストレッチ手法で骨盤の歪みや骨格の歪みを調整していくメニューです。

 

ボキボキ骨や関節をならしたり
無理に引っ張ったりせず
お客様自身の呼吸のリズムに合わせ
ゆっくりとストレッチをかけていき
骨格ラインを誘導する手法なので
めっちゃ心地いいケア(*^_^*)

みなさんリラックスして受けて頂けます。

緊張がとれるからか
●腸がゴロゴロ動き出す方

●便意を感じる方

●翌日生理が来る方

などお声は多数です。

 

それだけ骨格って大事なんだと施術をしていて
私は感じています。

 

O脚でむくみやすいことを悩んでおられるお客様

ラインに変化が出て内側に向いていたひざがまっすぐに。

この調整後に
オイルでのリンパマッサージもしました。

デトックス効果の維持には
骨盤や骨格の歪みを整えることで
スッキリ感や効果の持続が違います。

 

家の柱が傾いたり歪んでいると家がちゃんと建たないように


骨や骨格の傾きや歪みは見た目の姿勢やラインを
歪んで見せます。

 

細くてもラインが歪んでいるとキレイには見えません。
逆に太っていても歪みがないとキレイに見えます。

太いとか細いじゃない「美」が骨格にはあるんです。

 

地味なケアですが
地味にスゴイ!大切な事なので地味なことを
桑原毎度熱く語らせて頂いております。(._.)

 

歪みをそのままにしておくと
筋トレや運動しても意味がない
汗をどんないかいても意味がないです!!

まずは歪みをとることこれが大切です。

 

ぜひ歪みケアのお手伝いさせていただきますので
Rocaの骨盤マッサージを受けてみてください。

 

施術後の身体の変化に感動して頂けます。

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どうぞよろしくお願い致します。

春数量限定販売の春FASFAS

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桑原菜帆です

まだまだ寒いですが

もうすぐ桜も咲くのかなぁなんて思いつつ

お花見が待ち遠しい時期になってきました(●^o^●)

待ち遠しいといえば…。

Rocaでは毎年

春限定の商品が数量限定で発売されるのです(^o^)/

毎年楽しみにしてくださっているお客様もおられます☆

 

待ち遠しいのは先行予約は今でも

お手元に届くのは6月上旬だからなんです…(>_<)❤

天候によっては

発酵・熟成のタイミングが前後する可能性もあるみたいで

今からドキドキワクワク今年は

どんな味になるのかなぁ~なんて楽しみです☆★

こちらがその待ち遠しいお品↓↓

春特醸ファスファス

春ファスドリンク  500ml  8,500円(税抜き)

 

春ファスペースト  165g  15,000円(税抜き)

 

春ファスゼリー   30包  5,400円(税抜き)

この3シリーズで数量限定発売されます(*^_^*)

 

この限定品は

通常毎年販売しております。

Rocaで体質改善で人気のSROTASシリーズ

発酵ドリンクファスファスの

春仕込みバージョンなんです☆★

ファスファス   500ml 6,500円(税抜き)

 

何が春仕込みなのかといいますと…。

春いちばん!新芽の時期に収穫された

野菜や果物、山菜を熟成発酵させたから。

 

春の新芽の時期に収穫した野菜や果物は

栄養価も高く、解毒成分が多く含まれています。

解毒の要である肝臓の働きを高め

デトックス効果が高いと言われています。

こんな春の貴重な食材をたっぷり使った

春仕込みの春搾りファスファスで

体にたまった余分な老廃物をだしていきましょう(*^_^*)

 

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平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

3月店休日:毎週木曜日

12日月曜日・13日火曜日

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。

こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

発汗量が変わる!!

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばの

プライベートエステサロン

ビューティハウスRoca

オーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

 

カウンセリングシートの中で多い

冷え症・低体温の方

そのような方は

汗をあまりかかない。

いやかけない。。方が多いです(@_@;)

そんな汗のかきにくい人でも

SROTASオイルを塗ると

汗がじわじわ出てくるんです。

 

 

これはオイルの浸透により

体に停滞していた水分が動き始める事により

おこります。もちろんマッサージによる

血行促進効果もあります☆

 

オイルを塗った状態で発汗ドームに入るのと

塗らない状態で発汗ドームに入るのとでは

汗のかき方や発汗量が違うので

オイルのすごさをお客様は肌で体感されます(●^o^●)

 

SROTASマッサージはこんな方におススメです

翌朝むくみを感じやすい方

体が重だるい方

汗や排尿回数や量が少ない方

夕方になると靴がキツイ方

 

ぜひSROTASの解毒力を体で体感してみてください。

普通のオイルリンパマッサージとはちょっと違う

体感です☆

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

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Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

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