デトックス

オーナー桑原ってどんな人 VOL.3

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

先日、久しぶりに産後のお客様がご来店くださいました。

Rocaではプライベートサロンだからできる事として
お子様も一緒にご来店いただき
そばで寝かしながらお手入れさせていただいてます。

待合に施術ベッドと敷布団を用意して
お子さんをそばで置いて
お手入れを受けて頂きます。

今日は生後6カ月のお子さんが一緒にご来店くださいました。

 

私桑原、実は五人兄弟の長女で末っ子の弟とは12歳離れなんです。
昔から、おしめを替えたり、お風呂に入れたり、ご飯を食べさせたり
寝かしつけたり、一通りのことはほぼ毎日してきたので
赤ちゃんを抱っこしたりあやしたりするのは
得意というか、おかんか!!と言うくらいできます笑

 

 

なのでお客様が嫌でなければ
お子様全然連れてきて頂いてます(●^o^●)

 

今日も途中、眠たくて泣いていたお子さん。
お客様がパック中に寝かしつけ。

お客さまからも
抱っこの仕方や寝かしつけが
慣れてる!!!(@_@)笑流石!!
安心して見てられます。

 

とお言葉頂き、安心して寛いでお手入れを
受けて頂きました。

 

大家族なのがここで生きたと
私もよかったーと嬉しいです。

できるだけ、お子さんにもお客様にも
安心してRocaで過ごして頂きたいのが
私の願いです。

お子さんがいてなかなか
エステや、自分の身体を調整する場に行けない
という方も是非一度ご相談ください。

周りを気にせず
できる限り、お二人の時間を提供していきます。

 

産後のママさんに
オススメ、人気なのが骨盤ケアです。

お子さんが寝ている間
おもちゃで遊んでる間に
フェイシャル、ボディ共にできる範囲でさせていただきます。

 

どうぞお子さんがいるから…
とあきらめないで
是非エステにご来店ください。

心も体もリフレッシュできる時間を過ごして頂きます。

 

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

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078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

11月店休日:22.29

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。

こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

2018.11.15

乾燥が慢性的にならないように

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神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロ

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

ここ最近とても秋らしくなり心地いお天気ですね★
秋を感じウキウキします★

 

 

でも日差しは強く
帽子や日傘がまだまだ必要な時期です。
油断は禁物!しっかりUVケアしてくださいね。

結構この時期は、うっかり日焼けしますから((+_+))

そして、こうも秋が本格的になってくると
乾燥が気になるぅぅ((+_+))

保水力の高い化粧品ラインに衣替えしたり
スキンケア以外のスペシャルケア(パックや栄養クリーム)
を使ったりみなさん対策されている方は多いです。

ケアをしてもしても乾燥するという方
素肌本来のキメを見直してみてください。

肌の水分油分のバランスが良い状態の肌のきめは写真のような感じです。

 

 

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オーナー桑原ってどんな人 VOL.2

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ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です

今日もいきます!私について。。

今日は私がこの仕事をしようと思ったきっかけについて
書こうと思います(●^o^●)

エステティシャンになりたいなぁと思ったのは
中学2年生の時でした。

当時私は、家庭環境のストレスからか肌に湿疹がすごく出ていたんです。
しかも不思議と隠れているところ。

特には
太ももの後ろ
ふくらはぎの靴下で隠れるところでした。

500円玉くらいの水疱のようにジュクジュクして
痒くて痒くて、たまらなかったです。

 

 

当時は内科、皮膚科いろいろ調べたり、通ったりしました。
薬を塗れば症状は治まるのですが
とにかく痒く、かきむしってはまた薬を塗るという日々。


当時を今思い起こせば相当ストレスを感じてたのだなと思いました。

そんなこんなで自分が肌に悩んでいたので
ありとあらゆる商品や塗るものや、食べるものこだわりました。

結果はある程度まで肌も改善してきました。

一番大きかったのは脱ステロイドをしたこと。

私は、ジュクジュクになった肌にステロイドを
塗ると、次に日には肌がすごくキレイになっているをみて感じました。

体液が出なくなり、膿んだ肌がキレイに再生され
嬉しい!!!ではなく違和感のような不思議な感じ。

「魔法みたい。気持ち悪!」

ステロイドの威力恐るべしです。

そこからステロイドのことを調べたりするようになり
ステロイドでの改善は、根本的な改善でないことや副作用のことなどいろいろ知りました。

 

脱ステロイド中は本当につらかったです。
どんなにジュクジュクしてても薬を塗れないから。
そして、いままで薬で抑えてきた分があふれるように出てくるんです。

何度もステロイドを1回だけ塗り、また落ち着いたら塗らずにというのを
繰り返しました。
そのたびにまた1からだ。。と当時はすごく落ち込み
ステロイドに依存してしまう自分が嫌でした。

 

 

 

そんな時に
身体の内側も関係あると思っていたので
腸内洗浄として乳酸菌で宿便を摂るキットをしたり
ハーブティーやマルチビタミン等のサプリを飲んだりしました。

そうすると少しずつ改善していきました。

 

このエピソードで、
なぜエステティシャンに
となったかは、はっきりとは覚えてないのですが
私の頭の中で
病院は、原因もあいまいで
薬をくれるだけというのが
あり根本的な改善はしてくれない。

と当時思ったんです。

 

そして親が当時結構大きくて機能が付いている美顔器を持っていて
その美顔機の遠赤外線ライトやオゾンでかなり皮膚が改善してきたのも
大きかったです。

後は、母親がその美顔機を使い
ニキビに悩む友人を改善させていたのを見たのが大きかったです。

 

ニキビがだんだんなくなり
キレイになっていく友人の喜ぶ笑顔が
とても印象的でした。

肌荒れに悩む人を笑顔にすること
私は将来そんな仕事にしたい

エステだぁ!!!!

 

という
なんとも単純な考えで
私はエステティシャンになりたいなぁ~と決意したのでした(●^o^●)

長文読んでくださりありがとうございます。

オーナー桑原ってどんな人 VOL.1

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神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRoca

オーナーエステティシャン桑原菜帆です🐥

今日から少しずつ私の過去について書きたいと思います。

今日は少し今までの経歴を(^O^)/

Rocaがオープンして2018年9月で3年経ちました。
今4年目に入っています★

その前は江戸町にあったKIARA三宮店というお店で
店長として3年働きました。

2011年に広島から転勤で神戸に来てKIARA三宮店で4年働
Rocaをオープンし現在に至ります。
エステティシャン歴は広島で働き始めたのも合わせると12年です
神戸にはもう7年も住んでますが、まぁ~広島色が抜けず…。


新規でいらして下さったお客様にもよく
どちらの人ですか?とか神戸の方でないですね。
とか会話していてよく言われます。

イントネーションがやはりちょっと関西とは違うみたいです。
(自分では全く分かってない…笑)
生まれも育ちも生粋の広島県人の両親に育てられたため
広島弁も普通に出てしまうことも……

 

そんなこんなで今日は広島から出てきた
エステティシャンということで
お見知り置きを★★

この世界には12年もいるので
技術や知識には自信があります★

是非、安心して体験にお越しください★

 

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どうぞよろしくお願い致します。

神戸7年住んでるのに。

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桑原菜帆です🐥

 

先日友人が関東から遊びに来てくれて神戸観光したんです★

神戸観光みなさんどこをしますか?
みなさんならどこに案内しますか?

 

 

 

 

私はかれこれ7年になるのに
神戸のこと詳しくなくて…
今回これを気に何が有名なのかとか名物なのかとか調べましたよ。

そうやって改めて調べてみると神戸はスイーツがまぁあ多い!!!

そして美味しい!!!
今さらいろいろ見て聞いて食べて知りました。

 

 

 

ハーバーランドや三宮や元町、北野いろいろ行きました★

 

歩きとバスでほとんど移動できて
神戸はキュッとたくさん観るところが詰まってて
楽しいし、歩いてて気分が上がる街ですね(^O^)/

 

今回、神戸名物?なのでしょうか?
観音屋のチーズケーキを食べました。

私たちの他にもお客さんみんな頼んでたり
テイクアウトで買いに来てたりで人気でした。
知らなかったぁー…

味も、どこか懐かしくて美味しい~★

 

神戸のいいとこまだまだ発見していこうと思います★

 

 

という今日は日記のようなブログ…(._.)笑

ごめんなさい(汗)

読んでくださりありがとうございます。

 

 

 

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マラソン大会に備えて本番前後にできる事

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桑原菜帆です🐥

 

今週末の神戸マラソンに向けてたくさんのランナーを目にします。

ここ何日かは寒さがまだ穏やかで練習しやすい気候ですね。
出場ランナーの方頑張ってください(*^_^*)

そして当日までけがをしないように。当日まで気を緩めず
お過ごしさい。

 

昔ヒップホップダンスをしてた時に
年1で発表会に出てたのですが
その時は深夜まで練習したり本番まで追い込んだりしたものです。

 

でも先生が言われていたのですが
前日はとにかく早めに寝て、遅くまで絶対に練習もしないように言われました。
そのかわり、本番に近づくほど、食事やストレッチなどを念入りに行い
本番に備えると、ベストコンディションで臨めるようなんです。

あとこれ大切なんですが、
イメトレをすること!これ意外に効果的のようです(●^o^●)

確かに私たちは、
練習して当日走るなり、踊るなり、スポーツするなりしますが
身体を動かすって、ただ動かすだけでなく
脳みそ使います!!!!

機敏に能が反応し身体をしなやかに動かせるように
ストレッチしておき、しなやかで柔軟のある身体に仕上げておくことや
頭も体も使いますから、食事で栄養補給し
身体を代謝させたり、再生させたりするのに必要な
養分とっとかないと
気持ちは動きたいのに、動けなーいってなりますもんね!
このケアはトレーニング以上大事です!

と、私は思ってます。

 

だって当日は緊張だってしてます。
思ったように緊張のせいで
身体が練習の成果を出しきれない場合だってある。

 

心と体って繋がってるんだな。
と私は思います。

 

心と体を整えたり集中力を高めるためにも
リラックスしたり柔軟にしとくこと大切なんですが
そのお手伝い、実はマッサージを受けることでできます!

マッサージは心身の柔軟性を手にするのに
最適な方法なんです。

 

そして運動後の身体のメンテナンスにも
最適です(*^_^*)

ぜひ、マラソン大会前後は
マッサージ受けてみてください。

 

セルフケアより
プロのマッサージを受ける方が
新たな自分の身体の状態知れます。

 

 

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そろそろ考えたい年末年始のケアについて

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プライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

早いもので10月も半分すぎました。

あっという間に今年もあと2ヶ月半!!!

この時期になると

そろそろ年末年始や忘年会の話などでてきます。

 

Rocaでは年末年始に向けて肌や身体のケアについては

とにかく死守!!というモードです!!

だいたい、11月中ごろから1月初旬まで

忘年会に始まりさまざまなイベントや

家族や友人と集まる時間なども多くなります!

 

そうなるといつもよりボリュームのある食事になるし

外食も回数が増えるしで

身体や内臓を酷使するのでなかなか結果が出ないことも多いです。

だから、この時期はとにかく今までケアしてきたことの維持!!!

これに尽きます!

だって家族や友人と集まってる中、

自分だけこれ飲まない。これ食べない。あれ食べない。

なかなか意志が強くないと無理じゃないですか^_^;

 

なのでいかに前後の食事で調整するか。

これが大切です☆

消化にいい食事で備えたり

外食前の食事は抜いたり

人それぞれ調整する方法はありました。

 

気がついたら

体重やお肉がついてたーなんてならないように

今から調整しておきましょう。

そしてRocaでは当日や前後に役立つアイテムを

年末年始は活用して乗り越えて頂いております。

 

アイテムはまた後日のブログにて紹介させていただきます。

 

 

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冷え込んできたら

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桑原菜帆です🐥

 

昨日から一気に冷え込みましたね!!!

突然の気温差に体調崩さないように

しっかり身体を温め

お気をつけてください(>_<)

 

こうも寒いと

寝る時に辛い私は

やっと今年初!!!

Rocaで定番この時期の温かアイテムが

寝る時に仲間入りしました(*^_^*)

小豆カイロです☆

写真上が肩用、写真下がお腹用です

これがまた、小豆に含まれる水分が温められて、その蒸気で芯まで温かい

温熱効果のあるカイロになるため、市販のカイロにはない

ジワーと感じる温かさと心地い小豆の重みに

リラックス効果もあり癒される温かさなんてす!!!

 

冷え症でお悩みの方

夜、靴下履かないと寝れないくらいの方は

是非この温かさ体感して頂きたいです☆

 

Rocaで販売している小豆カイロは

すべて手作り!

私が以前勤めていたエステサロン

KIARA(キアラ)のグループ店BISS庄原店

店長の浜崎さんがミシン屋さんの奥様で

ミシンのプロ!!!丁寧に作ってくださっております。

 

ご自身で作れる小豆カイロですが

面倒だと思う方、ミシンや裁縫が苦手な方は

ぜひゲットしてみてください。

心地い重みと大きさが病みつきになる

これからの時期、手放せないアイテムです(●^o^●)

 

 

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今の自分の身体と肌の調子を整えるのに出来る事

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三連休最終日の本日は体育の日でしたね。

 

運動の秋とうことで

運動会が今日行われていたところもあったようですね(●^o^●)

 

秋は過ごしやすく身体も動かしたい★ってなりやすい時期でしょうか(●^o^●)

神戸では11月18日神戸マラソンの開催もありますね☆

お客様の中にも何人か参加される方がおられ

私は走りませんが…^_^;なんだか楽しみです☆

 

街中でも神戸マラソンの開催前だからか

ランナーをよく見かけるようになってきました。

当日晴れるのを願うばかりです。

ランナーの皆さん、ケガのにないように練習頑張ってください(*^_^*)

 

先日、ランニングを習慣とされ年間何個もの大会に出られていて

今ではランニングの指導やマインドなどを伝える活動をされておられる

お客様にお手入れをさせていただきまして、いろいろとお話を伺いました。

 

もはやアスリートな筋肉の持ち主で

大会前後には身体と肌のメンテナンスでご来店頂いております。

 

いつも興味深いトレーニングや筋肉の話などで盛り上がるのですが

ランナーとして走ったり、身体づくりするためには

トレーニングや走ることだけでなくて

食事もとても大切だと言われていました。

タイムを更新していくのに大切な

体力の持久力に食事は関係するようです。

うーん!!!!ランニング深いです。

ただたんぱく質を摂取すればいいというだけでなく

大会前何日間はたんぱく質中心。とか

当日、エネルギーとして変換しやすい食べ物を摂取する。とか

もういろいろです。

大会後、身体ンコンディションを戻すのに身体も自然と欲する大切な栄養とか

これは食べてOKとか食べてNGとかではなく

日常ではなかなかない

短時間でかなりのエネルギー消費するランニング

そこで身体が回復や強化するのに必要な栄養素をどうとるかで

身体づくりがかわります。

やはり、運動。食事というのは大切ですね!!!

 

普段、健康や美容のためだと

そんな感じで何を食べるかなんて考えず、あれ食べたい。これ食べたい

となりますがそんな視点で

肌や身体のメンテナンスとして食を見直すと

なにか発見できるかもしれません。

Rocaで食にかかわるお手伝いとして

酵素ドリンクやプロテインを使ったメニューなどを

ご提案させていただいています。

最短で1週間から最長は4カ月メニューもできます。

 

最近が外食や生活に取り入れやすい

1週間のメニューが人気です☆

 

 

 

 

お客様の健康と美容のために

ただ健康にいいとかキレイのためにいいとかではなくて

ご自身の身体の変化や

ただ食事をなんとなくするとか

自分の好みばかりに偏った食事ではなくて

ランナーが大会当日ベストなコンディションで

走るのと同じように

その方が日常の日々で元気に過ごすための

ヒントを見つけるお手伝いサポートができたらと思っております。

 

★最近よく風邪をひく

★身体がなんだか重だるい

★よく胃腸の調子を崩す

★偏った食事習慣から抜け出せない

★摂食障害である

★年々太っていく

 

などありましたら

ぜひメニューをすることでなにか自身の身体と向き合う時間に

して頂ければと思います。

痩せるとかキレイになるとかではない

自分を見つめて知れる時間になるかと思います。

 

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溜めこみやすい冬が来る前に秋にできること

かなりお久しぶりの投稿になりました。

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

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オーナーエステティシャン桑原菜帆です(*^_^*)

今年は異常気象でかなりの猛暑でしたねぇ(+o+)

そして10月に入り、朝晩は肌寒く

今年は、この暑さいつまで続くの~(>_<)

と心配でどうなることかと思いましたが、自然界はちゃんと秋らしくなってきました(^o^)

 

 

暑さから解放されたのもつかの間。

季節が夏から秋に変わるように

私たちの身体も夏の身体仕様から一気に秋モードになります。

秋は、つぎにやってくる寒ーい冬に備え身体が準備を始める時期でもあります。

この時期は比較的活動的になりやすく、集中力も高まる季節

心身共に元気な季節です☆

身体や肌に対して何かしらのケアも

乾燥や紫外線のダメージも少なく

年末年始のようなイベントごとも少ないので

体質改善やダイエットなど行いやすい時期です。

 

まだ夏の疲れが残り秋バテしやすかったり

風邪引いたりしやすい方は

外気が乾燥しはじめ

ウィルス系の流行り病が出やすい冬にそなえ身体づくりするのに

身体リセットをまずは準備としてオススメします。

そしてリセットとして最適なのが、デトックス

夏は…

∴夏の冷たい食べ物や飲み物。

∴室内の冷房と屋外の太陽ぎらぎらの気温との温度差

∴夏の行事での忙しさ

疲れ切った身体や内臓を休ませ、代謝を上げていく

デトックス期間を設けることで

内側から健康と美容のWアプローチケアすることができます(●^o^●)

もちろんデトックスすることでのダイエット効果もあり

ダイエットしたい方にもデトックスは根本ケアとしてオススメ。

デトックスの方法としては

いろいろとありますが

Rocaでは

ファスティングとデトックスオイルを使用した

デトックス方法を主にオススメしてます。

3日間と短期間のファスティングから

最長で9日間のファスティング

2カ月~3カ月の緩やかな体質改善プログラムなど

もご相談しながらご提案できます(●^o^●)

 

ぜひ秋デトックスにご興味のある方は

まずはデトックスオイルでのケアをご体感下さい。

カウンセリングや体質チェックさせていただき

ご提案させていただきます。

 

 

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10月店休日:4.11.18.25

11月店休日:1.8.13.14.15.22.29

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