デトックス

肌改善に大切なもう一つのアプローチ

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

 

今日は超敏感肌の妹の今を見て頂きたいと思います。

 

3月末に使い始めてかれこれ6週間が経ちました!

毎日、しっかり肌改善を意識して

酵素を摂ったり、スロータスティを飲んだり

煙草を減らしたりもあり

少しずつ肌が変化してきています

 

6週間の頑張りの成果です!じゃん!!

 

 

 

 

 

いかがでしょうか(●^o^●)

私が一番うれしい事は

この時期絶対花粉で痒いのに

痒くなーい!!

とビックリ&嬉しそうに話してくれることです!

 

花粉であちこち痒いとほんと辛いです!!

そんな悩みがなくなると、毎日がどれだけ過ごしやすいか!

 

 

 

これはやはり腸内ケアもしている事による

デトックス効果&免疫力アップ

これに尽きます!

そしてこれからもっと肌を根本的に変えていくには

肌の角質層の育菌だけでは追いつきません!

肌の奥、真皮層で元気な細胞を作るために

腸の中の菌も育菌して腸内環境を良くすること。

血液の質を変えていく事が大切です!!

結局肌を強くしていくには

腸内環境を改善させること も含まれていきます!

 

それではまた明日(●^o^●)

 

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

  

 

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング 30分 初回無料

※ZOOM、LINE、FaceTime などいずれかより

基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

 

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

 

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

(ご予約後の日程変更などは可能です)

この無料肌カウンセリングでは、

お客様の知りたい内容やスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

 

新型コロナ外出自粛特別企画

バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク)

 

ご注文メールのメッセージに「おうちで育菌エステ」と入れて頂くと

初回41,800円(税込)→39,000円(税込)

オンラインカウンセリング+艶肌ベースメイクのレクチャー付き

受付〆切り→→2020年5月末日まで

ホームページから購入→バイオセトレ

 

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ!自分でエステサロン級ケアしていこう!\(●^o^●)/

 

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

 

只今、ご予約受付一時停止中
詳しくはこちら

オンラインカウンセリングは

エステご予約休業中でも受付しております。

こちらはネット予約ではご予約できません。

電話かメールにてご予約ください。

お手数をおかけしますが何卒よろしくお願いします。

 

商品のご注文受付や郵送
肌カウンセリングやファスティングのご相談
お問い合わせは通常通り行っております。

直接サロンに078‐222-0028お電話ください
またはメールにてお願い致します。
接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご用件などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

万年敏感な肌をあきらめないで強い肌に変えていこう!!

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神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

連休明け、今日はお天気も良く夏を感じるような暑さでしたね!!

さてRoca取扱商品で今一番売れている

美肌菌を増やして自分で潤う力をつけていける育菌化粧品

 

 

BIO SETRE

 

今回は、

BIOSETREを使い始めての肌経過がすごく変化している妹の

 

ビフォーアフターをご紹介したいと思います。

 

彼女は、昔からとても肌が敏感なんです。

毎年2月から4月位は、花粉やPM2,5の影響で

肌がとにかく痒い、痛いと肌が荒れるんです!

これは3年前

この時は、肉体的にも疲労がたまり、精神的ストレスもあり

肌が数日で一気にかゆみがでたようです(>_<)!

 

そんな感じで季節やその時期の環境に

ものすごく肌が左右される彼女!

 

今回、常に敏感肌の彼女の肌を根本的に改善するために

肌カウンセリングさせて頂きました(●^o^●)

 

 

まずは肌の根本改善は塗るものよりも腸!!

 

腸から根本改善しよう!という事で

1、酵素しっかり取り入れる事!

そしてRocaで花粉症やアレルギー症状をお持ちの方に

オススメしているSRTASティ

2、SROTASティを毎日の水分補給にする。

3、彼女は喫煙者なので煙草を減らす!

4、パックをできるだけする!

を行ってもらいました!

 

まじめにこの4つを取り組んでくださり、

1週間くらいで体感が出てきたようです。

トイレに良く行くようになった!

花粉で痒いのがなくなった!

肌がしっとりしてきた!

とお声を頂きました(*^_^*)

 

すごーい(*^_^*)!!

 

きっとすごく意識して4つの事を取り組んでくれたのでしょう!

初めの3日位はちゃんとパックしてるのを

わざわざ見せてくれました笑

キレイになっていくのってワクワクしますよね(^-^)

 

さぁー!!その成果は じゃん!!!

 

 

敏感で痒そうだった肌が15日でかゆみがなくなり

肌の赤みがとれ保水されて透明感が出てる!

 

これたった15日なんです!

本人も朝起きた時の肌にテンションが上がるようで

改めて肌を育てていくバイオセトレの力を魅せられました!

 

こんな風に超敏感な方の肌も

しっかり肌カウンセリングをして育菌していけば

美肌へと変化してくるんです!!

これはまだまだ15日目の写真です。

勝負はまだこれからです!!

もちろんまだまだ肌が敏感!!

事あるごとに連絡がきます!

マスクを毎日つける今は

肌ヒリヒリする~とか生理前にはまた肌が荒れたり!

とにかく繊細で超敏感なお肌ちゃん。

その都度肌に合わせバイオセトレの料や使い方の

アプローチを変えて着実に彼女の肌を美肌へと前進し導いていきます!

これからも彼女の肌の根本改善は続く。

 

それではまた明日(●^o^●)

 

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

  

 

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じゃあ!自分でエステサロン級ケアしていこう!\(●^o^●)/

 

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今こそ、お家でセルフケアを見直す時

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桑原菜帆です🐥

 

ゴールデンウィーク皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

私は外に出たーい!と初めはなっていたのですが

この外出自粛期間に今は慣れてきたのか…。

お家時間を満喫中!(●^o^●)!

 

 

 

いつも休みの日も外に出ていく事が多く

家にいる事が少なかったのですが、

ひきこもり生活もなかなか楽しいんでは…(._.)!

って今はなってきてますww

慣れるってこわーい^_^;

 

正直社会人になって、今まで基本的には外に出る事が好きな私は

家でゆっくり過ごす!なんて考えてもなかった…。

 

今、自分の中での当たり前だった習慣が変わってきています。

でも今ってそういう方多いのでは…

 

私のような、外に出る事が好きで

お家でゆっくり過ごす事が少なかった方

 

今は外に行く事ができないので、正直かなり生活習慣が変化。

友達や大切な人に会えない。

服や化粧品を買いにショッピングに行けない

ジムやエステに行けない。

ネイルやマツエクに行けない。

外食に行けない。

習い事に行けない。

旅行にも行けない。

 

今の状態は自分の力ではどうしようもなく

今この状態の中でどうするか。何をするか。

なんだと思います。

 

今までは、目的地まで時間をかけて行き

できていたことが、今は家にいてできる時代!

 

これって時間の短縮になるし、

意外と良いのでは…。と最近では思うのです。

 

今までは

忙しいから、家ではできないから

外に出て雰囲気を味わいたいから

と思ってた事が

ん!?行かなくてもできるのでは??

 

じゃあ、家でしよう!ってな感じになります!

 

外出自粛がいつ終わるかはわかりませんが

今のこの期間は

良くも悪くも今の自分の生活習慣を見直すチャンスだな

と感じます。

 

今は経済も不安定で

これからどんどん生活するのに苦しくなると思います(>_<)

その中で本当に自分にとって必要な事や物を

改めてチョイスしなおすいいきっかけになる。

 

私も自分がサロンを経営していて

これからはもっとホームケアの楽しさや

健康美の為のケアを習慣にしていく

喜びの方を伝えていけたらなと

直すいいきっかけになっています!

 

 

もちろんエステに行き集中的に時間をかけてケアすることも

体や肌のメンテナンスのためには大切です。

お家にいてもエステ級のケアはできます!

 

今は次に会える時まで心も体も自分を磨くための時間!

また会えたら、みんなからびっくりされるくらい

磨きをかけておきましょう(●^o^●)

 

早く、コロナがおさまり、

家族や友達、そしてお客様とお会いできる日を楽しみにしてます。

 

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

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肌の悩み改善に対して大事なのはスキンケア方法

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桑原菜帆です🐥

 

突然ですが、肌をきれいにすることで一番大事なのって何だと思いますか?

もちろん昨日ブログにも書いたように洗顔方法は大切です。もちろん保湿することも大事です!

 

 

 

でも一番大事なのは…

 

自分の肌に合ったスキンケア化粧品に出会う 

これに尽きます!!

 

 

どんなにエステに行って

肌のためにお手入れしたとしても

基礎化粧品が自分の肌に合っていなければ

お肌の悩みは改善しません!!

 

皆さんはどんなスキンケアをしていますか?

私たちの肌は365日季節にも肌は左右されます!

その時その時の自分の肌状態を見極めて

そしてなりたい肌に向けてケアしていく必要があります。

 

私たちは季節に合わせて服を衣替えしますよね(^o^)

 

冬はコートを着ていましたが春になるにつれ

冬用アウターから春のアウターに変化したり

寒かったらカーディガンなどを羽織る。

時にはヒートテックのようなもの中に着たりします。

 

夏になればその時の気温で

半そでが、ノースリーブになったりします。

TPOによっても服装が変わります!

 

肌も全く一緒で

季節やTPOによりスキンケア化粧品を変えていきます。

 

そうすることで

365日、ハリ艶肌を維持し更に若々しい肌へと育てていけます。

 

メイクアイテムは季節によって変える人は多いのに

スキンケア化粧品はそこまで考えてない方が多い気がします。

 

Rocaでは

スキンケア化粧品アイテムをいろいろとご用意しております(^.^)

基礎化粧品はもちろん

↑クレンジングや洗顔、化粧水、美容液、乳液などのこと。

  

パックやトラベル別美容液、原液美容液などなど

 

などなど。他にもいくつか取り扱っております。

 

 

年を重ねるごとにキレイで若々しく艶肌を目指すのには

 

誰かの肌と比べるのでなく

自分の肌に合わせ、どのようにスキンケアしていくかが大事です。

 

そのお手伝いを私がさせていただきます!

 

今は自粛期間中でお家で過ごす時間がたくさんあります。

どうぞエステや美容メンテナンスに行けないけど

おうちで美容時間はいつもよりはとりやすいかと思います。

 

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ハリのある艶肌作りの第一歩

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桑原菜帆です

今日は暑かった~!

私の中でゴールデンウィークは

サンダルが履ける~☆なんて時期❤

早く、サンダル履いて外出できるようになりたい~(._.)

今日は、スキンケアについて書くたいと思います。

自粛で外に出ないから、毎日化粧しないから。

とクレンジング+洗顔を毎日はきちんとしないというお声を聞きます。

 

お化粧しなくても

分泌される皮脂のせいで

毛穴につまったり

大気中の花粉やPM2.5、排気ガス

ほこりや汚れなど

1日を過ごして、夜にはたくさん付着してます(+o+)!!

 

肌表面や毛穴の汚れをクリアにすることが

まずはハリ艶肌の第一歩です!

 

1日の終わりには、メイクをしてなかったとしても

しっかり洗顔料で洗顔しましょう!

「毎日じゃないし、今日は洗顔料で洗わなくてもいいかっ!」

ということがないようにしてください。

意外と毛穴にも汚れが詰まっていくのです((+_+))

↓すっぴんの状態で美顔機を使用し

肌表面や毛穴の汚れを電気の力でとると…。

スッピン+洗顔後なのにこんなに汚れが!

 

体を洗うのと一緒で

お顔も毎日しっかり洗顔しましょう!

そしてそのあとはしっかり保湿してくださいね!

肌の潤いやハリは自分で生み出せますが

私たちが自分でわざわざしないといけないのは

洗う!ことです。

なんだか肌がざらつく。

なんだ肌のトーンが暗い

くすみや毛穴の詰まりが気になる

 

という方はまずは洗顔をチェックしてみてください。

 

 

 

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ステイホームなゴールデンウィークは自分時間のチャンス!?

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桑原菜帆です🐥

今日はとってもいいお天気!

今年のゴールデンウィークはなるべくお家にいよう

というステイホームな連休。

 

でもでもこれって

自分を労わる時間を過ごすいいチャンスかも!!

とか思ってみたりもします!

 

外に出たり、家族や友達と集まって食事することも少ないから

ダイエットや肌を労わるのにいい機会かも?

肌でいうと労わるとは…。

いつもしっかりメイクしているのを、肌を休める事をする。

メイクオフで過ごしたり

パックや美顔機を活用して素肌のケアをしてみたり。

紫外線もバンバンこの時期、浴びちゃう環境なら

ステイホームなことで紫外線ダメージも少ない

 

ダイエットでいうと

ダイエットとはいえど食べない。ではなくて

規則正しく、バランス良く食事を考えて作ったり食べたり。

 

そんな時間にしようと思えば、行いやすいステイホーム時間。

 

今までの自分の当たり前。

生活が変化したから気づく

今の生活習慣や美容時間を見直すいい機会ととらえ

せっかくのこの連休を過ごしてみるのも

何か変わるかもしれませんね。

 

変えたくない習慣もあれば

これ変えたらもっと自分の肌や身体は変わるのに!って事

意外とありますよね。

みなさんにとってそんなことはありますか?

 

私にとってはお白湯を飲む習慣

  

 

ついつい!朝一番の白湯を飲み忘れたりするんですよね…。

胸を張って私毎朝お白湯飲んでます!って言えない現実^_^;

でもこの自粛期間中で、少しずつ習慣化してきているので

自分でもびっくり!!

引き続き寝ぼけてても忘れないレベルで飲む事を頑張ろうと思います^_^;

 

 

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施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

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Rocaのオンラインでの肌や身体のカウンセリングってどんなの?

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桑原菜帆です

さいきんRocaでは

オンラインでお客様の肌や身体の近況や状態を聞く

無料のパーソナルカウンセリングに力を入れております。

Rocaにご来店くださるお客様は

みなさん、体と肌のメンテナンスを目的として

ご来店する方がほとんどです。

エステといえば贅沢品!とみられる事も多いですが

みなさん、身体や肌の健康維持と若々しくキレイでありたいを認めて

身だしなみとして、美容院に通う感覚でご来店くださいます。

 

今回の自粛でお店に行ってお手入れできないので

「ほんと早く行きたい~(>_<)体がしんどいよー。」

 

「なんとかしたいのに~今は家で頑張ってケアするしかないよね↓」

とお声を頂きます!

 

私もいつもだったら、お客様からのお問い合わせやSOSがあれば

「わかりました!!まずはお肌見るからロカに来てください!」

とか

「わかりました(^o^)オイルでしっかりほぐすので来てください。」

とか

「機械でまずは肉質を柔らくして

そこからどのようにお家でケアしていけるか体質を診断して対策考えしょう。」

 

そう言って、直接お会いしてカウンセリングします。

電話やメールでの問い合わせではわからない部分を

理解しメニューを組み合わせ、お手入れで直接肌なり体なりを触れて

肌や身体へのメンテナンスケアをご提案していました!

 

そう!サロンでのエステケアとホームケアは

いつもセットなんです!!

 

それがここ一カ月!

何かあったら、まずは写真を頂く。そして状況を聞き、会話する。

正直、もどかしい思いもありながら過ごしてます!

 

なんでもどかしいのか。

私はFACEもBODYも一つのからだとしてみます。

 

だから、FACEのカウンセリングなのに

BODYの事とかも聞くし

その逆もある。

 

 

オンライン動画システムや電話で声や

お顔や状態の写真が見れても、やはりリアルで見聞きしたい

触って確認したい気持ちが勝る!

 

 

 

 

メールや電話や動画だけの情報で

要はリアルに会ってない状態で

どれだけその方のパーソナルを読み解き

健康と美容のお手伝いが出来るか…。

そしてホームケアでどんな方法を残して差し上げれるか。

 

これは、私のエステティシャンとしての力のなさ

今後の課題でもありますね!

 

初めのオンラインでは

だいたい30分以上はどうしても話してしまう!((+_+))

 

ほんと、どんだけ今まで

頭ではなく感覚思考でお客様にお伝えしてたか。

反省です。

 

今日も桑原は頭フル回転で、めちゃくちゃ身振り手振りしながら

オンラインカウンセリングしてます。

なんかパソコンの前に座ってるだけなのに

めっちゃ、お腹すくくらい動いた気分(._.)

 

 

でもやっぱりお顔が見れて、お話が聞けると楽しいし

何よりうれしいんです!

お客さんの肌や身体の近況が聞けて

調子がいいと嬉しいし!

肌や身体に不調や悩みがあるとしても

初めは、固結び状態な悩みが

対策やケアの仕方がわかると

スゥーと解けていって、最後のお声がワント‐ン明るくなる感じ!

その最後の表情やお声にこちらまで次回お会いするのが

楽しみになります!

 

このスタイルにわたしもそこしずつ慣れていこうとしています。

どうぞオンラインを受けたお客様、コロナの拡大で不安な中でも

外に出れなくても家で出来るケアはあるんです!

電話を切って、自分でセルフケアしないといけませんが

それは今までと一緒のはず。

 

エステに身体メンテナンスに行かなくなって

感じる肌や身体の変化もあると思います。

 

こんな時でもサポートできるように

体制は整えておきますので、また普通にお会いできて

笑える日を迎えましょう!

 

今日はエステに通ってくださる会員様向けに書きましたが

読んでくださりありがとうございます!

明日はスキンケア方法について書きたいと思います!

 

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2020.04.07

20代とは違う30代からメイクで大事なこと

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桑原菜帆です🐥

 

春は、メイク用品なども春夏の新商品が出る季節★

テンション上がりますよね~↑↑↑

 

こんなかわいいメイク用品だと毎日メイクするのも

ウキウキしますよね★ついパッケージの可愛さやその時の流行で買っちゃう。

でも現実はというと…。

 

●きれいに色がつかない。

●なんだかメイクだけが浮いちゃう。

●雑誌やSNSで見たのと実際自分の顔にメイクしたのでは全然違う↓((+_+))

●小じわにファンデやシャドーが入り込み線が入る。

 

などなど新しいメイク用品を買ってはみたものの

なんだかしっくりこず、数回使って終わり…。

なんてことありませんか??

 

 

それって何が原因なのか。

あなたは自分の肌を見たときに何だと思われますか?

 

それはほとんどの場合

あなたの素肌が原因なんです!!

もちろん生まれ持った肌質や肌色などで

合う合わないの個人差もあります。

 

でもまずは、メイクをする前に

素肌をきれいに整えることをする=前準備をする!

これが大事です!

 

メイク用品を春仕様に変えるよりも

スキンケアで素肌を変えていただきたい!

そう思うのです。

 

最近はメイク用品のクオリティは確かにかなり上がってます。

素肌をきれいに魅せたり

崩れにくい処方がされていたり

色物アイテム(シャドーやチークなど)では高発色なものも多いです!

 

でもよく肌を見ると、艶ではなくテカって見えたり、粉っぽいかったり

なんだかアンナチュラルな方多い気がします。

 

そうなると、厚化粧に見えて老けて見えがちです。

20代の時はしっかりメイクでもなんかキマってる。

むしろ大人っぽくキマるんです。

 

30代以降は、しっかりメイクというよりは

ナチュラル志向のメイクの方が、断然若々しく見えます!!

 

そのためには塗るよりも塗らない。

塗らなくてもいいくらいすっぴんをきれいにする!

これに尽きます!!

 

 

 

 

そうすると若々しく見えるだけでなく

 

人からも実年齢よりも若く見られる!

ナチュラルでキレイ!

メイクの時間も短縮!

メイク用品の節約!

メイク寄れを気にせず自然な表情を作のが怖くない!

 

いいこと尽くしです( *´艸`)

 

私はRocaのお客様には

すっぴんがきれいな美人肌を手にしていただきたいです。

 

そうすれば毎日メイクするのが、自分の顔を見るのが

すごく楽しくなります( *´艸`)

 

時には急いでいる朝なんて、メイクしなくても

日焼け止めだけ塗って肌を整えて

オッケーなんて楽もできます★

 

30代からは

メイクのデトックス始めませんか??

 

 

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兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

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今まで自分がしてなかったことを習慣にするいいチャンスかも?

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

 

神戸は今、桜満開

最近は必要最低限の外出は避けていたので

いつの間にか生田川沿いの桜が満開でビックリ!!(‘Д’)

こりゃ、コロナで外出自粛とわかってはいても

お花見したい気持ちはわかります!

 

車の中で一瞬見ただけなので写真も撮れず…。

青空と、もりもりボリューム満点の桜色がずらーと並んでる景色に

テンションが上がりました★

 

非常事態宣言出るかもだから、これで今年の桜は見納めか…(+o+)

お出かけ日和だし、春っていろいろ行動したくなるのに

どこもいけないー。

 

 

プラスにとらえれば、

紫外線にさらされる時間が減りシミ対策できるから、いっか!(‘ω’)

とか

外出しない間、家でいろんなケアしたりできるからいっか!

とか

せっかくならこの時間を

何かしたいなぁといつもなら後回しにしたりしてたこと

新たなことにチャレンジするいいチャンスと捉えてます!(^^)!

 

みなさんはどんなおうち時間を過ごしますか?

 

お客さまの中には

外食などの機会も減るし、食事制限をする方、ファスティングをするという方

増えています( *´艸`)

あとお家でエクササイズする方も多いです!!(^^)!

今だったら、とってもやりやすいですもんね(‘ω’)

この外出自粛でできた時間で

いろいろと新たなことを習慣化するのにいいチャンスかも?!(^^)!

 

 

そんな私はこの2月末からの自粛モードで

おっ!今このタイミングでやってみよう!と始めたことがあります。

今後はそのことについてブログで少しずつ紹介していきたいと思います。

 

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新型コロナウィルスの影響で見直せた習慣

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桑原菜帆です🐥

 

今回の新型コロナの影響で

私個人としては、いろいろ生活を見直すいい機会に

なっているような気がしています。

 

1番変わったのが生活のリズム

食事の時間が今までとってもバラバラでした。

接客業あるある↑↑(-ω-)/

朝は大体同じですが

昼食が15時とかになる時や夕食が20時以降とか

リズムがバラバラだったのが

最近はというと…

昼食は12時から13時の間  夕食は18時から19時の間

 

 

えっ!めちゃ理想的な食事のリズム!

不規則な食生活から規則正しい食生活になってきてるんです!

 

そして外出自粛で外食が減ったのも大きい!

自炊することが増えたのも大きな変化です。

 

 

仕事柄わかってはいるけど…。言い訳ばかりでした。

 

予約状況や仕事を中心に動き

食事の時間はとてもじゃないけど粗末な感じで反省(*_*;

 

 

接客業だから時間がバラバラなのはしょうがないか!

とか

たいして忙しくもないのに、何か作業しながらで食事したり

とか

付き合いで。とか友だちとの時間。だなんだで外食が増えたり…。

とか

仕事終わってご飯作るのめんどくさい。外で食べて帰ろ

とか

 

今の自分の肌や身体に満足してないのは自分の食生活のせい。

きれいにもっとなりたいと思うなら

今の食の行動パターンを変えなけば、変われない。

 

いつの間にか

健康や美容のために食事気をつけてる。やってるつもりになってた!

 

生活リズムが変わり、食事の時間が変わり

改めて、自分の食事に対しての見方や思考をもっと根本的にかえる必要を感じました。

 

お客様のお声の中にもコロナの影響で

家にいる時間が増え、生活リズムが変わり

 

「食べるのが好きだから家にいる時間が長いとつい食べちゃう」

「今はどこにも行けないし、外食も減っているから

ダイエットするいい機会!」

「今は外食に行きにくく家で食事する時間が増えたけど作ったりがめんどくさい」

「ちゃんとご飯作る時間が増えて規則正しくなった」

「家にいる時間が増え、そのせいでお菓子やつまみ食いが増えた(*_*;」

「今は外に出れないからファスティングメニューや食事制限しやすい」

 

 

みなさん、食に関して以前との変化を話をされる方が多いです。

 

それだけ食って生活に密接なんだと改めて感じました。

 

まずは、今の食生活を見つめ考えることから

ダイエットや体質改善をスタートしていきませんか?

 

もうすぐ夏がきます!

この時期は、ダイエット意識が高まる時期!

 

今のうちに食事を見直し準備はじめませんか??

 

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