いつもブログを読んでくださりありがとうございます
神戸三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃa
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です
今日は花粉対策に
Rocaがオススメしております。
商品を紹介します。
簡潔に言うと2つのアイテムが
免疫力アップや花粉症の症状を和らげてくれる効果を
発揮してくれています!!!
1つではさんざん試してきましたがだめなんです。
効果を感じるのは
この夫婦みたいな一体感!!!
この二つの相乗効果なんです!!
どちらが欠けてもいけません!!!!
はい!!
そろそろしつこいので紹介にはいります。(^.^；)
SROTASティ（スロータスティ）
酵素ドリンクFAS FAS(ファスファス)
になります（*^_^*）
花粉症になぜいいのかといいますと
まずファスファスは
体の中でも免疫機能などにも関与する
腸内環境を整えてくれる効果があります。
現代の野菜や果物は栄養価も昔に比べ低く
腸内環境を整えるのに大切な腸内菌のエサである
栄養価も不足気味に。
FASFASは60種類の果物や野菜を砂糖を一切つかわず
熟成発酵した商品★☆
飲んでしばらくすると腸内が動き出す感覚
お腹がぽこぽこ、動き出す音が聞こえます。
まずは腸内細菌のバランスを毎日の食事で
整える事が大切です!!
そしてSROTASティ
花粉症やアレルギー症状が起こる原因は
排気ガスや公害、食品に含まれる添加物。
それらが食べ物・飲みものや
大気を通して私たちの体に入り
活性酸素が過剰にできるためだと言われています。
そしてそのようなものは人間の免疫系・内分泌系を
狂わせます。
この増えすぎた活性酸素を除去する働きを持つのが
ルイボスティーに含まれる
「SOD（スーパーオキシドジムスターゼ）」。
体内の毒素を分解・排出し、デトックスしてくれるのです。
腸内環境を整える事
活性酸素の除去
デトックスが
大切なんです!!!
根本改善に欠かせません
今の時代
食生活の中で気をつけようとしても
入ってくるので
是非対策として行い
アレルギー症状に負けない
体を作っていきましょう（*^_^*）
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
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Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
３月店休日：毎週木曜日
12日（月）13日（火）
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
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桑原菜帆です🐥
早いものでもう2月も終わり
3月になりますね😁
春も本番でしょうか(^^)
春といえば
以前にもブログに書いた
肝の働きが活性化！
身体の解毒機能がアップします😃
そんな春にオススメは
SROTASマッサージの全身美容
頭の先からつま先までしっかり
デトックスオイルでケアさせて頂きます(*´꒳`*)
その日は体もスッキリ快眠！
翌朝にはしっかり濃いおしっこがでて
デトックス効果リフレッシュ効果抜群の
イチオシ(^^)メニュー！
なんだか停滞した感じがある方
身体が重だるいという方
ぜひ身体の経路の停滞を動かすために
溜め込んだむくみや毒素を排泄を促進するために
是非デトックスオイルを使用したケアを
受けてみてください🌸
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今週もはじまりました。月曜日★☆
もうすぐ3月ですね（●＾o＾●）
3月といえば
新生活・出会いと別れの季節など
生活が変化する方が多いのでは…★
ワクワク＆ドキドキな時期ですね。
私も7年前に
広島から神戸へ転勤が決まり3月から
神戸での新しい環境での仕事が少しずつ始まり
ドキドキ・ワクワクしたのを今でも思い出します。
そんな3月は新しく何かはじめるには
チャレンジしやすい時期かもしれません。
ダイエットを始めるのにも
冬より今からの方が暖かくなるし
お肌に対して何か始めるにも
今からだんだん紫外線が強くなるので
シミにならないようにとかニキビを改善しときたいところ。
またRocaでどんなメニューがあるかは
ぜひメニュー表をご覧ください（*^_^*）
デトックス＆ボディケア
フェイシャル
脱毛
そして春といえば
コートやブーツを脱ぐので
肌やボディラインが隠せない時期になってきます!!!
乾燥してそのままとか
むくみやセルライトが目立つ。
見た目がすべてではありませんがやはり人の目は気になります。
相手に対して不快感を与えないためにも
薄着の時期はケアが更に大切かなと感じます。
先日とあるお店で
男性が背もたれのない丸椅子に腰かけていたんです。
ちょっとぽっちゃりで
ローライズのズボンからお尻の割れ目が少し見えていて
見てはいけないものを見てしまった思いでした(*_*;
そういう自分では気づかないところで
意外にみえてしまうもの。
特に女性はスカートだと
ひょんな時に
肌が見えてしまう時があります。
年齢を増すごとに
着飾る事よりも配慮に為のケアや
内側からのケアがますます大切だなと感じる最近。
お尻の割れ目が見えるくらい
気付かないというのはないかもしれませんが
冬のように隠せない春夏、そして見えてしまうかもしれないので
肌質感やボディラインのケアを念入りにするために
お手伝いできればと思います。
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桑原菜帆です
最近、化粧品や健康食品やグッズ
メイク用品などが
メーカーやブランド関係なく
取り扱っているお店に行ってきたんです。
わたしのその日のお目当てはヘアトリートメント。
最近、髪が乾燥でパサつき気になるので…。
ワンフロアー全部に
お顔や身体、髪の毛の健康や美容グッズが置かれていて
職業柄とても市場の勉強にもなるし
どんなものが今流行っているのかもわかるので
よくチェックも兼ねて行きます。
ただいつも感じるのは、はじめはいろいろあって
テンションあがるけど徐々に私は疲れていきます!!!
「結局どれが自分に合ってるのか。」
「何が必要なのか。」
ありすぎてわからなくなってしまい
散々見たり、試したりしただけ。
いまは、ネットやSNSで
実際に買った人のリアルな口コミや
使用した感じが知れるので行く前にチェックしたり
参考に見たりしたりもするんですが…
なんだか
やっぱ健康や美容のものは
実際にお店の人に聞いたり
自分には何が合っているのかどうか客観的に見てもらって
選択のアドバイスもらう方が安心！と感じました。
自分はお客様にそう思って頂けるような
エステティシャンでありたいと思う最近でした。
ぜひお手入れの際は
自分の今の悩みには何がまず必要なのか
この商品はどうなのかとか気になることも聞いてください☆
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営業時間
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２月店休日：２２日
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ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
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どうぞよろしくお願い致します。
どんな施術をするのか名前だけでは想像つかなかったけれど
頭皮マッサージ、デコルテ、フェイシャルと上半身をすべて施術してくれました。
その時の状態に合ったオイルを使い、肌のアンチエイジングを行うコースです。
とても気持ち良かったです。また、温かいミストをあててくれるのも癒されました。
今までアロママッサージだけでは解消されなかった肩こりも翌日スッキリと良くなりました。
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桑原菜帆です
一昨日から始まった
ＫＩＡＲＡグループ10人で
3日間ファスティング
本日は回復食ＤＡＹ
朝は重湯からスタート⭐
昼はおかゆと具なし味噌汁
夜はおかゆとみそ汁
何ですが…
わたくし桑原は昨日の断食だけじゃ
なんだか物足らず
もう1日断食することに
なので明日から回復食です。
断食2日間なので２日間回復食も行います⭐
さぁ～桑原の今回の13日～15日
（準備食＋断食２ＤＡＹ）までの結果は
体重 －１ｋｇ
体脂肪 －0.7％
全身筋肉量 －0.25ｋｇ
内臓脂肪レベル －0.2
という数値結果になりました。
あと2日間の回復食で更にどう動くか楽しみです
そしてそして体感としては
おしっこの回数、量が増えたこと
むくみがスッキリしてフェイスラインがスッキリ
身体が軽い!!!
あとは解毒効果か
1日目はお口の舌にコケが出てきて
お口がスッキリしない感じ。
毒素よ！しっかり出ておいき
2日目には少しマシになってきて
スッキリです。
明日、味覚などどう変化してるか楽しみです
本日の断食2日目はさすがに空腹感ありましたが
なんとか春ファスゼリーを食べて
満たしました
断食中は固形物を取らないため
便が出ないことが多いですが
今回春ファスゼリーの繊維と乳酸菌のおかげで
腸がグルグル動き、便も1回出ました
うんうん!!!数値的にはもう少し動いてほしいですが
まずまずな結果です。
何と心も体も軽やかなんでしょう
そしてみんなでラインで経過を各自
伝えながらのファスティングでしたが
みんな頑張ってるから
みんなで一緒にやってるから
というのが
空腹感や食欲との戦いの辛さを和らげ
苦痛に思わず、終始楽しく取り組めました
みんなでファスティングすることで
断食期間に自分の身体を客観的に見れ
アドバイスや意見ももらえるので
みんなでやることの意義を感じました
一人だとあまり考えもせず
ただ断食をこなすだけになるのが
みんなでやるからには身体の細かな変化や動きも
伝えたい!!!そんな気持ちが大きくなるんです
前回もお話したこれは是非
パートナーである
ご夫婦で取り組んでもらいたい!!!
と思いました。
それは互いの健康状態や
食に関する気持ちを知れるからです
知ることができるとお互い労わったり
客観的に見れたりします。
そんな気付いたことを伝えあえることで
お互いのウエイト管理や健康管理
そしてパートナーとの絆も深まるのではと
桑原は感じました
今回10人いれば各自体質が違うわけです。
10人とも体感や感じたことや
結果は違いました。
身体ってホント面白い。
ファスティングが終わった
リセットした身体で明日からまた
通常通り食べたり、飲んだりするわけです。
ファスティングをしたことで
味覚や食事量の見直しもでき
ファスティングは自分自身が健康と美容のために
どう食生活をしようと見直すきっかけになるのではと感じます。
ファスティングに興味のある方
でも私に食べないなんてできない。
と思っておられる方。
ぜひキアラやRoca
にご相談ください
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11月店休日1.2．12.16．23.30
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ありがとうございます（●＾o＾●）
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Ｒｏｃａでは毎月
グーループ店のオーナーや店長と
お店のこと、お客様の症例の情報交換などをする
時間があります。
今回話に上がったのが
ファスティングがなかなかできない
というお声…
なんでできないかは
人によって様々ですが
いいのはわかるけど何日間もかけてやるのは
飲み会や外食などの予定が入るとやりにくい。難しい。
仕事のリズムがシフトワークで
夜勤とかもあるし何日もドリンクだけとかは
難しい。
何日間も食べたいもの食べれないなんて無理!!!
一人じゃ諦めてしまいそう。
というお声。
通常このファステイングは
準備食・断食・回復食
の3つからなっており
断食期間が1日～3日。
準備食・回復食は
断食日数分行います。
たとえば…
3日間の断食期間のファステイングなら
準備食3日回復食3日
計9日間のファスティング期間です
普段の生活の中で
9日間の食事制限はなかなか外食やお付き合いのない
時でないと難しいのも事実。
ということで
1日の断食期間で
準備と回復含む
3日間のファスティングであれば
行いやすいのでは（●＾o＾●）
九日間や長期のファスティングには
効果や体感は薄いですが
3日間だけなら取り入れやすいですよね
こちらからまずはおススメいたします。
さてもう一つは
一人じゃ頑張れそうにない。
というお声。。。
先日、ご夫婦でファステイングをされた
お客様がこんなことを言われてました。
旦那さんと一緒だったから乗り越えれた!
早く食べたいものが食べたくて辛かったし
ちよっとくらいいいかなぁ～
という気持ちを旦那さんと一緒にやることで
止めることができた。
うんうん😖
このきもちわかります
今のこの食べ物に溢れ、ちょっと歩けば
24時間なんでも買い、食べれる日本
食習慣に制限が課され
断食中なんて栄養補給は出来ていても
3日間ドリンクで過ごすのは
忍耐強くないとすこし欲求と戦うのは苦しいです（汗）
まして誘惑は目からも!!!
雑誌やＳＮＳ、テレビではたくさんの
美味しそうなグルメを目にしますので
食欲は駆り立てられる環境だらけ
なので日常生活を送りながら
ファスティングは根性というのも
少し必要になってきます!!!!
しかーし!!!そんな気持ちみんながしてるわけで
女性であれば
この感情も共感・共有し
大きな力変えられるはず。
先程のご夫婦のように
ファステイングを一緒にする
仲間がいれば励ましあい
楽しみながら出来るのでは
そんな話でスタッフで盛り上がり
今回私たちが
実際3日間ファスティングを
一緒にチャレンジしてみよう
ということになりました
みんな今まで
各自がファスティングしたことはありますが
同日にみんなで行いますのは初
辛さも葛藤も楽しさも
タイムリーに共感・。共有しながら
楽しんでおります
今は複数で文字や画像を共有できるから
便利なものです
さて今日は準備食
各自おかゆや白湯
消化にいい食べ物をチョイス。
そしていよいよ明日は
断食ＤＡＹ
各自酵素ドリンクやプロテインを利用して
行っていきます
明日のグループライン場が
どうなっていくのか楽しみです
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