血糖値の急上昇を防ぐお助けアイテム
いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀
神戸三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃa
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です
今年もあと4日。
明日明後日が仕事納めの方が多いかと思います。
Rocaは30日まで営業し
1月3日より営業しております（●＾o＾●）
是非仕事納めの方もそうでない方も
ご自身のお身体のリラックスタイムにご利用ください。
年始に体調崩さないようにしっかり身体メンテナンスして
仕事初めや日常をスタートさせていきましょう☆
さて私の最近の動きでふと気付いたことを含め
今日は書きたいと思います。
12月は通常の業務以外のやることなどもあり
なんだか慌しかったぁ～!!!
そんなとき必ず乱れるのが食!!!!
ここ数日こんな日が続きました。
でもでもこれって慌しくしてるとよくあるのでは？
食事の時間が大切なのもわかりますが
どうしても空き時間や休憩時間
そしてお腹事情的に
パッパッ!!!と食べたい時
片手間で食べたい時。
弁当を忘れた時
単品物でおさめちゃう。。。
お客様のお話などでもお伺いすると
サービス業や営業で外回りの仕事が多い方には
よくある光景かと思います。
桑原的なあがきは
バランスを考えて
パンであれば極力サンドイッチや調理パン系
を選んだりします。
コンビニのおにぎりはどうしても
お米が食べたい時!!!と限定して決めてます。
まぁそう言いましても
あきらか野菜が足りない
たんぱく質が足らない状態
コンビニのおにぎりなんて
添加物バリバリで
デトックスを推奨してるRocaの
オーナーとしては
おいおい…。( 一一)
ナンセンスチョイスなんですけどね(._.)汗
こんな時は自分の生活のバランス崩してるなぁと
体と心のバランスを疑います…。食ってほんと大事。
そして何よりこういう単品の食事は
血糖値の急上昇が気になるところ!!!!!
確かに口にしすぐに糖が補給でき
頭を働かせたり、身体を動かすための
エネルギーチャージは出来ますが
体の機能を調整するビタミン・ミネラル
体を構成するたんぱく質は明らか足りません!!!!
そんな食が当たり前になったり
続くと…。
健康・美容に支障は出てきます。
どんなにお手入れしたって
本末転倒です!!!
そして最近怖いのが血糖値の状態。
本来であれば
食事をして緩やかに上がっていくのが理想なのですが
単品物は糖質の割合も多く
血糖値が急上昇しやすいんです。
血糖値が急上昇すると、血糖値を早く下げようと
インスリンが大量に分泌される。
↓↓
そうなると…。
使いきれなかった糖を脂肪に変えて蓄える働きが
インスリンにはありますので
大量に分泌されることで食べる量に関係なく
太りやすくなるんです。
そして何より怖いのは
最近テレビでも放送されたようで
ろいろな健康面の支障も深刻化しているよう。
↓↓
血液検査では血糖値は正常でも
食後の血糖値急上昇を繰り返すことで
血管壁が傷つき破壊されたり
動脈硬化になるリスクが高まる可能性が挙げられています。
詳しくはこちらをご覧ください。
↓↓
現代人の死因で最近
急上昇している突然死も
この血糖値の急上昇が大きくかかわっているのです。
なんだか書いていて
食事の乱れは早いとこ調整しとこ!!!
という気持ちになっております桑原です(*_*;
血糖値だけで長くなってしまいました。汗
そんな急上昇を防いでくれるのが
Rocaで取り扱っている青汁なんです！！！！
MAJOR青汁プラス
こういった単品食でいかにも急上昇しそうな食事に
のプラスに最適です。
その秘密は、昨今注目の植物由来の食物繊維
●難消化デキストリン酸
●抗糖化ハーブ
ドクダミ
ローマカミツレ
セイヨウサンサジ
ブドウの葉
青汁以外にも配合されているからなんです(^o^)
今普通に行っている食習慣が
体を中から傷つけているとしたら
その習慣を変えることで予防につながりますよね。
ですがなかなか癖に
なってる習慣を改善するのは難しいところ
同時に対策することで
ストレスなく予防習慣を続けていきましょう!!!!
Rocaでも忙しい方や野菜不足の方に人気のアイテムです☆
30袋で3240円と青汁にしては安くはないですが
配合されている成分を見ると納得のいくお値段になります。
30袋 3000円（税抜）
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
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