酵素

カウンセリング化粧品を買うのはなんだか抵抗がある。

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

 

今日はバイオセトレ使用開始から3カ月を迎えるお客様の

ビフォーアフターをご紹介します!

今回カウンセリング化粧品は約30年ぶり

エステサロンで取扱われているカウンセリング化粧品は初めてのご使用です。

 

ここ数年は、市販のスキンケア化粧品をバラバラと使用し

オールインワンが楽だから~と洗顔後はオールインワン1個で

ケアする事もあったようです。

 

正直、デパートコスメは香りや刺激が苦手だし

ドラックストアで安くて自然派で肌に優しそうなものはいっぱいあるし

いろいろ選んでいるほうがいい。

カウンセリングしてシリーズで使うのは抵抗があったようです。

 

もちろん、金額的に高額なのもありましたが

自分に合うものをアイテムごとにいろいろと使ってみたい

という思いもあったようです。

今回、年齢的にも肌がどんどん衰え、老けるのを感じ

肌に清潔感がないのが嫌!!

自分の肌を変えたい!!キレイになりたい!という事で

信じてバイオセトレをまずは1年使って頂くことになりました。

 

正直、カウンセリング化粧品は

肌も毎回チェックされるし、使い方も以前自分で自由に使っていた時に比べて

とにかくめんどうに感じる事もあるようです。

 

でも自分の今の肌は変わることができる。変える事ができると信じ

肌カウンセリングや使い方や塗り方の方法をお伝えさせて頂きながら

細かく言われるなぁ~なんて思われながらも

3カ月頑張って使って頂いてます!

桑原、結果を出すためについ熱くなる時がありますww

悪気はないのでご了承ください^_^;

確かにスキンケアのやり方は使用方法を初めに聞いても

自己流に誰もがなってしまいます。

使用方法通りに使ったりするのは初めは慣れない事です。

 

でもここにスキンケア化粧品で肌が変わるプロセスがあります!!

日々なんとなくしているスキンケアを意識して使用する。

 

これが何を使っても一緒ではない!

肌が変わるのは、お客様の意識次第なんです!

もちろん化粧品の成分の質や良し悪しもあります。

 

今回、今までのスキンケア法より行程が多いです。

洗顔してパックして化粧水→美容液→乳液まで。

少しさぼる時もあるようですが

自分の肌を変えたい!自分の肌を変えるという意識で

ご使用して頂き、最近ではスキンケアの時間が楽しいようです。

 

そうスキンケアの時間って楽しいんです!!

正直疲れて眠たいときは、化粧を落とすだけで寝てしまいそう!

ということ誰でもあると思います。

毎日の肌ケアで肌が変わるという事に意識が向くと、

少し眠たい目をこすって

「スキンケアしなきゃ翌朝後悔する!」に変わります(*^_^*)

毎日翌朝の肌が調子いい❤の繰り返しで

1年後の肌がどうなっていくか、とても楽しみです(●^o^●)

 

それではまた明日(●^o^●)

 

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

  

 

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング 30分 初回無料

※ZOOM、LINE、FaceTime などいずれかより

基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

 

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

 

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

(ご予約後の日程変更などは可能です)

この無料肌カウンセリングでは、

お客様の知りたい内容やスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

 

新型コロナ外出自粛特別企画

バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク)

 

ご注文メールのメッセージに「おうちで育菌エステ」と入れて頂くと

初回41,800円(税込)→39,000円(税込)

オンラインカウンセリング+艶肌ベースメイクのレクチャー付き

受付〆切り→→2020年5月末日まで

ホームページから購入→バイオセトレ

 

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ!自分でエステサロン級ケアしていこう!\(●^o^●)/

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

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オンラインカウンセリングは

エステご予約休業中でも受付しております。

こちらはネット予約ではご予約できません。

電話かメールにてご予約ください。

お手数をおかけしますが何卒よろしくお願いします。

 

商品のご注文受付や郵送
肌カウンセリングやファスティングのご相談
お問い合わせは通常通り行っております。

直接サロンに078‐222-0028お電話ください
またはメールにてお願い致します。
接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご用件などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

自粛期間中の凝り固まった筋肉をほぐすには。

 

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ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です

 

ゴールデンウィークも中間。皆様いかがお過ごしでしょうか?

このゴールデンウィークを明ければ

一体社会はいつになったら

前のような普通に外出できる暮らしに戻れるのでしょうか?(>_<)

 

 

桑原はといいますと

最近めっちゃマッサージに行きたーい!!

ってなっております。

 

 

私自身、自分の職でもありますが、マッサージを受けるのは大好き

あのガチゴチの筋肉がほぐれ、身体がスッキリ軽くなり

血行が良くなり、身体のめぐりが良くなる感じがもう楽で!最高なんです!

 

 

家族に肩をもんでもらったり

ほぐしてもらったりするのですが

やっぱ、物足りなーい!!

 

めちゃくちゃ今

スロータスマッサージが受けたい!!

そんな欲が出ています( 一一)

確実にこの自粛期間で運動量が落ちています。

 

 

お客様のご相談の中にも

自宅でのリモートワークや自粛生活の運動不足で

 

体がガチゴチ!というお声も出てきてます。

 

今は自分でセルフマッサージして我慢するしかないですよね(>_<)

 

お客様には今お家でできるケアとして

ストレッチポールを推奨しています。

詳しくはこちら→http://stretchpole.com/

以前、全米ストレング&コンディショニングの資格を持つ

パーソナルトレーナーの方にストレッチポールの正しい使い方や

自分でできる簡単な筋力チェック方法を研修して頂きました!

 

私はそれからといもの、このストレッチポールのトリコ❤

 

 

自分でストレッチするよりも自分の身体がほぐれていくのが

わかり、姿勢の矯正や根本改善になるので、お肌の改善にも

全身の血液やリンパの巡りを促進させるためにも

良くおススメしています!

もちろんポールでほぐれた後は、筋肉強化も★

 

思ってた以上に簡単で楽チン!お家にあればいつでも

シングル敷布団一枚分のスペースがあれば

こでもすぐにできます(*^_^*)

セルフマッサージもいいけどオススメします。

1~2分この上に寝転び、力を抜いて、ゆらゆらしていくだけ。

肩周り、背中がほぐれて

からだがスゥーと軽くなります。

 

長時間のパソコンワークやデスクワークで

猫背気味になった背中も

こんな使い方でまっすぐラインも変わり

感動しますよ(●^o^●)

オンラインではストレッチポールの

正しい筋膜リリースのやり方も

レクチャーしますので是非ご相談ください☆

 

それではまた明日(^o^)丿

 

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

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インフルエンザや流行り病にはマスクだけではダメ?

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プライベートエステサロンビューティハウスRoca

オーナーエステティシャン桑原菜帆です。

神戸では年末あたりからインフルエンザがとても流行っていますね(*_*;

皆さん大丈夫でしょうか?

私も、3年前位に、たぶん人生の記憶では初めて

インフルエンザにかかった事あります。

なのでわかりますが…。まぁ~しんどい!!!

気持ちは動きたいのに身体が動けない~涙.。

関節が重い?だるい?痛い…そんな感じ。トイレに行くのも一苦労。

 

 

桑原は、めったと風邪ひかない健康体なもので

「まさか自分がかかるなんて。」と。かなり過信していました。

 

 

それからは、この時期は体調管理には意識的に気をつけています!

手洗い・うがいはいつものことですが

マスク!!これかなり大事!!!

ここ数年、手洗いやうがいレベルで365日の必須のアイテム化してます!

 

でもどんなに予防しててもなる時はなる!

だって私たちは、菌だらけの世界に生きてる生身の人間だもの。

 

でも桑原。実体験を基に、1つだけわかった事があります!

いつも通り元気は元気!熱もない!ししんどくもないのだけど

睡眠不足や疲れが溜まっている時!

そんな時に私たちは何かしらの菌にやられるなぁと

インフルエンザに限らず思うんです!

私も良く考えたら3年前のインフルエンザは、寝不足が続きの最終はオールが極め付けでした…(@_@)

 

だから根本的な話!

疲れをためない事

休む事(体を休養する!)

ちゃんと自分の身体に合った睡眠時間を確保すること。

 

体が疲れている時、寝足りない時に

身体の中で一体何か起こっているのかは、長くなるので今日はこのへんで。

さて今日から2月

今からもっと寒さが厳しくなります!

空気も乾燥し、伝染病も流行りやすい環境になります。

 

実際今、看護婦さんのお客様に聞いたらウイルス性の腸炎も

多く流行ってるよう((+_+))

 

春に向け3月前後には、花粉や黄砂にpmも大量に飛び始めます!

1.マスクして、手洗い・うがいすること。

2.疲れを溜めこまず、しっかり睡眠

 

自分の身体の免疫力や自己防衛力を下げないように気をつけて

この時期を乗り越えていきましょう(^o^)/

 

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マラソン大会に備えて本番前後にできる事

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桑原菜帆です🐥

 

今週末の神戸マラソンに向けてたくさんのランナーを目にします。

ここ何日かは寒さがまだ穏やかで練習しやすい気候ですね。
出場ランナーの方頑張ってください(*^_^*)

そして当日までけがをしないように。当日まで気を緩めず
お過ごしさい。

 

昔ヒップホップダンスをしてた時に
年1で発表会に出てたのですが
その時は深夜まで練習したり本番まで追い込んだりしたものです。

 

でも先生が言われていたのですが
前日はとにかく早めに寝て、遅くまで絶対に練習もしないように言われました。
そのかわり、本番に近づくほど、食事やストレッチなどを念入りに行い
本番に備えると、ベストコンディションで臨めるようなんです。

あとこれ大切なんですが、
イメトレをすること!これ意外に効果的のようです(●^o^●)

確かに私たちは、
練習して当日走るなり、踊るなり、スポーツするなりしますが
身体を動かすって、ただ動かすだけでなく
脳みそ使います!!!!

機敏に能が反応し身体をしなやかに動かせるように
ストレッチしておき、しなやかで柔軟のある身体に仕上げておくことや
頭も体も使いますから、食事で栄養補給し
身体を代謝させたり、再生させたりするのに必要な
養分とっとかないと
気持ちは動きたいのに、動けなーいってなりますもんね!
このケアはトレーニング以上大事です!

と、私は思ってます。

 

だって当日は緊張だってしてます。
思ったように緊張のせいで
身体が練習の成果を出しきれない場合だってある。

 

心と体って繋がってるんだな。
と私は思います。

 

心と体を整えたり集中力を高めるためにも
リラックスしたり柔軟にしとくこと大切なんですが
そのお手伝い、実はマッサージを受けることでできます!

マッサージは心身の柔軟性を手にするのに
最適な方法なんです。

 

そして運動後の身体のメンテナンスにも
最適です(*^_^*)

ぜひ、マラソン大会前後は
マッサージ受けてみてください。

 

セルフケアより
プロのマッサージを受ける方が
新たな自分の身体の状態知れます。

 

 

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そろそろ考えたい年末年始のケアについて

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桑原菜帆です🐥

早いもので10月も半分すぎました。

あっという間に今年もあと2ヶ月半!!!

この時期になると

そろそろ年末年始や忘年会の話などでてきます。

 

Rocaでは年末年始に向けて肌や身体のケアについては

とにかく死守!!というモードです!!

だいたい、11月中ごろから1月初旬まで

忘年会に始まりさまざまなイベントや

家族や友人と集まる時間なども多くなります!

 

そうなるといつもよりボリュームのある食事になるし

外食も回数が増えるしで

身体や内臓を酷使するのでなかなか結果が出ないことも多いです。

だから、この時期はとにかく今までケアしてきたことの維持!!!

これに尽きます!

だって家族や友人と集まってる中、

自分だけこれ飲まない。これ食べない。あれ食べない。

なかなか意志が強くないと無理じゃないですか^_^;

 

なのでいかに前後の食事で調整するか。

これが大切です☆

消化にいい食事で備えたり

外食前の食事は抜いたり

人それぞれ調整する方法はありました。

 

気がついたら

体重やお肉がついてたーなんてならないように

今から調整しておきましょう。

そしてRocaでは当日や前後に役立つアイテムを

年末年始は活用して乗り越えて頂いております。

 

アイテムはまた後日のブログにて紹介させていただきます。

 

 

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今の自分の身体と肌の調子を整えるのに出来る事

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三連休最終日の本日は体育の日でしたね。

 

運動の秋とうことで

運動会が今日行われていたところもあったようですね(●^o^●)

 

秋は過ごしやすく身体も動かしたい★ってなりやすい時期でしょうか(●^o^●)

神戸では11月18日神戸マラソンの開催もありますね☆

お客様の中にも何人か参加される方がおられ

私は走りませんが…^_^;なんだか楽しみです☆

 

街中でも神戸マラソンの開催前だからか

ランナーをよく見かけるようになってきました。

当日晴れるのを願うばかりです。

ランナーの皆さん、ケガのにないように練習頑張ってください(*^_^*)

 

先日、ランニングを習慣とされ年間何個もの大会に出られていて

今ではランニングの指導やマインドなどを伝える活動をされておられる

お客様にお手入れをさせていただきまして、いろいろとお話を伺いました。

 

もはやアスリートな筋肉の持ち主で

大会前後には身体と肌のメンテナンスでご来店頂いております。

 

いつも興味深いトレーニングや筋肉の話などで盛り上がるのですが

ランナーとして走ったり、身体づくりするためには

トレーニングや走ることだけでなくて

食事もとても大切だと言われていました。

タイムを更新していくのに大切な

体力の持久力に食事は関係するようです。

うーん!!!!ランニング深いです。

ただたんぱく質を摂取すればいいというだけでなく

大会前何日間はたんぱく質中心。とか

当日、エネルギーとして変換しやすい食べ物を摂取する。とか

もういろいろです。

大会後、身体ンコンディションを戻すのに身体も自然と欲する大切な栄養とか

これは食べてOKとか食べてNGとかではなく

日常ではなかなかない

短時間でかなりのエネルギー消費するランニング

そこで身体が回復や強化するのに必要な栄養素をどうとるかで

身体づくりがかわります。

やはり、運動。食事というのは大切ですね!!!

 

普段、健康や美容のためだと

そんな感じで何を食べるかなんて考えず、あれ食べたい。これ食べたい

となりますがそんな視点で

肌や身体のメンテナンスとして食を見直すと

なにか発見できるかもしれません。

Rocaで食にかかわるお手伝いとして

酵素ドリンクやプロテインを使ったメニューなどを

ご提案させていただいています。

最短で1週間から最長は4カ月メニューもできます。

 

最近が外食や生活に取り入れやすい

1週間のメニューが人気です☆

 

 

 

 

お客様の健康と美容のために

ただ健康にいいとかキレイのためにいいとかではなくて

ご自身の身体の変化や

ただ食事をなんとなくするとか

自分の好みばかりに偏った食事ではなくて

ランナーが大会当日ベストなコンディションで

走るのと同じように

その方が日常の日々で元気に過ごすための

ヒントを見つけるお手伝いサポートができたらと思っております。

 

★最近よく風邪をひく

★身体がなんだか重だるい

★よく胃腸の調子を崩す

★偏った食事習慣から抜け出せない

★摂食障害である

★年々太っていく

 

などありましたら

ぜひメニューをすることでなにか自身の身体と向き合う時間に

して頂ければと思います。

痩せるとかキレイになるとかではない

自分を見つめて知れる時間になるかと思います。

 

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溜めこみやすい冬が来る前に秋にできること

かなりお久しぶりの投稿になりました。

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オーナーエステティシャン桑原菜帆です(*^_^*)

今年は異常気象でかなりの猛暑でしたねぇ(+o+)

そして10月に入り、朝晩は肌寒く

今年は、この暑さいつまで続くの~(>_<)

と心配でどうなることかと思いましたが、自然界はちゃんと秋らしくなってきました(^o^)

 

 

暑さから解放されたのもつかの間。

季節が夏から秋に変わるように

私たちの身体も夏の身体仕様から一気に秋モードになります。

秋は、つぎにやってくる寒ーい冬に備え身体が準備を始める時期でもあります。

この時期は比較的活動的になりやすく、集中力も高まる季節

心身共に元気な季節です☆

身体や肌に対して何かしらのケアも

乾燥や紫外線のダメージも少なく

年末年始のようなイベントごとも少ないので

体質改善やダイエットなど行いやすい時期です。

 

まだ夏の疲れが残り秋バテしやすかったり

風邪引いたりしやすい方は

外気が乾燥しはじめ

ウィルス系の流行り病が出やすい冬にそなえ身体づくりするのに

身体リセットをまずは準備としてオススメします。

そしてリセットとして最適なのが、デトックス

夏は…

∴夏の冷たい食べ物や飲み物。

∴室内の冷房と屋外の太陽ぎらぎらの気温との温度差

∴夏の行事での忙しさ

疲れ切った身体や内臓を休ませ、代謝を上げていく

デトックス期間を設けることで

内側から健康と美容のWアプローチケアすることができます(●^o^●)

もちろんデトックスすることでのダイエット効果もあり

ダイエットしたい方にもデトックスは根本ケアとしてオススメ。

デトックスの方法としては

いろいろとありますが

Rocaでは

ファスティングとデトックスオイルを使用した

デトックス方法を主にオススメしてます。

3日間と短期間のファスティングから

最長で9日間のファスティング

2カ月~3カ月の緩やかな体質改善プログラムなど

もご相談しながらご提案できます(●^o^●)

 

ぜひ秋デトックスにご興味のある方は

まずはデトックスオイルでのケアをご体感下さい。

カウンセリングや体質チェックさせていただき

ご提案させていただきます。

 

 

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11月店休日:1.8.13.14.15.22.29

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