自粛期間中の凝り固まった筋肉をほぐすには。

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ビューティハウスＲｏｃaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です

ゴールデンウィークも中間。皆様いかがお過ごしでしょうか?

このゴールデンウィークを明ければ

一体社会はいつになったら

前のような普通に外出できる暮らしに戻れるのでしょうか?(>_<)

桑原はといいますと

最近めっちゃマッサージに行きたーい!!

ってなっております。

私自身、自分の職でもありますが、マッサージを受けるのは大好き

あのガチゴチの筋肉がほぐれ、身体がスッキリ軽くなり

血行が良くなり、身体のめぐりが良くなる感じがもう楽で！最高なんです！

家族に肩をもんでもらったり

ほぐしてもらったりするのですが

やっぱ、物足りなーい!!

めちゃくちゃ今

スロータスマッサージが受けたい！！

そんな欲が出ています( 一一)

確実にこの自粛期間で運動量が落ちています。

お客様のご相談の中にも

自宅でのリモートワークや自粛生活の運動不足で

体がガチゴチ！というお声も出てきてます。

今は自分でセルフマッサージして我慢するしかないですよね(>_<)

お客様には今お家でできるケアとして

ストレッチポールを推奨しています。

詳しくはこちら→http://stretchpole.com/

以前、全米ストレング＆コンディショニングの資格を持つ

パーソナルトレーナーの方にストレッチポールの正しい使い方や

自分でできる簡単な筋力チェック方法を研修して頂きました！

私はそれからといもの、このストレッチポールのトリコ❤

自分でストレッチするよりも自分の身体がほぐれていくのが

わかり、姿勢の矯正や根本改善になるので、お肌の改善にも

全身の血液やリンパの巡りを促進させるためにも

良くおススメしています！

もちろんポールでほぐれた後は、筋肉強化も★

思ってた以上に簡単で楽チン！お家にあればいつでも

シングル敷布団一枚分のスペースがあれば

どこでもすぐにできます（*^_^*）

セルフマッサージもいいけどオススメします。

１～２分この上に寝転び、力を抜いて、ゆらゆらしていくだけ。

肩周り、背中がほぐれて

からだがスゥーと軽くなります。

長時間のパソコンワークやデスクワークで

猫背気味になった背中も

こんな使い方でまっすぐラインも変わり

感動しますよ（●＾o＾●）

オンラインではストレッチポールの

正しい筋膜リリースのやり方も

レクチャーしますので是非ご相談ください☆

それではまた明日(^o^)丿

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい！

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング　30分　初回無料

※ZOOM、LINE、FaceTime　などいずれかより

基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

（ご予約後の日程変更などは可能です）

この無料肌カウンセリングでは、

お客様の知りたい内容やスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

新型コロナ外出自粛特別企画

バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク）

ご注文メールのメッセージに「おうちで育菌エステ」と入れて頂くと

初回４１，８００円（税込）→３９，０００円（税込）

オンラインカウンセリング+艶肌ベースメイクのレクチャー付き

受付〆切り→→２０２０年５月末日まで

ホームページから購入→バイオセトレ

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ！自分でエステサロン級ケアしていこう！\（●＾o＾●）/

651-0084

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エステご予約休業中でも受付しております。

こちらはネット予約ではご予約できません。

電話かメールにてご予約ください。

お手数をおかけしますが何卒よろしくお願いします。

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ハリのある艶肌作りの第一歩

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桑原菜帆です

今日は暑かった～！

私の中でゴールデンウィークは

サンダルが履ける～☆なんて時期❤

早く、サンダル履いて外出できるようになりたい～(._.)

今日は、スキンケアについて書くたいと思います。

自粛で外に出ないから、毎日化粧しないから。

とクレンジング＋洗顔を毎日はきちんとしないというお声を聞きます。

お化粧しなくても

分泌される皮脂のせいで

毛穴につまったり

大気中の花粉やPM2.5、排気ガス

ほこりや汚れなど

1日を過ごして、夜にはたくさん付着してます(+o+)!!

肌表面や毛穴の汚れをクリアにすることが

まずはハリ艶肌の第一歩です！

1日の終わりには、メイクをしてなかったとしても

しっかり洗顔料で洗顔しましょう！

「毎日じゃないし、今日は洗顔料で洗わなくてもいいかっ！」

ということがないようにしてください。

意外と毛穴にも汚れが詰まっていくのです((+_+))

↓すっぴんの状態で美顔機を使用し

肌表面や毛穴の汚れを電気の力でとると…。

スッピン＋洗顔後なのにこんなに汚れが！

体を洗うのと一緒で

お顔も毎日しっかり洗顔しましょう！

そしてそのあとはしっかり保湿してくださいね！

肌の潤いやハリは自分で生み出せますが

私たちが自分でわざわざしないといけないのは

洗う！ことです。

なんだか肌がざらつく。

なんだ肌のトーンが暗い

くすみや毛穴の詰まりが気になる

という方はまずは洗顔をチェックしてみてください。

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ステイホームなゴールデンウィークは自分時間のチャンス！？

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桑原菜帆です🐥

今日はとってもいいお天気！

今年のゴールデンウィークはなるべくお家にいよう

というステイホームな連休。

でもでもこれって

自分を労わる時間を過ごすいいチャンスかも！！

とか思ってみたりもします！

外に出たり、家族や友達と集まって食事することも少ないから

ダイエットや肌を労わるのにいい機会かも?

肌でいうと労わるとは…。

いつもしっかりメイクしているのを、肌を休める事をする。

メイクオフで過ごしたり

パックや美顔機を活用して素肌のケアをしてみたり。

紫外線もバンバンこの時期、浴びちゃう環境なら

ステイホームなことで紫外線ダメージも少ない★

ダイエットでいうと

ダイエットとはいえど食べない。ではなくて

規則正しく、バランス良く食事を考えて作ったり食べたり。

そんな時間にしようと思えば、行いやすいステイホーム時間。

今までの自分の当たり前。

生活が変化したから気づく

今の生活習慣や美容時間を見直すいい機会ととらえ

せっかくのこの連休を過ごしてみるのも

何か変わるかもしれませんね。

変えたくない習慣もあれば

これ変えたらもっと自分の肌や身体は変わるのに！って事

意外とありますよね。

みなさんにとってそんなことはありますか?

私にとってはお白湯を飲む習慣

ついつい！朝一番の白湯を飲み忘れたりするんですよね…。

胸を張って私毎朝お白湯飲んでます！って言えない現実^_^;

でもこの自粛期間中で、少しずつ習慣化してきているので

自分でもびっくり!!

引き続き寝ぼけてても忘れないレベルで飲む事を頑張ろうと思います^_^;

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美肌菌を育てて肌が変わる！結果のでる基礎化粧品

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艶肌をつくるのに

角質層6層までに存在する美肌菌(善玉菌）を優位にする

これが大切になります。

バイオセトレを使うと

自分の美肌菌を育てて

自分で自分の肌を潤わせる力をつけられるんです。

私たちの肌にはそもそも皮膚に存在する菌がいます。

そのバランス（善玉菌・日和見菌・悪玉菌）が肌がきれいでいるために

関係していて、美肌菌が(善玉菌）が優位であることで

どんどん保湿成分をつくってくれて

お肌の角質層の皮脂膜の潤いをしっかり作ってくれ

強い肌にしてくれるんです!!

そうなると肌はどうなるかというと…。

●肌にハリと艶が出来る

●乾燥しにくくなる

●肌に対する刺激に対して強くなる（紫外線や花粉やPM2.5など）

●ニキビが出にくくなる

●肌を触るとツルンとしている

となるんです☆

栄養を与えるケアより

今いる自分の菌を育てることが若々しい肌の第一歩です!!

今、美肌菌バンクと言って、自分の美肌菌を預けて培養し

無数の菌を肌に戻すという画期的なアンチエイジング方法

「菌戻し」

というのがあるみたい！！(＠_＠;)!!すごぉぉい！

でもとっても高額でクリニックなどで　○十万円!!(汗)するとか！

それは難しい！じゃぁ

化粧品で美肌菌を育てていこう！

それが最先端バイオ化粧品なんです！

とにかく今の自分の肌を変えたい！

肌を強く健やかにしていきたい！

芸能人のようなあの艶肌になりたい！

という方はぜひ肌の育菌をすることをオススメします！

よーし！！Rocaのお客様をツヤツヤにしますよぉー!!!

スキンケア用品どれを使おうかまだお気に入りや

肌を変えれるスキンケア用品を見つけれてない

探しているそこのあなた！

ぜひ、最先端バイオの力で肌に革命起こしていきましょう！

女性って肌がきれいになると心もウキウキ

表情もイキイキ明るくなって気分も上がり

すべてが楽しくなるから（●＾o＾●）

おうちですごしている間しっかりケアして

自粛解禁後には肌がきれいになってみんなに会う！

自粛時間をそんな風に過ごしてみませんか??

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実年齢より若く見えるとはどういうこと?

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たまに周りのお友達や知り合いにおられませんか?

年齢を聞いて、「え！？見えない！若く見える！」

これって人にもよると思いますが

肌にハリと艶がある人

これは服装や持ち物、髪型、体型に関係なく若々しく見えます。

正直、服装や持ち物なんて好みだってあるし

髪型だって白髪が出てない限りは歳を感じるってない。

体型はというと、確かに痩せていて引き締まっているのは若くなるけど

別に太っていても肌にハリ艶あれば若く見える。

痩せてて肌にハリ艶なかったら老けて見えませんか?

だから年齢よりも若く見えるって

顔ではなく肌！！！

パーンと張っててつるんと艶がある！

イメージでいったら赤ちゃん

赤ちゃんって肌がパーンとしてつやつや（●＾o＾●）

まぁ現実は厳しいもので赤ちゃんのような肌にはなれませんが

ハリ艶美肌は目指せます！！しかも化粧とかで作るのでなく

素肌をちゃんとケアすることによって（●＾o＾●）

その方法をご紹介します☆

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関西ではRocaだけのお肌の活性酸素対策アイテム

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さて今日は

関西ではRocaでしかない商品

活性酸素除去効果のあるスキンケア

SETRE（セトレ）をご紹介致します☆

前にもお伝えしました活性酸素!!!!

活性酸素は肌細胞を傷つけ、老化を早めます。

現代人の生活環境には何気ない日常の中に

体内の活性酸素を増やす要因が溢れています。

●環境汚染　　　●紫外線　　●ストレス

●激しい運動　　●タバコ　　などなど

健康や病気の99パーセントは活性酸素と言われています。

活性酸素から身を守ることはとても重要です!!!

さてこのＳＥＴＲＥ！

金沢大学の鈴木信孝教授監修の元

ＸＹＺ活性酸素除去発光法にて

試験検査をクリアし、活性酸素消去量が高いと実証されました☆

過剰に増えた活性酸素を除去・消去

するため必要なＳＯＤ酵素用作用となる

植物エキスが17種類配合されているんです(^o^)

ＳＯＤとは体内で生成される酵素の一種で

過剰に増えた活性酸素を除去する働きがあります☆

ＳＥＴＲＥにはこのＳＯＤと同じ作用のエキスを配合しています。

こちらが17種類のエキスです

まさに植物の力です（*^_^*）

●アルニカエキス　　　●キュウリエキス　　　●セイヨウキズタエキス

●カミツレエキス　　　●グリコシルトレハロース　　●パリエタリアエキス

●セイヨウニワトコエキス　　●ゼニアオイエキス　　●オトギリソウエキス

●トウキンセンカエキス　　●フィユボダイジ花エキス

●ヤグルマギクエキス　　●ローマカミツレエキス　　●イワベンケイ根エキス

●ノイバラ果実エキス　　●クチナシエキス　　　●クララエキス

お肌や身体の老化や病気の元凶活性酸素に

アプローチしてくれるスキンケア★

Rocaのフェイシャルケアメニューでも使用しております☆

使い心地は

是非フェイシャルを受けてみてください（*^_^*）

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ここでしか手に入らないもの

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先日、Rocaのご近所にあるTaile cafeの

オーナーさんから九州のお醤油を頂きました☆

わたくし桑原、九州の甘いお醤油大好き❤❤

実家の方ではよくこのあまーいお醤油で

お刺身が食べてたので

子どもの頃を思い出す懐かしお味でほっこり（*^_^*）

このヒシミツ醤油,歴史は古いようで

今回復刻版として販売をされているようです（*^_^*）

ヒシミツさんというイタリアンのお店で販売されてます。

窯焼きピザが食べ放題のランチコースが食べれる

田舎町にあるとてもおしゃれなお店でした★

ここ、昔は醤油の醸造所だったようで

それを改装して出来た店内には

当時の醸造樽が展示されてました。

中もとても開放的で昔の面影を残しつつ

とてもおしゃれな店内でした!!!

照明に醤油瓶がなんともおしゃれでかわいい❤

アツアツの窯焼きピザが何種類も食べれるので

なんだかお得感な気分★（一人ピザ1枚分の値段でフルコースランチ）

そして美味しい!!!添田まで行って食べる価値あるランチです☆

お店店頭にはヒシミツ醤油や味噌や麹

醤油を使った手作りクッキーやケーキなどもたくさん売られていました。

ランチ以外にもここでしか手に入らないお土産も買えますよ☆

北九州に行かれた際は是非行かれてみてください。

あっ!!人気店なので予約していかれることをおススメします☆

ヒシミツ　

動画で店内チェックできます（●＾o＾●）　

ここでしか手に入らない!!!

といえば

Rocaにも関西ではここでしか手に入らないものあるんです(^o^)／

それがこちら↓

今回私が紹介したいRocaの活性酸素徐去アイテム３つの

最後の１つです☆

活性酸素除去効果のあるスキンケア　SETRE(セトレ)

金沢大学大学院医学系研究科におけるXYZ測定法において

活性酸素の消去が実証された商品なんです☆

今日はそれをまた書くと長ーくなりそうなので

明日またSETREのこと詳しくお伝えしたいと思います☆

肌老化の原因の一つである活性酸素!!毎日のスキンケアで活性酸素を除去することにより

いつまでも若々しく潤いのあるお肌をへと導く化粧品です。

ぜひ今後の肌ケアのご参考にまた明日も

読んで頂けると嬉しいです（*^_^*）

いつも読んでくださりありがとうございます☆

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ｃ

水素風呂は最高に楽ちん★

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さて今日は昨日の続き

活性酸素除去アイテム2つ目を

ご紹介致します☆★

このアイテムは一言で言うと

めちゃ楽ちん!!!

全身くまなく活性酸素除去できるので

ずぼらな私はここ数年ずーと愛用してます☆

芸能人が愛用したりテレビでも紹介されたようで

人気が出ておりました。

水素発生器　　マルーン

75,000円（税抜）

こんな感じでお風呂に入れると真中から水素が発生します

水素は

活性酸素を素早くキャッチして還元します！

どんな抗酸化物質よりも

確実でスピーディに活性酸素除去してくれます☆

そして巷で人気の水素水を飲むことよりも

皮膚から取り入れる方が効果はあるといわれています。

そして直接身体全体から一気に水素を取り入れることができるのが

水素風呂の魅力です☆

食事制限や活性酸素が増える要因が多い生活をしてる方は

毎日のお風呂で頭の先からつま先まで

しっかり活性酸素徐去できる

簡単楽チンのマルーンはオススメです☆

一人暮らしの桑原は

水素風呂に潜ったりして髪の毛や頭皮にも水素水を

取り入れてます☆

これだけしてれば活性酸素除去も完璧と

心の中で思ってます（●＾o＾●）

生活に取り入れやすい活性酸素対策です。

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