抗糖化

ステイホームなゴールデンウィークは自分時間のチャンス!?

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

今日はとってもいいお天気!

今年のゴールデンウィークはなるべくお家にいよう

というステイホームな連休。

 

でもでもこれって

自分を労わる時間を過ごすいいチャンスかも!!

とか思ってみたりもします!

 

外に出たり、家族や友達と集まって食事することも少ないから

ダイエットや肌を労わるのにいい機会かも?

肌でいうと労わるとは…。

いつもしっかりメイクしているのを、肌を休める事をする。

メイクオフで過ごしたり

パックや美顔機を活用して素肌のケアをしてみたり。

紫外線もバンバンこの時期、浴びちゃう環境なら

ステイホームなことで紫外線ダメージも少ない

 

ダイエットでいうと

ダイエットとはいえど食べない。ではなくて

規則正しく、バランス良く食事を考えて作ったり食べたり。

 

そんな時間にしようと思えば、行いやすいステイホーム時間。

 

今までの自分の当たり前。

生活が変化したから気づく

今の生活習慣や美容時間を見直すいい機会ととらえ

せっかくのこの連休を過ごしてみるのも

何か変わるかもしれませんね。

 

変えたくない習慣もあれば

これ変えたらもっと自分の肌や身体は変わるのに!って事

意外とありますよね。

みなさんにとってそんなことはありますか?

 

私にとってはお白湯を飲む習慣

  

 

ついつい!朝一番の白湯を飲み忘れたりするんですよね…。

胸を張って私毎朝お白湯飲んでます!って言えない現実^_^;

でもこの自粛期間中で、少しずつ習慣化してきているので

自分でもびっくり!!

引き続き寝ぼけてても忘れないレベルで飲む事を頑張ろうと思います^_^;

 

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

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078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

5月店休日:毎週木曜日

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。

こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

緑茶の40倍!抗酸化の力で免疫力を高めるスロータスティ

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

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プライベートエステサロンビューティハウスRoca

オーナーエステティシャン桑原菜帆です。

3月に入りだんだん暖かくなってきました。

この時期は花粉症に悩む方も多いのでは…

そしてここ数カ月、全世界で

新型コロナウィルスも大問題になっています(>_<)

 

毎日流れるニュースやネットの情報に

これからいったいどうなるか。

いろいろな見解やたくさんの情報が溢れかえっている時。

安心させてくれるかと思いきや…。

それどころか、不安や心配をあおるような情報もあったり…。

1日も早く感染拡大がおさまり、落ち着くのを願うばかりです((+_+))

 

 

 

Rocaでは、オープン当初より

腸内美容やSROTASデトックス法などお伝えし、それを基にサービスをご提供してきました。

今回の事で改めて、自分の免疫力や自然治癒力を高めたり

日頃から食事バランスに気をつけたりする事が大切だなと感じました。

 

人間の体の機能は昔も今も変わらず、自浄作用を持っています。

外敵やウィルスが侵入するとそれと闘う免疫機能も備わっています。

新型コロナに関しては、いまだわかっていない事も多いので注意が必要ですが

今の段階では、過剰に心配するのではなく

厚生省や感染症研究所の情報をあてはめていきたいですね!

 

拡大がおさまるのを願っているだけでは何もならないので

国が言われている拡大防止対策や自分や家族の健康管理などは

考え選択して、過ごしていきたいと私は思っております。

 

手洗いうがいはとても大切ですし、ウィルスを避けるのは大前提で

自分の免疫力を高まることや体力を維持することが

私たちの今できる必要な感染予防です!

食事・運動・睡眠・休養

のバランスも大事が大事になります。

この機会にぜひ健康意識を高め日々を過ごしていきましょう!

 

そのうえで今日は花粉症やウィルスなどが流行り始める時期に

 免疫力の低下の時や予防対策でRocaでオススメしている

MAJOR スロータスティをご紹介したいと思います(●^o^●)

アフリカ茶葉やグリーンルイボスをベースに7種類の茶葉のブレンド

緑茶の40倍!高い抗酸化力が免疫力を高めるハーブティ

Major スロータスティ 30包  3,000円(税抜)

成分はこちら↓↓

アフリカ紅茶(ケニア)・ルイボス・グリーンルイボス・シシウド・桑の葉

生姜・紫イペ・ローズヒップ・ハイビスカス・マリーゴールド・カシス

クランベリー・ビタミンC

 

 

 

 

ルイボスが抗酸化が高いのは有名な話ですが

抗酸化と免疫力を高めるのはつながりがあります☆

免疫力が低下してしまう要因の一つに

活性酸素の影響が免疫力を大きく左右します。

活性酸素の働きが盛んになると、免疫機能が侵されることになり

免疫力の低下につながります。

 

そこで必要となるのが、活性酸素に対抗する強い抗酸化作用です。

ルイボスティーには抗酸化作用に優れているポリフェノールが豊富に含まれています。

ルイボスティーを毎日飲むことによって、体内の活性酸素の働きを弱め、

免疫力低下を抑えることになります。

 

スロータスティはなんとルイボスの16倍の抗酸化力があるんです。

他にもブレンドされている茶葉やハーブの効果でお客様からも人気の商品です。

 

<成分の効能>
・グリーンルイボス   希少価値の高い非発酵ルイボス、活性酸素除去、血糖値上昇抑制

・シシウド       血流促進、身体を温める、むくみの解消

・ジンジャー      血行促進、身体を温める、消化促進

・ローズヒップ     ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄分、食物繊維、

            ポリフェノールを多く含む、優れた抗酸化作用、美肌効果、便秘解消

・ハイビスカス     ビタミンC、クエン酸、カリウム、アントシアニンなどを多く含む 

                   (美肌効果、疲労回復、むくみ解消、眼精疲労解消)

・マリーゴールド    胃炎、胃潰瘍などの緩和、発汗作用、利尿・解毒作用、生理不順改善

・カシス        アントシアニン、ビタミンC、ビタミンA、β-カロテン、ビタミンE

            (眼精疲労解消、強い抗酸化作用、血流改善、インフルエンザ予防作用)

・クランベリー     ビタミンC、ビタミンK、食物繊維、豊富なポリフェノールを含む

            (強い抗酸化作用、むくみの解消、膀胱炎の改善、虫歯・歯周病の予防、

            美肌効果)

 

毎日の水分補給で飲むお茶で、身体を温め、抗酸化でき

花粉症やウィルス対策できるのがハーブブレンドティの良さであるなと思います。

(サプリとか、わざわざ飲むものとなると飲み忘れるもんねぇ^_^;)

そしてSROTASティはとにかく飲みやすい!

ルイボス特有の独特の味が主張されていなく

食事中でも味にクセがなく飲めると好評頂いています(^o^)/

 

そしてお客様のお声でも多いのが

「家族みんなで飲める!」ということ。

家族で健康意識を上げたり、予防策として自然に取り入れられます。

そして1包で2リットル分のブレンドティが出来るのでお財布にも優しい^_^★ 

 →(1日110円)

 

●スロータスティはこんな方には是非お飲み頂きたい●

◆コンビニ食や加工品を食べる事が多い方  ◆お酒をよく飲む・煙草をよく吸う方

◆肌荒れが気になる方           ◆花粉症やアレルギー症状に悩んでいる方

◆紫外線にあたることが多い方       ◆激しい運動をよくする方

◆疲労感を感じやすく体調不良が多い方   ◆年に2回以上は風邪をひく方

 

お店のウェルカムドリンク、アフタードリンクでも

お出ししていますので、是非ご来店の際に

味を見てみてください(●^o^●)

 

 

 

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肌荒れしない!?ローカカオパウダーで作る健康的なチョコ

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オーナーエステティシャン桑原菜帆です

 

先日、西元町にあるCafe&Bar Blume(ブルーメ)さんで

開催されているローフード教室にお客様と参加してきました☆

講師の先生は…太田知子先生

千葉県でローフードスクールの主宰講師をされ、ローフードマイスター

ロースイーツの講師、発酵食研究家としても活躍されている先生です。

ドイツに2年間住まれていたのもあり、ドイツ校も主宰されていたそうです。

今でも先生自身、様々な国際的な交流もされていて

いつもグローバルな食文化やローフードの話が聞けるのも

私にとってはワクワク(●^o^●)♪

↓↓

https://tomoota.wixsite.com/mysite

↑↑是非RawFood興味ある方はチェックしてみてください(*^_^*)

 

2019年第1発目はぁ~☆

あまりにも簡単!美味しい!そして何よりうれしい★

イエットやデトックスの際にも罪悪感のなく食べれる

白砂糖、バター、乳製品、などを一切使わずに

すべて植物性でRaw(生)で作られ

カカオの栄養を摂取できるローチョコ教室(●^o^●)

数年前に健康にいいとカカオブームありましたね☆ 

カカオの栄養価★というと

食物繊維

血糖値の急上昇を抑えたり、便秘改善効果がある

カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラル

体の代謝機能、神経機能の調整・歯や骨などの身体の構成成分になる

テオブロミン

血流促進、自律神経を調整する作用があり緊張を和らげ疲労回復効果がある

ポリフェノール類

強い抗酸化作用

トリプトファン

必須アミノ酸の1つで体内で作られないので食べ物で摂取する

精神を安定させ、幸せホルモンセロトニンの材料になる

 

カカオっていいことだらけですね(●^o^●)

もちろん食べすぎは、いけませんが

どうせ食べるなら健康にいいおやつを食べたいですね☆

 

教室では、一般的なチョコとローチョコの違いについても学びました。

チョコレートの原材料であるカカオ豆

市販で一般的に売られているチョコレートのカカオ豆は100度以上の高温で

ローストされる過程で、本来カカオに含まれるポリフェノール類やミネラル類などの

栄養素の多くが失われているようです(@_@;)

 

でもローチョコで使われるのは…。

カカオ豆を非加熱、または低温で加工し高温では処理されておらず

細かくパウダー状にされたローカカオパウダー

工程に熱を与えていることで、カカオ豆の持つ効能、酵素の働きが不活なのか、死活になるのか

不明ですが、酵素の働きは、37度前後、40度を越えると弱まります。

53度を越えたら、不活化します。

ローカカオパウダーは熱加工されてない、または48度以下の低温処理で加工され

ているのがポイントです☆

こちらのローチョコの甘さは

砂糖ではなく、ビーツなどのフルーツや天然のメープルシロップ

味も、一般的なチョコレートとそこまで変わらず美味しい!!!

ロハスなスイーツって味が独特なのも多いから

どうかなぁと思いましたが、美味しいのが嬉しい(●^o^●)

 

ローフードを知らない友人たちにも食べてもらいましたが

美味しい(●^o^●)と喜んでいただけました。

 

さすがに、ビーツで甘さを出したチョコは

「美味しいけど、今までに食べたことない味!!」

「健康的な味が後からする」

とかお声はありましたが、美味しくみんなで頂きました(●^o^●)

 

市販のチョコが悪いとは言いませんが

作っているとわかるのですが

大量の砂糖や乳製品、バターまたはマーガリンが使われます!

中には科学的精製されたものや砂糖に似た合成甘味料などが

原材料に含まれています。

 

そう言ったものが

デトックスの世界でいうところの毒素となるんです!

 

全く食べないわけにもいかないですが

結果、そう言った私たちの身体が解毒に時間がかかるものは

量を考えて食べることが私は大切だと思います。

 

もちろん、100%食べない事は出来ないし、そういうものが気になるからこそ

デトックスオイルケアをご提案しています。

 

アレルギーや肌荒れ

肥満

生活習慣病

などの現代病の根本には、私たちの身体が

排泄が追い付かないほど、毒素にあふれ、溜まる現実があります。

 

毎回ローフード料理教室を通して感じるのは

ただ、作る。食べる。だけではなくて意味を知って作り、

自身の目でどれだけのどんな材料を使うのか。

見て!感じて!食べて!知れる

食育料理教室って感じがいい!!

 

料理ができるとか、できないとかではなく

食べるや、健康や身体作りの為の食を考えたり知りたいなら

焼くだの、煮るだの、揚げるだの、料理の技的なのは後からで

ローフード教室から始めるのもありかな。と感じます。

 

ズボラ桑原にとっては、簡単だし、シンプルなのがいいだけなのかも笑

ですが…。笑

食と栄養を知るなら是非ローフードおススメです(●^o^●)

次回は味噌を作るローフード教室開催します。

是非Rocaで詳細告知してますので気になる方はご連絡ください。

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2月店休日17、18,19,22

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インフルエンザや流行り病にはマスクだけではダメ?

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オーナーエステティシャン桑原菜帆です。

神戸では年末あたりからインフルエンザがとても流行っていますね(*_*;

皆さん大丈夫でしょうか?

私も、3年前位に、たぶん人生の記憶では初めて

インフルエンザにかかった事あります。

なのでわかりますが…。まぁ~しんどい!!!

気持ちは動きたいのに身体が動けない~涙.。

関節が重い?だるい?痛い…そんな感じ。トイレに行くのも一苦労。

 

 

桑原は、めったと風邪ひかない健康体なもので

「まさか自分がかかるなんて。」と。かなり過信していました。

 

 

それからは、この時期は体調管理には意識的に気をつけています!

手洗い・うがいはいつものことですが

マスク!!これかなり大事!!!

ここ数年、手洗いやうがいレベルで365日の必須のアイテム化してます!

 

でもどんなに予防しててもなる時はなる!

だって私たちは、菌だらけの世界に生きてる生身の人間だもの。

 

でも桑原。実体験を基に、1つだけわかった事があります!

いつも通り元気は元気!熱もない!ししんどくもないのだけど

睡眠不足や疲れが溜まっている時!

そんな時に私たちは何かしらの菌にやられるなぁと

インフルエンザに限らず思うんです!

私も良く考えたら3年前のインフルエンザは、寝不足が続きの最終はオールが極め付けでした…(@_@)

 

だから根本的な話!

疲れをためない事

休む事(体を休養する!)

ちゃんと自分の身体に合った睡眠時間を確保すること。

 

体が疲れている時、寝足りない時に

身体の中で一体何か起こっているのかは、長くなるので今日はこのへんで。

さて今日から2月

今からもっと寒さが厳しくなります!

空気も乾燥し、伝染病も流行りやすい環境になります。

 

実際今、看護婦さんのお客様に聞いたらウイルス性の腸炎も

多く流行ってるよう((+_+))

 

春に向け3月前後には、花粉や黄砂にpmも大量に飛び始めます!

1.マスクして、手洗い・うがいすること。

2.疲れを溜めこまず、しっかり睡眠

 

自分の身体の免疫力や自己防衛力を下げないように気をつけて

この時期を乗り越えていきましょう(^o^)/

 

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水素風呂は最高に楽ちん★

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さて今日は昨日の続き

活性酸素除去アイテム2つ目を

ご紹介致します☆★

このアイテムは一言で言うと

めちゃ楽ちん!!!

 

全身くまなく活性酸素除去できるので

ずぼらな私はここ数年ずーと愛用してます☆

 

芸能人が愛用したりテレビでも紹介されたようで

人気が出ておりました。

水素発生器  マルーン

75,000円(税抜)

こんな感じでお風呂に入れると真中から水素が発生します

水素は

活性酸素を素早くキャッチして還元します!

どんな抗酸化物質よりも

確実でスピーディに活性酸素除去してくれます☆

 

そして巷で人気の水素水を飲むことよりも

皮膚から取り入れる方が効果はあるといわれています。

そして直接身体全体から一気に水素を取り入れることができるのが

水素風呂の魅力です☆

食事制限や活性酸素が増える要因が多い生活をしてる方は

毎日のお風呂で頭の先からつま先まで

しっかり活性酸素徐去できる

簡単楽チンのマルーンはオススメです☆

 

一人暮らしの桑原は

水素風呂に潜ったりして髪の毛や頭皮にも水素水を

取り入れてます☆

これだけしてれば活性酸素除去も完璧と

心の中で思ってます(●^o^●)

 

生活に取り入れやすい活性酸素対策です。

 

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美味しく毎日活性酸素徐去

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桑原菜帆です

 

 

今日は昨日の暖かさはなんだったんじゃ!!!というくらい寒いですね(@_@;)

異常気象なのかぁ…と思う桑原です(._.)

早く本格的な春になってほしいですね…。

 

さて、きのうまででお伝えした活性酸素について

この活性酸素除去するには

抗酸化作用のあるものを取り入れる事が大切です。

 

とくに食生活が乱れがちの方

活性酸素を増やすようなことが生活の習慣になっている方

 

ぜひ取り入れて頂きたいアイテムがRocaには3つあります。

皆さんの取り入れやすい活性酸素除去アイテムを

見つけてみてください☆

活性酸素除去は結局一生なので

続けないことには意味がありません。

 

今日は役立つアイテムの一つをご紹介したいと思います。

それが↓↓

スロータスティ

30包入り  3,000円(税抜) 

私たちは常に酸素を吸い生きてるので

体内でいつでもどこでも活性酸素は発生してるのでは…。

なので一過性のサプリや食べ物で抗酸化作用の強いものを

取り入れるより

呼吸と同じくら常に行う水分補給で

活性酸素除去をするのはどうでしょうか(^o^)

 

と私個人は思います(^.^)

 

抗酸化なものを毎日何から取り入れようとか

考えるのはなかなか今の現代人は難しいかなぁとも感じます。

 

だったら毎日取り入れてるもので

抗酸化作用が強く、活性酸素を無害化してくれると

いいですよね(*^_^*)

 

水分補給は身体にとって大切です。

 

体内のすみずみまで活性酸素をしっかり除去してくれ

健康と美容に役立つお助けアイテムですね☆

 

これなら野菜嫌いの方でも食生活が乱れ気味の方でも続けられそう★

 

そして驚くのはその抗酸化力です!!!!

 

なんと

緑茶の40倍

烏龍茶の25倍

ルイボスティの16倍

の抗酸化力があります。

 

そのほかにも身体の毒素を解毒すること

美肌効果、温め効果・代謝促進効果・殺菌効果などある

健康と美容にいいハーブブレンドティになります☆

 

くせもなく味も美味しくて続けやすく

食事中の水分補給にもけっこういけます☆★

 

 

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活性酸素を除去するためには

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今日は老化の元凶!!!活性酸素についてパート2で

いかせていただきます☆★

昨日までで必要より多い活性酸素は

身体の構造や機能に必要な脂質・たんぱく質・酵素・DNA

を酸化させて構造や機能を乱し

様々な肌トラブルが起こることをお伝えしました。

では何をして対策するかというと

活性酸素除去です

よく耳にする「抗酸化しましょう」ということになります。

 

 

活性酸素による身体への影響と

これに対する抵抗力(=抗酸化作用)の差を

酸化ストレスと言います。

 

この酸化ストレスを極力受けないようにするには

抗酸化物質を常時取り入れる事です。

 

 

もちろん人間の身体もヤワではありません。

身体でつくられる抗酸化物質もあります。

ですが増えすぎた活性酸素を除去するには

プラスで抗酸化作用のある食品を補うことも必要です。

 

この活性酸素を除去する抗酸化物質を取り入れるのには

強い抗酸化力をもつ食べ物を取り入れる事です☆★

 

おっと!これは野菜や果物など取れてない方や

活性酸素が発生することをバンバン行っている方は

ぜひ抗酸化なものをしっかり取り入れてください☆

 

最近、桑原もオススメ&注目しておりますのが

第7の栄養素として注目されているにが

ファイトケミカル(植物の化学成分)です☆

ファイトケミカルは強い抗酸化力・抗菌作用があります☆

 

動くことのできない植物が太陽の紫外線による酸化や

虫などの外敵から自らを守るためにつくりだしたもので

色素・香り成分・苦み(アク)に含まれています。

 

 

私桑原かれこれ二年

ファイトケミカルスープにハマっております☆

玉ねぎ・ニンジン・キャベツ・かぼちゃ

を水でことこと煮込んだスープで

味付けはなしで頂きます☆

味付けは好みでOKです☆

 

美味しいかどうかは好みかと思いますが

味付けなしははじめは抵抗ありましたが

最近では野菜本来の味に慣れてきました(*^_^*)

是非簡単に作れるのでトライしてみてください☆

 

そんな美味しいもの食べたいしーという方は

明日活性酸素除去アイテムをご紹介していきますので

是非読んでください(*^_^*)

 

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花粉症やアレルギーの根本改善に

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桑原菜帆です

今日は花粉対策に

Rocaがオススメしております。

商品を紹介します。

 

簡潔に言うと2つのアイテムが

免疫力アップや花粉症の症状を和らげてくれる効果を

発揮してくれています!!!

1つではさんざん試してきましたがだめなんです。

効果を感じるのは

この夫婦みたいな一体感!!!

この二つの相乗効果なんです!!

どちらが欠けてもいけません!!!!

 

はい!!

そろそろしつこいので紹介にはいります。(^.^;)

SROTASティ(スロータスティ)

酵素ドリンクFAS FAS(ファスファス)

になります(*^_^*)

花粉症になぜいいのかといいますと

まずファスファスは

体の中でも免疫機能などにも関与する

腸内環境を整えてくれる効果があります。

 

現代の野菜や果物は栄養価も昔に比べ低く

腸内環境を整えるのに大切な腸内菌のエサである

栄養価も不足気味に。

 

FASFASは60種類の果物や野菜を砂糖を一切つかわず

熟成発酵した商品★☆

飲んでしばらくすると腸内が動き出す感覚

お腹がぽこぽこ、動き出す音が聞こえます。

まずは腸内細菌のバランスを毎日の食事で

整える事が大切です!!

 

そしてSROTASティ

花粉症やアレルギー症状が起こる原因は

排気ガスや公害、食品に含まれる添加物。

 

それらが食べ物・飲みものや

大気を通して私たちの体に入り

活性酸素が過剰にできるためだと言われています。

そしてそのようなものは人間の免疫系・内分泌系を

狂わせます。

 

この増えすぎた活性酸素を除去する働きを持つのが

ルイボスティーに含まれる

「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」。

体内の毒素を分解・排出し、デトックスしてくれるのです。

 

腸内環境を整える事

活性酸素の除去

デトックスが

大切なんです!!!

 

根本改善に欠かせません

今の時代

食生活の中で気をつけようとしても

入ってくるので

是非対策として行い

アレルギー症状に負けない

体を作っていきましょう(*^_^*)

 

 

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兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

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12日(月)13日(火)

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

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こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

血糖値の急上昇を防ぐお助けアイテム

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばの

プライベートエステサロン

ビューティハウスRoca

オーナーエステティシャン

桑原菜帆

今年もあと4日。

明日明後日が仕事納めの方が多いかと思います。

Rocaは30日まで営業し

1月3日より営業しております(●^o^●)

是非仕事納めの方もそうでない方も

ご自身のお身体のリラックスタイムにご利用ください。

年始に体調崩さないようにしっかり身体メンテナンスして

仕事初めや日常をスタートさせていきましょう☆

 

さて私の最近の動きでふと気付いたことを含め

今日は書きたいと思います。

 

12月は通常の業務以外のやることなどもあり

なんだか慌しかったぁ~!!!

そんなとき必ず乱れるのが食!!!!

ここ数日こんな日が続きました。

 

 

 

 

 

 

でもでもこれって慌しくしてるとよくあるのでは?

食事の時間が大切なのもわかりますが

どうしても空き時間や休憩時間

そしてお腹事情的に

パッパッ!!!と食べたい時

片手間で食べたい時。

弁当を忘れた時

 

単品物でおさめちゃう。。。

 

お客様のお話などでもお伺いすると

サービス業や営業で外回りの仕事が多い方には

よくある光景かと思います。

 

桑原的なあがきは

バランスを考えて

パンであれば極力サンドイッチや調理パン系

を選んだりします。

コンビニのおにぎりはどうしても

お米が食べたい時!!!と限定して決めてます。

まぁそう言いましても

あきらか野菜が足りない

たんぱく質が足らない状態

コンビニのおにぎりなんて

添加物バリバリで

デトックスを推奨してるRocaの

オーナーとしては

おいおい…。( 一一)

ナンセンスチョイスなんですけどね(._.)汗

 

こんな時は自分の生活のバランス崩してるなぁと

体と心のバランスを疑います…。食ってほんと大事。

 

そして何よりこういう単品の食事は

血糖値の急上昇が気になるところ!!!!!

 

確かに口にしすぐに糖が補給でき

頭を働かせたり、身体を動かすための

エネルギーチャージは出来ますが

体の機能を調整するビタミン・ミネラル

体を構成するたんぱく質は明らか足りません!!!!

 

そんな食が当たり前になったり

続くと…。

健康・美容に支障は出てきます。

 

どんなにお手入れしたって

本末転倒です!!!

そして最近怖いのが血糖値の状態。

 

 

本来であれば

食事をして緩やかに上がっていくのが理想なのですが

単品物は糖質の割合も多く

血糖値が急上昇しやすいんです。

血糖値が急上昇すると、血糖値を早く下げようと

インスリンが大量に分泌される。

↓↓

そうなると…。

使いきれなかった糖を脂肪に変えて蓄える働きが

インスリンにはありますので

大量に分泌されることで食べる量に関係なく

太りやすくなるんです。

 

そして何より怖いのは

最近テレビでも放送されたようで

ろいろな健康面の支障も深刻化しているよう。

↓↓

血液検査では血糖値は正常でも

食後の血糖値急上昇を繰り返すことで

血管壁が傷つき破壊されたり

動脈硬化になるリスクが高まる可能性が挙げられています。

詳しくはこちらをご覧ください。

↓↓

血糖値スパイク

 

現代人の死因で最近

急上昇している突然死も

この血糖値の急上昇が大きくかかわっているのです。

 

なんだか書いていて

食事の乱れは早いとこ調整しとこ!!!

という気持ちになっております桑原です(*_*;

 

血糖値だけで長くなってしまいました。汗

 

そんな急上昇を防いでくれるのが

Rocaで取り扱っている青汁なんです!!!!

MAJOR青汁プラス

こういった単品食でいかにも急上昇しそうな食事に

のプラスに最適です。

その秘密は、昨今注目の植物由来の食物繊維

●難消化デキストリン酸

●抗糖化ハーブ

ドクダミ

ローマカミツレ

セイヨウサンサジ

ブドウの葉

青汁以外にも配合されているからなんです(^o^)

 

今普通に行っている食習慣が

体を中から傷つけているとしたら

その習慣を変えることで予防につながりますよね。

 

ですがなかなか癖に

なってる習慣を改善するのは難しいところ

同時に対策することで

ストレスなく予防習慣を続けていきましょう!!!!

 

Rocaでも忙しい方や野菜不足の方に人気のアイテムです☆

 

30袋で3240円と青汁にしては安くはないですが

配合されている成分を見ると納得のいくお値段になります。

30袋 3000円(税抜)

 

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