いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀
神戸三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃa
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です🐥
先日20代前半で看護師歴
もうすぐ2年目になる方が
エステの体験に来て下さいました。
人生初のエステだそうで
すこしドキドキした様子でした。。
とっても初々しくこちらまでなんだかドキドキ❤
M様にとっての初エステ!!!
感動して頂きたい！
そんな思いでお手入れに入らせていただきました。
今回は
全身リンパマッサージと
お顔にLEDライト照射+イオン導入をするという
組み合わせで全身美容（ボディケア+フェイシャルケア）
をしました(^o^)／終わった後
「今日は素晴らしい初エステ体験ありがとうございました☆
なんかトイレの回数が多い…。笑
そして体が軽い!!
3日間連勤の前にリフレッシュできました(^o^)」
とお言葉を頂きました。
マッサージを受けると、体の軽さ!!!
むくみのスッキリ感が感じていただけるんです。
仕事柄、水分補給も排尿回数少なく
そのことで身体に余分な水分が蓄積して
むくみが体を重だるくしていました。
そして全身のリンパや血流の滞りにより
お肌のターンオーバーの代謝を落とし
肌荒れしてしまう、体が常に疲れ気味 と悪循環…。
マッサージでしっかり全身の流れの促進をしたり
筋肉の張りをほぐし和らげることで
体が軽やかになるんです!!!
お仕事を精一杯するからこその身体の状態
仕事終わりの疲れも大きいようで
日々、シャワーのみだったり
食生活も乱れがちのようで
お肌も吹き出物が目立っていました(*_*;
このサイクルをマッサージすることや
エステに通うことでトラブルの軽減や改善へとお手伝いさせて頂きます。
自分の身体の美容と健康を考える時間や
リラックスすること
毎日が忙しいからこそ
わざわざ取り入れて頂きたい時間です(^o^)
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
３月店休日：1（木）8（木）12（月）13（火）15（木）22（木）29（木）
直接サロンに078‐222-0028お電話ください。
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀
神戸三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃa
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です🐥
今日はRocaでやっているフェイシャルを
初めて友人受けて頂きました（*^_^*）
エステで美顔を受けるって
まだまだ贅沢なことや癒しと思われがちな傾向にあるなぁと
世間一般のお声を聞いてると思います。
でも
フェイシャルって確かに安くても1回3千円くらいだし
1万近くするケアもあります。
だから確かに1回のケアが贅沢と思われてても
仕方ないようにも思います。
でもフェイシャルは定期的に受けることにより
お肌の悩みを改善することができる!!ので
贅沢というよりは
メンテナンスと私は思ってます☆
実際定期的に受けておられる方は
肌の悩みに対してアプローチすることで
肌がきれいになっていったり
トラブルが改善したりしてます（●＾o＾●）
だからフェイシャルってって
贅沢とかただの癒しではないんですよ（*^_^*）
今日の友人も
肌の状態を聞くとニキビに悩んでいました。
きっと今日のフェイシャルを受ける事を
初めは癒しと思っているかもしれませんが
明日ニキビが引くのを
ぜひ味わい、知ってほしい。
フェイシャルってすごい☆
そう思ってほしいなぁなんて
感じながらお手入れに入らせてもまいました。
お手入れ後いつもと肌が違い
「モチモチ～☆すごい!!!あごまわりのざらざら感がつるつる～!!」
と喜んでいただけました☆
明日の化粧のり、ニキビの引きが
どんななのか楽しみです☆
お顔のトラブルや肌改善をお考えの方は
ぜひエステでのフェイシャルを受けてみてください。
自分の肌って変われるんだぁ～☆★
と必ず思って頂けます（●＾o＾●）
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
2月店休日:22日
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀
神戸三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃa
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です🐥
２月に入り寒さも厳しくなってきました!!!
早く春が来てほしい～!!!(._.)
そう想う今日この頃…
ファッション業界はもう春物が少しずつ出てきてます❤
（●＾o＾●）
エステ業界もファッション業界も
今ではなく先の季節の事をそろそろ考える季節。
Rocaでも最近春に向けてのお話をすることが多いです。
冬から春の季節の変わり目というのは
東洋医学では春にかけて
肝の働きが活発になるといわれています。
そのことで冬に溜めこんでいた毒素を排泄し始めます。
冬はどちらかというと体は蓄積型の時期。
春は蓄積型の冬を終えて様々な機能が一気に解放!!
動き出す時期になります。
冬から春にかけての季節の変わり目は
●たくさん寝ても眠い
●頭痛がする
●疲れやすい
●肌が荒れる
●吹き出物ができた
●いつもよりむくみを感じる
などお声が出てきます。
この体調の変化は体にたまった老廃物などの
いわゆる「毒素」を体が外へ出そうとするサインであり
解毒機能・代謝機能が動きが活発になることでおきます。
この不調の原因の停滞した毒素を出すのを
助けてくれるのが
解毒成分たっぷり含む春野菜や山菜や果物
自然界にある旬なものです(^o^)
毎日の生活の中で加工食品が多かったり
科学的なものに触れる機会が多い先進国の現代人は
この毒素の影響を体に多く受けています。
アメリカのある研究機関では
シャンプーや毛染め、歯磨き粉を４０年間使用した場合
約１５ｋｇの原量を体に吸収しているという
データがあるようです(＠_＠;)
毒素の話はまた次回として
春は私たちのから体が１年で１番「解毒」が得意な季節です☆
この時期に
内臓機能のアップ
解毒作用
新陳代謝アップ
が期待できる春野菜や果物を意識して取り入れてみてください☆
それがなかなかできない方は
うちのデトックスマッサージＳＲＯＴＡＳケアを是非ご体感下さい☆
毒素の排泄を目的としたトリートメントになります
詳しくはホームページのデトックスケア内容をご覧ください★
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
２月店休日：１５・２２日
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀
神戸三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃa
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です
今年もあと4日。
明日明後日が仕事納めの方が多いかと思います。
Rocaは30日まで営業し
1月3日より営業しております（●＾o＾●）
是非仕事納めの方もそうでない方も
ご自身のお身体のリラックスタイムにご利用ください。
年始に体調崩さないようにしっかり身体メンテナンスして
仕事初めや日常をスタートさせていきましょう☆
さて私の最近の動きでふと気付いたことを含め
今日は書きたいと思います。
12月は通常の業務以外のやることなどもあり
なんだか慌しかったぁ～!!!
そんなとき必ず乱れるのが食!!!!
ここ数日こんな日が続きました。
でもでもこれって慌しくしてるとよくあるのでは？
食事の時間が大切なのもわかりますが
どうしても空き時間や休憩時間
そしてお腹事情的に
パッパッ!!!と食べたい時
片手間で食べたい時。
弁当を忘れた時
単品物でおさめちゃう。。。
お客様のお話などでもお伺いすると
サービス業や営業で外回りの仕事が多い方には
よくある光景かと思います。
桑原的なあがきは
バランスを考えて
パンであれば極力サンドイッチや調理パン系
を選んだりします。
コンビニのおにぎりはどうしても
お米が食べたい時!!!と限定して決めてます。
まぁそう言いましても
あきらか野菜が足りない
たんぱく質が足らない状態
コンビニのおにぎりなんて
添加物バリバリで
デトックスを推奨してるRocaの
オーナーとしては
おいおい…。( 一一)
ナンセンスチョイスなんですけどね(._.)汗
こんな時は自分の生活のバランス崩してるなぁと
体と心のバランスを疑います…。食ってほんと大事。
そして何よりこういう単品の食事は
血糖値の急上昇が気になるところ!!!!!
確かに口にしすぐに糖が補給でき
頭を働かせたり、身体を動かすための
エネルギーチャージは出来ますが
体の機能を調整するビタミン・ミネラル
体を構成するたんぱく質は明らか足りません!!!!
そんな食が当たり前になったり
続くと…。
健康・美容に支障は出てきます。
どんなにお手入れしたって
本末転倒です!!!
そして最近怖いのが血糖値の状態。
本来であれば
食事をして緩やかに上がっていくのが理想なのですが
単品物は糖質の割合も多く
血糖値が急上昇しやすいんです。
血糖値が急上昇すると、血糖値を早く下げようと
インスリンが大量に分泌される。
↓↓
そうなると…。
使いきれなかった糖を脂肪に変えて蓄える働きが
インスリンにはありますので
大量に分泌されることで食べる量に関係なく
太りやすくなるんです。
そして何より怖いのは
最近テレビでも放送されたようで
ろいろな健康面の支障も深刻化しているよう。
↓↓
血液検査では血糖値は正常でも
食後の血糖値急上昇を繰り返すことで
血管壁が傷つき破壊されたり
動脈硬化になるリスクが高まる可能性が挙げられています。
詳しくはこちらをご覧ください。
↓↓
血糖値スパイク
現代人の死因で最近
急上昇している突然死も
この血糖値の急上昇が大きくかかわっているのです。
なんだか書いていて
食事の乱れは早いとこ調整しとこ!!!
という気持ちになっております桑原です(*_*;
血糖値だけで長くなってしまいました。汗
そんな急上昇を防いでくれるのが
Rocaで取り扱っている青汁なんです！！！！
MAJOR青汁プラス
こういった単品食でいかにも急上昇しそうな食事に
のプラスに最適です。
その秘密は、昨今注目の植物由来の食物繊維
●難消化デキストリン酸
●抗糖化ハーブ
ドクダミ
ローマカミツレ
セイヨウサンサジ
ブドウの葉
青汁以外にも配合されているからなんです(^o^)
今普通に行っている食習慣が
体を中から傷つけているとしたら
その習慣を変えることで予防につながりますよね。
ですがなかなか癖に
なってる習慣を改善するのは難しいところ
同時に対策することで
ストレスなく予防習慣を続けていきましょう!!!!
Rocaでも忙しい方や野菜不足の方に人気のアイテムです☆
30袋で3240円と青汁にしては安くはないですが
配合されている成分を見ると納得のいくお値段になります。
30袋 3000円（税抜）
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
月店休日
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます
神戸三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃa
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です
さてクリスマスも終わり
年末感が一気にでた街景色★
皆様体調には気をつけてください(>_<)
先日、Rocaに一本の電話がありました。
男性からのお電話で
「あの～予約をしたいんですけど…。」
(@_@)!!!!
はじめは
媒体にもホームページにも女性専用サロンと書いているので
びっくりしましたが
Rocaは女性専用サロンなので
男性はご予約をお受けしてはいません。
メンズエステも増えてきて
利用者も増えてきている昨今のエステ界。
まぁ今の時代あることかぁ～なんて思ってました。
ですが、
「嫁さんが妊娠中で臨月なんですけど
マッサージのプレゼントしたいんで予約できますか?」
このご主人さんは
もうすぐご出産を迎える奥様に
サプライズでマッサージをプレゼントしたいとのこと★
うぅーん!!!!素敵すぎる❤❤
旦那さんはこちらのブログを見てお問い合わせ頂きました
https://ameblo.jp/rocakobe/entry-12319331155.html
はい。実はRocaではマタニティケアしているのであります☆
妊娠中、みなさん肩こりや腰痛やむくみに悩まされるようです!!
凝り固まった筋肉を按摩手技でほぐしていきます☆
詳しくは上のブログをご覧ください★
当日、ご主人さんが、近くで奥様に待ってもらい
先にご来店くださりお会計をすませ、奥さんをお迎え。
「いつもマッサージするんですが、腰がしんどいようで
プロにやってもらうのがいいな。と思い調べました。」
2時間後また迎えに来るのでよろしくお願いします。
とほんと奥さん想いの素敵なご主人さん★
奥様も嬉しそうにご来店★
今回二人目のご出産のようで
「ひとりのこんな時間久しぶりで嬉しい❤」
と大変喜ばれていました。
この奥様いわく
物をもらうのもうれしいけど
こういう時間をもらう方がわたしは嬉しい☆
と言われていました。
日々子育てに奮闘されている様子でしたので
久々に自分の身体を癒し、何も考えない時間が
とてもありがたく、旦那さんに感謝と言われてました☆
素敵なご夫婦の来店に
お手伝いでき何とも嬉しく幸せな気持ちになった1日でした★
ご夫婦F様
ご来店くださりありがとうございました☆
このブログを読んでいる男性の方!!!
パートナーのプレゼントに悩まれているようでしたら
エステのプレゼント★女性は大変喜ばれますよ❤❤
Rocaではメニューのご相談（時間や金額など）
もお受けいたします。
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
１２月店休日：３１日
1月店休日：1・2・3日・17-24日
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀
神戸三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃa
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です🐥
おさぼり癖のある桑原…(._.)
またまたブログ更新が途絶えていました。。。。
まったく困った人です😩
さて今日はお肌の調子に長年悩む
お客様がご来店くださいました。
お伺いすると…
悩みは多数。
ほうれい線
乾燥
血色のなさ
シミ
この時期は目に見えて乾燥を感じる季節❄
なんだか化粧ノリも悪く
👩🏻なんとかしなきゃ💦
と感じ、ご予約を頂きました。
Ｒｏｃａでははじめに
ここ最近の肌状態や何が気になるのかを
お伺いしメニューを決めさせて頂きます。
もちろんご要望や気になるメニューがあれば
話を伺いしてもちろんメニュー決めの基準にはします。
今日は何のメニューをすれば
お客様の悩みを緩和させ
リラックスし喜んで頂けるのか考えます。
一番大切なのは
納得しメニューを受けて頂く！
これ尽きます🌟
こちらが今の肌を見て
合うと思う最適なメニューがあっても
時間や料金、内容なのでお客様が納得していなければ
お客様のしたいメニューを優先させます。
ここでわたしがいう「気になるはメニュー」とは
そのお客様が事前に調べてやってみたいなぁ。
とか…。
このメニューが乾燥にいいと
ネットやテレビや雑誌で見聞きして
気になってるメニューのことです。
エステというのは確かに悩みを改善する場所ですが
癒し心意気なくリラックスして頂く場所でもあるからです。
さて、メニューが決まればお手入れスタート!!!
頭皮やデコルテのマッサージもお肌の仕上がりの変化に
とても重要です!!!
フェイシャル後
リンパや血液の流れも促進されたおかげで
その方本来の透明感が出てきます☆
そして肌がもっちり
そしてしっとり☺
艶やかな肌になります☆★
フェイシャルエステってもぅ最ー高!!!なんです😚
この状態を維持させたい!!!!誰もが思います！！
そのために私たちは家でホームケアしたり
するわけです。
本日のお客様
今日受けて頂きましたお手入れで
ほうれい線
乾燥
血色のなさ
シミ
一時的ではありますが緩和されました。
ですがまだまだ根本的には解消されていません。
でも今日をスタートに肌は変えていけます☆
そもそも老化は食い止められないし
肌は変えていけ、解消するんでしょうか??
↓↓
それはお客様と私の
マンツーマンで
これから叶えていきます😍
正しいケアをすれば必ず肌は結果が出ます!!!!
●これ以上シミを濃く大きくしないために
●いつまでも乾燥肌でいてダメージを受けやすい肌にしないために
●顔色が悪いよ。なんか疲れているよ。と言われないために
●鏡を見て以前に比べ、老いを感じガックリしないために
今あるシミを全くなくすにはこれからの日々のケアが必要です。
20代の頃のようなピチピチの肌にはなれなくても
年齢に合わせ美肌は作れます!!!!
ですがそのためには何事もおさぼり癖は
肌を変えていくのに邪魔になります。
毎日スキンケア意外に自身でお家で
パックをすること。
マッサージをすること。
美容時間を取ることに
おさぼり癖のある方は
是非Ｒｏｃａでフェイシャルを受けに来てください😊
しっかりお手入れさせて頂きます
さて私もおさぼり癖がありますが
諦めず、そんな自分も受け入れて
ブログを綴っていきます😏
今日も読んでくださりありがとうございます☆
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
１２月店休日：21.28．31
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀
三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃａ
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です🐥
今日は風も強く寒い!!!
湿度もグーンと下がり乾燥が気になる季節❄
そしてイベントが多くなる季節だからでしょうか。
最近、フェイシャルのお問い合わせを多く頂きます。
化粧ノリが良くなり
肌に透明感が出たりツルツルで
触るともっちりしてて艶っぽく
肌がなると…
↑こんな感じ!!!艶っとしてる❤
なんだか気分もハッピーに前向きになりますよね😍
鏡を見るお客様のお顔がとっても嬉しそうで
その姿を見て私もすごくうれしくなります😊🌟
Ｒｏｃａで人気なフェイシャルは
デコルテ・フェイスのオイルマッサージがついた
フェイシャルです。
ベーストリートメント以外のフェイシャルメニューに含まれてます☆
もはや、フェイシャルケアというよりは
ボディケアのようにスッキリ感を得て頂け
疲労回復やリラク目的でもファイシャルメニューを
選ばれる方も多いですよ（●＾o＾●）
マッサージ効果で
内側から血色のいい肌になり
くすみがとれ透明感も出て
お肌がとてもきれいに見えます（●＾o＾●）
👩🏻わたしってこんなに肌きれいだったんだぁ～。
と自身の本来の血色のいい肌状態をみて
驚く方も多いです。
それだけ血液の流れって重要なんですよね🍀
ぜひフェイシャルケアを受けてみてください☆
目に見えて変化するのでそのままお出かけしたくなりますよ😁
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
1２月店休日14，21，28、３１日
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます
いつもブログを読んでくださりありがとうございます😀
神戸三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃａ
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です🐣
2017年ものこり1ヶ月とちょっと💫
この時期になり始めると
皆さん仕事や家のこと
家族がいれば家族のことなど
なにかといろいろと
忙しきなる時期です😣💦
家族や友人との集まりやお付き合い
年末のお仕事の繁忙期
などなど。
そしてお客様のお声として
年明けに多いお声があります👩✋👧✋
今の時期ごろから
食事の習慣の変化により
年明け、ひと段落して
通常の生活パターンにもどると…
「ん！？キツイ!!👖👗🐽」
「年末から食べ過ぎて２、３キロ太った🐷💦」
「なんだかお腹の調子がよくない。。」
などです。
Ｒｏｃａではこの時期から
それらのお声に対して前もっての対策として
お助けアイテムをおススメしております（*^_^*）
そうすることで年明け、体重を増やさない!
キープする!!!を実現させるんです🙌🏼
意外とこれが好評です。
外食やお付き合いが多い方日には
「これすごくいいね!!飲み会が続くと
太るのが、これのおかげで食べてるわりには
体重キープできてるよ♪」
とお声頂いてます😄🌟
こちら↓
ベリリカウォシュ🍀🌿
アーユルヴェーダ由来のメディカルハーブ配合されています。
🌿ターミナリアベリリカ
糖質や脂肪の吸収を抑えるハーブ
🌿アムラ
解毒を促すハーブ
さらに炭酸配合!!!
満腹感が得られやすく
整腸作用も期待できます。
この3つの効果でカットだけでなくて
デトックス＆整腸もしてくれる優秀アイテムです。
タブレットタイプで
水なしでもどこでも飲めるのも嬉しいですよ
従来のカット剤は
食物繊維が脂肪や糖質を巻き込み
体内に吸収させない。
というものが多く、
これだとちゃんと効果を発揮してくれているのか
定かでない…。
に対して、ベリリカは
脂肪や糖質を吸収するのに必要な酵素の働きをストップ!!!
脂肪や糖質を摂取しても血中に吸収されず
排泄されます。
お客様からは
💖あんなに食べたのに体重増えなかった!!!
💖翌日の胃腸の負担が軽減した。
💖翌日の目覚めがいい
などお声を頂いております。
他にもベリリカの効果として
🌿コレステロールをさげる。
🌿血糖値を下げる。
🌿白髪・抜け毛予防になる
🌿貧血予防
🌿便秘予防
🌿抗酸化（ビタミン含有による）
🌿ストレスの軽減
などがあります😁
体も心も忙しくなるこの時期
しっかり食べるけど溜めこまず出す!!!
余分なものは吸収させない
を叶えてくれるベリリカウォシュで
2018年体に溜めこまないようにしときましょう😁
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
11月店休日1.2．12.16．23.30
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます.
いつもブログを読んでくださりありがとうございます
神戸は三宮磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃａ
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です
月曜日から始まった
ＫＩＡＲＡメンバー10人で一緒に
ファスティング
本日から他のスタッフは
通常食になっております。
私は本日は回復食2日目
ファスティング最終日でございます
昨日から
重湯から始まり、おかゆいう風に
通常の食事に戻り前の戻し期間に入っております
まぁ～昨日のファステイング明けの重湯がなんて美味しいこと
そして回復食1日目の昼、夜からおかゆ☆
うぅーん。日本人でよかった～
お米本来の味ってこんなにも甘くておいしいんだぁ
とファスティング後は素材の味を楽しんでおります
私の回復食が以下のとおりでございます
朝：白湯と重湯
昼：青汁プラスとおかゆと具なし味噌汁
夕：春ファスぜリー2袋
夜：青汁プラス梅おかゆとねぎのみそ汁
2日目はこちら
朝：白湯とファスファス40ｍｌ
昼：デリシェイク2袋青汁プラス入り
夕：デリシェイク1袋
夜：生姜パウダー入り白湯と薬膳粥
そして前回のブログに書いた結果をみて
筋肉量が落ちていたのと
あまりにも自分の冷えがひどかったので
今日はよもぎ蒸しとウォーキングも30分ほどしました。
さて今回の結果は!!!!
（準備食＋断食２ＤＡＹ＋回復食２ＤＡY）
体重 －1.4ｋｇ
体脂肪 －2.6％
全身筋肉量 ＋０．４ｋｇ
内臓脂肪レベル －0.2
という数値結果になりました。
回復食で更に体重が微量ですが減ったり
体脂肪も減ったので
ファスティングまずまずの結果に
明日からの通常生活に戻るわけですが
自分の身体の弱点のような課題もできました!!!
結果、ファスティングをして自分の身体の傾向が知れて
良かったと感じました!!!
そしてみんなでやることで空腹感や食べた欲などもあまり出ず
終始ただただ楽しかったです。
また次回にそのことは少しづつ書いていきます。
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
11月店休日1.2．12.16．23.30
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望予約日時などをお願致します。
こちらから改めてご連絡させて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます
神戸は三宮磯上公園そばの
プライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃａ
オーナーエステティシャン
桑原菜帆です
一昨日から始まった
ＫＩＡＲＡグループ10人で
3日間ファスティング
本日は回復食ＤＡＹ
朝は重湯からスタート⭐
昼はおかゆと具なし味噌汁
夜はおかゆとみそ汁
何ですが…
わたくし桑原は昨日の断食だけじゃ
なんだか物足らず
もう1日断食することに
なので明日から回復食です。
断食2日間なので２日間回復食も行います⭐
さぁ～桑原の今回の13日～15日
（準備食＋断食２ＤＡＹ）までの結果は
体重 －１ｋｇ
体脂肪 －0.7％
全身筋肉量 －0.25ｋｇ
内臓脂肪レベル －0.2
という数値結果になりました。
あと2日間の回復食で更にどう動くか楽しみです
そしてそして体感としては
おしっこの回数、量が増えたこと
むくみがスッキリしてフェイスラインがスッキリ
身体が軽い!!!
あとは解毒効果か
1日目はお口の舌にコケが出てきて
お口がスッキリしない感じ。
毒素よ！しっかり出ておいき
2日目には少しマシになってきて
スッキリです。
明日、味覚などどう変化してるか楽しみです
本日の断食2日目はさすがに空腹感ありましたが
なんとか春ファスゼリーを食べて
満たしました
断食中は固形物を取らないため
便が出ないことが多いですが
今回春ファスゼリーの繊維と乳酸菌のおかげで
腸がグルグル動き、便も1回出ました
うんうん!!!数値的にはもう少し動いてほしいですが
まずまずな結果です。
何と心も体も軽やかなんでしょう
そしてみんなでラインで経過を各自
伝えながらのファスティングでしたが
みんな頑張ってるから
みんなで一緒にやってるから
というのが
空腹感や食欲との戦いの辛さを和らげ
苦痛に思わず、終始楽しく取り組めました
みんなでファスティングすることで
断食期間に自分の身体を客観的に見れ
アドバイスや意見ももらえるので
みんなでやることの意義を感じました
一人だとあまり考えもせず
ただ断食をこなすだけになるのが
みんなでやるからには身体の細かな変化や動きも
伝えたい!!!そんな気持ちが大きくなるんです
前回もお話したこれは是非
パートナーである
ご夫婦で取り組んでもらいたい!!!
と思いました。
それは互いの健康状態や
食に関する気持ちを知れるからです
知ることができるとお互い労わったり
客観的に見れたりします。
そんな気付いたことを伝えあえることで
お互いのウエイト管理や健康管理
そしてパートナーとの絆も深まるのではと
桑原は感じました
今回10人いれば各自体質が違うわけです。
10人とも体感や感じたことや
結果は違いました。
身体ってホント面白い。
ファスティングが終わった
リセットした身体で明日からまた
通常通り食べたり、飲んだりするわけです。
ファスティングをしたことで
味覚や食事量の見直しもでき
ファスティングは自分自身が健康と美容のために
どう食生活をしようと見直すきっかけになるのではと感じます。
ファスティングに興味のある方
でも私に食べないなんてできない。
と思っておられる方。
ぜひキアラやRoca
にご相談ください
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
11月店休日1.2．12.16．23.30
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望予約日時などをお願致します。
こちらから改めてご連絡させて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。
