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神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃaオーナーエステティシャン
桑原菜帆です🐥
三連休最終日の本日は体育の日でしたね。
運動の秋とうことで
運動会が今日行われていたところもあったようですね（●＾o＾●）
秋は過ごしやすく身体も動かしたい★ってなりやすい時期でしょうか（●＾o＾●）
神戸では11月18日神戸マラソンの開催もありますね☆
お客様の中にも何人か参加される方がおられ
私は走りませんが…^_^;なんだか楽しみです☆
街中でも神戸マラソンの開催前だからか
ランナーをよく見かけるようになってきました。
当日晴れるのを願うばかりです。
ランナーの皆さん、ケガのにないように練習頑張ってください（*^_^*）
先日、ランニングを習慣とされ年間何個もの大会に出られていて
今ではランニングの指導やマインドなどを伝える活動をされておられる
お客様にお手入れをさせていただきまして、いろいろとお話を伺いました。
もはやアスリートな筋肉の持ち主で
大会前後には身体と肌のメンテナンスでご来店頂いております。
いつも興味深いトレーニングや筋肉の話などで盛り上がるのですが
ランナーとして走ったり、身体づくりするためには
トレーニングや走ることだけでなくて
食事もとても大切だと言われていました。
タイムを更新していくのに大切な
体力の持久力に食事は関係するようです。
うーん!!!!ランニング深いです。
ただたんぱく質を摂取すればいいというだけでなく
大会前何日間はたんぱく質中心。とか
当日、エネルギーとして変換しやすい食べ物を摂取する。とか
もういろいろです。
大会後、身体ンコンディションを戻すのに身体も自然と欲する大切な栄養とか
これは食べてＯＫとか食べてＮＧとかではなく
日常ではなかなかない
短時間でかなりのエネルギー消費するランニング
そこで身体が回復や強化するのに必要な栄養素をどうとるかで
身体づくりがかわります。
やはり、運動。食事というのは大切ですね!!!
普段、健康や美容のためだと
そんな感じで何を食べるかなんて考えず、あれ食べたい。これ食べたい
となりますがそんな視点で
肌や身体のメンテナンスとして食を見直すと
なにか発見できるかもしれません。
Ｒｏｃａで食にかかわるお手伝いとして
酵素ドリンクやプロテインを使ったメニューなどを
ご提案させていただいています。
最短で1週間から最長は4カ月メニューもできます。
最近が外食や生活に取り入れやすい
1週間のメニューが人気です☆
お客様の健康と美容のために
ただ健康にいいとかキレイのためにいいとかではなくて
ご自身の身体の変化や
ただ食事をなんとなくするとか
自分の好みばかりに偏った食事ではなくて
ランナーが大会当日ベストなコンディションで
走るのと同じように
その方が日常の日々で元気に過ごすための
ヒントを見つけるお手伝いサポートができたらと思っております。
★最近よく風邪をひく
★身体がなんだか重だるい
★よく胃腸の調子を崩す
★偏った食事習慣から抜け出せない
★摂食障害である
★年々太っていく
などありましたら
ぜひメニューをすることでなにか自身の身体と向き合う時間に
して頂ければと思います。
痩せるとかキレイになるとかではない
自分を見つめて知れる時間になるかと思います。
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
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平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
１０月店休日：毎週木曜日
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ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
かなりお久しぶりの投稿になりました。
神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃａ
オーナーエステティシャン桑原菜帆です(*^_^*)
今年は異常気象でかなりの猛暑でしたねぇ(+o+)
そして10月に入り、朝晩は肌寒く
今年は、この暑さいつまで続くの～(>_<)
と心配でどうなることかと思いましたが、自然界はちゃんと秋らしくなってきました(^o^)
暑さから解放されたのもつかの間。
季節が夏から秋に変わるように
私たちの身体も夏の身体仕様から一気に秋モードになります。
秋は、つぎにやってくる寒ーい冬に備え身体が準備を始める時期でもあります。
この時期は比較的活動的になりやすく、集中力も高まる季節
心身共に元気な季節です☆
身体や肌に対して何かしらのケアも
乾燥や紫外線のダメージも少なく
年末年始のようなイベントごとも少ないので
体質改善やダイエットなど行いやすい時期です。
まだ夏の疲れが残り秋バテしやすかったり
風邪引いたりしやすい方は
外気が乾燥しはじめ
ウィルス系の流行り病が出やすい冬にそなえ身体づくりするのに
身体リセットをまずは準備としてオススメします。
そしてリセットとして最適なのが、デトックス
夏は…
∴夏の冷たい食べ物や飲み物。
∴室内の冷房と屋外の太陽ぎらぎらの気温との温度差
∴夏の行事での忙しさ
疲れ切った身体や内臓を休ませ、代謝を上げていく
デトックス期間を設けることで
内側から健康と美容のＷアプローチケアすることができます（●＾o＾●）
もちろんデトックスすることでのダイエット効果もあり
ダイエットしたい方にもデトックスは根本ケアとしてオススメ。
デトックスの方法としては
いろいろとありますが
Rocaでは
ファスティングとデトックスオイルを使用した
デトックス方法を主にオススメしてます。
3日間と短期間のファスティングから
最長で9日間のファスティング
2カ月～3カ月の緩やかな体質改善プログラムなど
もご相談しながらご提案できます（●＾o＾●）
ぜひ秋デトックスにご興味のある方は
まずはデトックスオイルでのケアをご体感下さい。
カウンセリングや体質チェックさせていただき
ご提案させていただきます。
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１０月店休日：４．１１．１８．２５
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ご希望の日時やご要望をお伺いし
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オーナーエステティシャン
桑原菜帆です🐥
さて今日は
関西ではRocaでしかない商品
活性酸素除去効果のあるスキンケア
SETRE（セトレ）をご紹介致します☆
前にもお伝えしました活性酸素!!!!
活性酸素は肌細胞を傷つけ、老化を早めます。
現代人の生活環境には何気ない日常の中に
体内の活性酸素を増やす要因が溢れています。
●環境汚染 ●紫外線 ●ストレス
●激しい運動 ●タバコ などなど
健康や病気の99パーセントは活性酸素と言われています。
活性酸素から身を守ることはとても重要です!!!
さてこのＳＥＴＲＥ！
金沢大学の鈴木信孝教授監修の元
ＸＹＺ活性酸素除去発光法にて
試験検査をクリアし、活性酸素消去量が高いと実証されました☆
過剰に増えた活性酸素を除去・消去
するため必要なＳＯＤ酵素用作用となる
植物エキスが17種類配合されているんです(^o^)
ＳＯＤとは体内で生成される酵素の一種で
過剰に増えた活性酸素を除去する働きがあります☆
ＳＥＴＲＥにはこのＳＯＤと同じ作用のエキスを配合しています。
こちらが17種類のエキスです
まさに植物の力です（*^_^*）
●アルニカエキス ●キュウリエキス ●セイヨウキズタエキス
●カミツレエキス ●グリコシルトレハロース ●パリエタリアエキス
●セイヨウニワトコエキス ●ゼニアオイエキス ●オトギリソウエキス
●トウキンセンカエキス ●フィユボダイジ花エキス
●ヤグルマギクエキス ●ローマカミツレエキス ●イワベンケイ根エキス
●ノイバラ果実エキス ●クチナシエキス ●クララエキス
お肌や身体の老化や病気の元凶活性酸素に
アプローチしてくれるスキンケア★
Rocaのフェイシャルケアメニューでも使用しております☆
使い心地は
是非フェイシャルを受けてみてください（*^_^*）
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施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
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先日、Rocaのご近所にあるTaile cafeの
オーナーさんから九州のお醤油を頂きました☆
わたくし桑原、九州の甘いお醤油大好き❤❤
実家の方ではよくこのあまーいお醤油で
お刺身が食べてたので
子どもの頃を思い出す懐かしお味でほっこり（*^_^*）
このヒシミツ醤油,歴史は古いようで
今回復刻版として販売をされているようです（*^_^*）
ヒシミツさんというイタリアンのお店で販売されてます。
窯焼きピザが食べ放題のランチコースが食べれる
田舎町にあるとてもおしゃれなお店でした★
ここ、昔は醤油の醸造所だったようで
それを改装して出来た店内には
当時の醸造樽が展示されてました。
中もとても開放的で昔の面影を残しつつ
とてもおしゃれな店内でした!!!
照明に醤油瓶がなんともおしゃれでかわいい❤
アツアツの窯焼きピザが何種類も食べれるので
なんだかお得感な気分★（一人ピザ1枚分の値段でフルコースランチ）
そして美味しい!!!添田まで行って食べる価値あるランチです☆
お店店頭にはヒシミツ醤油や味噌や麹
醤油を使った手作りクッキーやケーキなどもたくさん売られていました。
ランチ以外にもここでしか手に入らないお土産も買えますよ☆
北九州に行かれた際は是非行かれてみてください。
あっ!!人気店なので予約していかれることをおススメします☆
ヒシミツ
動画で店内チェックできます（●＾o＾●）
ここでしか手に入らない!!!
といえば
Rocaにも関西ではここでしか手に入らないものあるんです(^o^)／
それがこちら↓
今回私が紹介したいRocaの活性酸素徐去アイテム３つの
最後の１つです☆
活性酸素除去効果のあるスキンケア SETRE(セトレ)
金沢大学大学院医学系研究科におけるXYZ測定法において
活性酸素の消去が実証された商品なんです☆
今日はそれをまた書くと長ーくなりそうなので
明日またSETREのこと詳しくお伝えしたいと思います☆
肌老化の原因の一つである活性酸素!!毎日のスキンケアで活性酸素を除去することにより
いつまでも若々しく潤いのあるお肌をへと導く化粧品です。
ぜひ今後の肌ケアのご参考にまた明日も
読んで頂けると嬉しいです（*^_^*）
いつも読んでくださりありがとうございます☆
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桑原菜帆です
今日は昨日の暖かさはなんだったんじゃ!!!というくらい寒いですね(＠_＠;)
異常気象なのかぁ…と思う桑原です(._.)
早く本格的な春になってほしいですね…。
さて、きのうまででお伝えした活性酸素について
この活性酸素除去するには
抗酸化作用のあるものを取り入れる事が大切です。
とくに食生活が乱れがちの方
活性酸素を増やすようなことが生活の習慣になっている方
ぜひ取り入れて頂きたいアイテムがRocaには３つあります。
皆さんの取り入れやすい活性酸素除去アイテムを
見つけてみてください☆
活性酸素除去は結局一生なので
続けないことには意味がありません。
今日は役立つアイテムの一つをご紹介したいと思います。
それが↓↓
スロータスティ
30包入り 3,000円（税抜）
私たちは常に酸素を吸い生きてるので
体内でいつでもどこでも活性酸素は発生してるのでは…。
なので一過性のサプリや食べ物で抗酸化作用の強いものを
取り入れるより
呼吸と同じくら常に行う水分補給で
活性酸素除去をするのはどうでしょうか(^o^)
と私個人は思います(^.^)
抗酸化なものを毎日何から取り入れようとか
考えるのはなかなか今の現代人は難しいかなぁとも感じます。
だったら毎日取り入れてるもので
抗酸化作用が強く、活性酸素を無害化してくれると
いいですよね（*^_^*）
水分補給は身体にとって大切です。
体内のすみずみまで活性酸素をしっかり除去してくれ
健康と美容に役立つお助けアイテムですね☆
これなら野菜嫌いの方でも食生活が乱れ気味の方でも続けられそう★
そして驚くのはその抗酸化力です!!!!
なんと
緑茶の40倍
烏龍茶の25倍
ルイボスティの16倍
の抗酸化力があります。
そのほかにも身体の毒素を解毒すること
美肌効果、温め効果・代謝促進効果・殺菌効果などある
健康と美容にいいハーブブレンドティになります☆
くせもなく味も美味しくて続けやすく
食事中の水分補給にもけっこういけます☆★
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なんだか雨が降ったり少し寒かったり
暖かかったり、天候が安定しませんね(＠_＠;)
寒い時期から暖かくなってくる際に
私たちの体は季節に合わせ1年を通して骨盤の開閉があり
対応できる体へと変化します！
春は、骨盤が一番ゆるむ季節です。
骨盤が緩むことで冬にためていた老廃物を出していく
排泄の時期に体のモードは切り替わます。
ちなみに冬は骨盤が一番締まり
寒さを乗り切るため、体内の熱の放出を防ぎます。
だから今時期は締まり傾向に合った骨盤が徐々に緩まるので
いろんな体の動きがあるわけです。
そんな時期なのもあり
私桑原、只今骨盤マッサージを積極的に
メニューの中に組み込んで
骨格の調整をお手伝いさせて頂いてます。
今日はRocaのメニューにある
【骨盤マッサージ】についてご紹介したいと思います。
このマッサージメニューは
ジョイレッチといって
骨格の歪みを調整し関節と筋肉の柔軟性を高めることを重視した
ストレッチ手法で骨盤の歪みや骨格の歪みを調整していくメニューです。
ボキボキ骨や関節をならしたり
無理に引っ張ったりせず
お客様自身の呼吸のリズムに合わせ
ゆっくりとストレッチをかけていき
骨格ラインを誘導する手法なので
めっちゃ心地いいケア(*^_^*)
みなさんリラックスして受けて頂けます。
緊張がとれるからか
●腸がゴロゴロ動き出す方
●便意を感じる方
●翌日生理が来る方
などお声は多数です。
それだけ骨格って大事なんだと施術をしていて
私は感じています。
O脚でむくみやすいことを悩んでおられるお客様
ラインに変化が出て内側に向いていたひざがまっすぐに。
この調整後に
オイルでのリンパマッサージもしました。
デトックス効果の維持には
骨盤や骨格の歪みを整えることで
スッキリ感や効果の持続が違います。
家の柱が傾いたり歪んでいると家がちゃんと建たないように
骨や骨格の傾きや歪みは見た目の姿勢やラインを
歪んで見せます。
細くてもラインが歪んでいるとキレイには見えません。
逆に太っていても歪みがないとキレイに見えます。
太いとか細いじゃない「美」が骨格にはあるんです。
地味なケアですが
地味にスゴイ！大切な事なので地味なことを
桑原毎度熱く語らせて頂いております。(._.)
歪みをそのままにしておくと
筋トレや運動しても意味がない
汗をどんないかいても意味がないです！！
まずは歪みをとることこれが大切です。
ぜひ歪みケアのお手伝いさせていただきますので
Rocaの骨盤マッサージを受けてみてください。
施術後の身体の変化に感動して頂けます。
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兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
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桑原菜帆です
まだまだ寒いですが
もうすぐ桜も咲くのかなぁなんて思いつつ
お花見が待ち遠しい時期になってきました（●＾o＾●）
待ち遠しいといえば…。
Rocaでは毎年
春限定の商品が数量限定で発売されるのです(^o^)／
毎年楽しみにしてくださっているお客様もおられます☆
待ち遠しいのは先行予約は今でも
お手元に届くのは6月上旬だからなんです…(>_<)❤
天候によっては
発酵・熟成のタイミングが前後する可能性もあるみたいで
今からドキドキワクワク今年は
どんな味になるのかなぁ～なんて楽しみです☆★
こちらがその待ち遠しいお品↓↓
春特醸ファスファス
春ファスドリンク ５００ｍｌ 8,500円（税抜き）
春ファスペースト １６５ｇ 15,000円（税抜き）
春ファスゼリー 30包 5,400円（税抜き）
この３シリーズで数量限定発売されます（*^_^*）
この限定品は
通常毎年販売しております。
Ｒｏｃａで体質改善で人気のSROTASシリーズ
発酵ドリンクファスファスの
春仕込みバージョンなんです☆★
ファスファス 500ｍｌ 6,500円（税抜き）
何が春仕込みなのかといいますと…。
春いちばん！新芽の時期に収穫された
野菜や果物、山菜を熟成発酵させたから。
春の新芽の時期に収穫した野菜や果物は
栄養価も高く、解毒成分が多く含まれています。
解毒の要である肝臓の働きを高め
デトックス効果が高いと言われています。
こんな春の貴重な食材をたっぷり使った
春仕込みの春搾りファスファスで
体にたまった余分な老廃物をだしていきましょう（*^_^*）
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カウンセリングシートの中で多い
冷え症・低体温の方
そのような方は
汗をあまりかかない。
いやかけない。。方が多いです(＠_＠;)
そんな汗のかきにくい人でも
SROTASオイルを塗ると
汗がじわじわ出てくるんです。
これはオイルの浸透により
体に停滞していた水分が動き始める事により
おこります。もちろんマッサージによる
血行促進効果もあります☆
オイルを塗った状態で発汗ドームに入るのと
塗らない状態で発汗ドームに入るのとでは
汗のかき方や発汗量が違うので
オイルのすごさをお客様は肌で体感されます（●＾o＾●）
SROTASマッサージはこんな方におススメです
翌朝むくみを感じやすい方
体が重だるい方
汗や排尿回数や量が少ない方
夕方になると靴がキツイ方
ぜひSROTASの解毒力を体で体感してみてください。
普通のオイルリンパマッサージとはちょっと違う
体感です☆
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