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マスクによる肌荒れと育菌スキンケア

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です

今日は夏に向けて気温が上がる事で増えてくる

マスクによる肌荒れの対策法をご紹介していきます。

まず、マスクによる肌荒れの主な原因は

●マスクの素材が肌に合わない

●マスク内の蒸れ

●摩擦による刺激

です。

マスク不足の今、肌に優しいこだわりのマスクを選べないことに加え

マスクを洗いまわして使うことを余儀なくされています。

刺激から肌を守るために保湿をしたり保護クリームをつけたり

マスク内をこまめに換気することをオススメします。

 

これから梅雨にも入ってくると外の湿度も上がってくるので

今のうちからマスク肌荒れの対策やスキンケアしっかりする事で

ある程度マスク肌荒れ軽減できます

 

なぜマスク肌荒れは起こるのか?

長時間マスクをつけることで

マスク内の環境は肌の常在菌バランスを崩します。

 

 

そしてマスクの中の温度と湿度が上がると

私たちのお肌の上では皮脂分泌が高まります。

それに伴い、マスク内には私たちの口から吐き出される呼吸や

つばと一緒に口腔内の雑菌もマスク内にこもる状態になり

雑菌が繁殖していきます((+_+))!!!

あなたの肌質にもよりますがマスクによる

肌トラブルは様々です。

 

なので根本的な肌荒れの原因は

皮膚常在菌のバランス状態が崩れること

雑菌の繁殖

肌表面のバリア機能低下が刺激

これらに負けないことが肌荒れになるか、ならないかを左右します

 

そこで大事なのが

育菌スキンケアです。

 

これ前にもブログに書きましたが

自分の肌に存在する常在菌の中の

善玉菌=美肌菌を活性化してあげること

肌の常在菌の住む環境を整えてあげることでが大事になります。

バイオセトレは

この肌の常在菌の中の善玉菌=美肌菌が増えやすい環境つくりをしてくれ

マスクによるトラブルに負けない肌にしていくことが期待できます。

 

これからもマスクをすることは長期化していきます。

しっかり対策とケアをRocaでご提案させていただきますので

ご相談ください。

 

マスクによる肌トラブルは人それぞれです。

それはその人の肌質タイプによるからです。

かぶれ         

皮脂がぽつ!とたまる。   

 

 

赤く炎症したニキビ

 

乾燥

 

明日は肌タイプ別にご紹介していきます。

それではまた明日(*^_^*)

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

  

 

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング 30分 初回無料

※ZOOM、LINE、FaceTime などいずれかより

基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

 

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

 

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

(ご予約後の日程変更などは可能です)

この無料肌カウンセリングでは、

お客様の知りたい内容やスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

 

新型コロナ外出自粛特別企画

バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク)

 

ご注文メールのメッセージに「おうちで育菌エステ」と入れて頂くと

初回41,800円(税込)→39,000円(税込)

オンラインカウンセリング+艶肌ベースメイクのレクチャー付き

受付〆切り→→2020年5月末日まで

ホームページから購入→バイオセトレ

 

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ!自分でエステサロン級ケアしていこう!\(●^o^●)/

 

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

 

只今、ご予約受付一時停止中
詳しくはこちら

オンラインカウンセリングは

エステご予約休業中でも受付しております。

こちらはネット予約ではご予約できません。

電話かメールにてご予約ください。

お手数をおかけしますが何卒よろしくお願いします。

 

商品のご注文受付や郵送
肌カウンセリングやファスティングのご相談
お問い合わせは通常通り行っております。

直接サロンに078‐222-0028お電話ください
またはメールにてお願い致します。
接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご用件などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

気温が上がり増えてくる肌トラブル

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です

日も長くなり、暑くなってきましたね!

今日は、衣替えをしました(●^o^●)

半袖でいても心地いいくらいの季節になってきましたね。

早く外にお出かけ行きたいそんな気候です(=^・・^=)

 

服も季節に合わせ変えるように

お肌もケア方法も季節に合わせ少し変えることが大切です。

 

この時期はやはりUVケアです!!

今お使いのアイテムを夏仕様のケアにすることが大事です!

そして今年はというと、コロナでマスクが手放せなくなってきています

暑くなってきて、マスクの中の温度と湿度が上がり

肌荒れを起こす人が多いようです。

冷たいマスクや通気性のいいマスクがあるというのを最近テレビで見ました。

実際マスクの中の温度や気温が上がるとつい口元に手をやってしまったり

それこそマスクで予防している元も子もない状態に(>_<)!!

なにより肌が荒れてしまうのは大変!

しっかり家で対策していきたいところです!

今年はお家時間も長くなるので、お家でスキンケアに時間をかけ

マスクで肌荒れしにくい

強い肌にしていくことに時間をかけてみませんか??

 

明日はその方法をご紹介します。

 

それではまた明日(●^o^●)

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

  

 

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カウンセリング化粧品を買うのはなんだか抵抗がある。

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桑原菜帆です🐥

 

今日はバイオセトレ使用開始から3カ月を迎えるお客様の

ビフォーアフターをご紹介します!

今回カウンセリング化粧品は約30年ぶり

エステサロンで取扱われているカウンセリング化粧品は初めてのご使用です。

 

ここ数年は、市販のスキンケア化粧品をバラバラと使用し

オールインワンが楽だから~と洗顔後はオールインワン1個で

ケアする事もあったようです。

 

正直、デパートコスメは香りや刺激が苦手だし

ドラックストアで安くて自然派で肌に優しそうなものはいっぱいあるし

いろいろ選んでいるほうがいい。

カウンセリングしてシリーズで使うのは抵抗があったようです。

 

もちろん、金額的に高額なのもありましたが

自分に合うものをアイテムごとにいろいろと使ってみたい

という思いもあったようです。

今回、年齢的にも肌がどんどん衰え、老けるのを感じ

肌に清潔感がないのが嫌!!

自分の肌を変えたい!!キレイになりたい!という事で

信じてバイオセトレをまずは1年使って頂くことになりました。

 

正直、カウンセリング化粧品は

肌も毎回チェックされるし、使い方も以前自分で自由に使っていた時に比べて

とにかくめんどうに感じる事もあるようです。

 

でも自分の今の肌は変わることができる。変える事ができると信じ

肌カウンセリングや使い方や塗り方の方法をお伝えさせて頂きながら

細かく言われるなぁ~なんて思われながらも

3カ月頑張って使って頂いてます!

桑原、結果を出すためについ熱くなる時がありますww

悪気はないのでご了承ください^_^;

確かにスキンケアのやり方は使用方法を初めに聞いても

自己流に誰もがなってしまいます。

使用方法通りに使ったりするのは初めは慣れない事です。

 

でもここにスキンケア化粧品で肌が変わるプロセスがあります!!

日々なんとなくしているスキンケアを意識して使用する。

 

これが何を使っても一緒ではない!

肌が変わるのは、お客様の意識次第なんです!

もちろん化粧品の成分の質や良し悪しもあります。

 

今回、今までのスキンケア法より行程が多いです。

洗顔してパックして化粧水→美容液→乳液まで。

少しさぼる時もあるようですが

自分の肌を変えたい!自分の肌を変えるという意識で

ご使用して頂き、最近ではスキンケアの時間が楽しいようです。

 

そうスキンケアの時間って楽しいんです!!

正直疲れて眠たいときは、化粧を落とすだけで寝てしまいそう!

ということ誰でもあると思います。

毎日の肌ケアで肌が変わるという事に意識が向くと、

少し眠たい目をこすって

「スキンケアしなきゃ翌朝後悔する!」に変わります(*^_^*)

毎日翌朝の肌が調子いい❤の繰り返しで

1年後の肌がどうなっていくか、とても楽しみです(●^o^●)

 

それではまた明日(●^o^●)

 

 

○でも何をどうケアすれば?

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スキンケア化粧品で肌は変われるのか?

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桑原菜帆です

今日はお客様とオンラインでカウンセリングをしていたんです!!

そうすると画面から見えるお客さんの肌がとても艶が出ていて

おでこや鼻筋の艶がキラーン★☆

 

画面越しでも艶のある肌がわかり大興奮!!

BIOSETREを使用して半年!

以前からRocaで取扱スキンケア化粧品

SETREをもう8年ほどご愛用くださっていました

今回のリニューアルと同時にBIOSETREに

総入れ替えし使用くださっています。

「初めは正直あんまり効果はわからなかったけど

これに変えて、また肌が変わった!今回の化粧品めちゃいいよ。

ファンデが要らないくらい肌の調子がいい★」

↓↓↓チェンジ★

今回リニューアルしたBIOSETREをとても気に入ってくださいました。

 

基礎化粧品の総入れ替えというのは

とてもお客様にとっては楽しみでもあり、勇気もいる事だと思います。

 

今まで慣親しんで愛用くださっていたものから

新たな肌への美の可能性を期待し手に取ってくださるからです!

 

○自分の肌はこのスキンケアに変えて大丈夫かなぁ?

○自分の肌に合ったスキンケア化粧品かしら?

○スキンケアを変えてもはじめだけでどうせそこまで肌は変わらないでしょ。

○何を使っても結果は一緒。

いろいろと思いはあるかと思います。

正直結論から言うと

スキンケア化粧品で肌を変えられます!何を使っても一緒ではありません!

 

肌への体感の現れ方や現れるスピードは人それぞれです!

 

今のところBIOSETREに関しては

だいたい早い方で1ヶ月。

遅い方で5カ月くらいから艶が出てきたり、効果を感じ始めます!

私はどちらかというと化粧品はまずは半年以上最低でも1年は

同じものを使用し肌に合うのか判断するのをオススメしています。

 

1ヶ月目で効果を感じ始めた方も3、4か月目からまたガツンと

肌の変化を感じ始めます!

 

肌変化もダイエットと同じです。

ダイエットもスタートしてすぐに体重が落ちたり

ちょっとスッキリした?

という体感が出てきます。少しすると停滞期がきます。

そこを超えると、またどんどん見た目にも数字にも結果が出始めます。

 

この停滞期に諦めてしまうと、結局は何も変化なく

少し減って、またリバウンド!(>_<)

 

肌の結果も、長い目で見ていく必要があります。

1,3カ月の体感は本当の変化ではないので

そこで満足してしまうと、そこまで肌の変化は得られません。

 

そして何を使っても一緒ではなく

あなたが何をどう使うかが大切になります。

これは肌カウンセリングで自分の肌状態や傾向を見て行きながら

どう使うかです(^o^)

こちらは私にお任せください。

 

それではまた明日(●^o^●)

 

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

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身体のあらゆる健康と美容は腸が元気かどうかで決まる。

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桑原菜帆です。

コロナウィルス拡大に伴い

免疫力を高めるとか

腸内環境を整えるとか

耳にすることが以前より多くなっていました!

私の最近の愛読書❤

 

健康な体はすべて腸から始まるとあり

最近の研究で新たに発見された腸の事が

わかりやすく詳しく書かれています。

めちゃくちゃ面白い!腸って超すごい!!

と腸の構造や働きにほんと感激します!!

これ以上は語るのはよしておきます(._.)www

 

身体や肌の改善に

まずアプローチする場所は根っこである

であることが言われています!

 

腸というのは

身体の臓器の中でいろんな仕事をしてる臓器です!

単に食べ物を消化吸収しているだけでなく

身体の免疫も司る大切な臓器になります。

 

Rocaではボディケア・フェイスケアの一つとして

○腸内環境を整える事

○腸内細菌のバランスを整える事など

いわゆる腸内ケア【腸活】をご提案しています!

そうする事で肌荒れの改善や美肌になる事

ダイエットや体質改善に

エステケアだけでなかなかスピーディに結果が出なかったのが

+腸内ケア意識することでとても速く結果が出ます!

 

これがここ数年のRocaでの美容法になります!

 

健康と美容はイコールです!

 

健康な体や肌は腸から始まる!

これを身体の仕組みをこれからも学びお伝えできればと思います。

まだまだ謎の多い腸内ですが、これからますますわかってくる事が

増えて、今以上に腸内の育菌は言われてくるようになるかと思います。

根っこが丈夫でないと元気な花が咲かないように

私たちの美肌や身体の調子は腸が元気である事が大事です。

それではまた明日(●^o^●)

 

 

 

 

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肌改善に大切なもう一つのアプローチ

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桑原菜帆です🐥

 

今日は超敏感肌の妹の今を見て頂きたいと思います。

 

3月末に使い始めてかれこれ6週間が経ちました!

毎日、しっかり肌改善を意識して

酵素を摂ったり、スロータスティを飲んだり

煙草を減らしたりもあり

少しずつ肌が変化してきています

 

6週間の頑張りの成果です!じゃん!!

 

 

 

 

 

いかがでしょうか(●^o^●)

私が一番うれしい事は

この時期絶対花粉で痒いのに

痒くなーい!!

とビックリ&嬉しそうに話してくれることです!

 

花粉であちこち痒いとほんと辛いです!!

そんな悩みがなくなると、毎日がどれだけ過ごしやすいか!

 

 

 

これはやはり腸内ケアもしている事による

デトックス効果&免疫力アップ

これに尽きます!

そしてこれからもっと肌を根本的に変えていくには

肌の角質層の育菌だけでは追いつきません!

肌の奥、真皮層で元気な細胞を作るために

腸の中の菌も育菌して腸内環境を良くすること。

血液の質を変えていく事が大切です!!

結局肌を強くしていくには

腸内環境を改善させること も含まれていきます!

 

それではまた明日(●^o^●)

 

 

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万年敏感な肌をあきらめないで強い肌に変えていこう!!

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桑原菜帆です🐥

連休明け、今日はお天気も良く夏を感じるような暑さでしたね!!

さてRoca取扱商品で今一番売れている

美肌菌を増やして自分で潤う力をつけていける育菌化粧品

 

 

BIO SETRE

 

今回は、

BIOSETREを使い始めての肌経過がすごく変化している妹の

 

ビフォーアフターをご紹介したいと思います。

 

彼女は、昔からとても肌が敏感なんです。

毎年2月から4月位は、花粉やPM2,5の影響で

肌がとにかく痒い、痛いと肌が荒れるんです!

これは3年前

この時は、肉体的にも疲労がたまり、精神的ストレスもあり

肌が数日で一気にかゆみがでたようです(>_<)!

 

そんな感じで季節やその時期の環境に

ものすごく肌が左右される彼女!

 

今回、常に敏感肌の彼女の肌を根本的に改善するために

肌カウンセリングさせて頂きました(●^o^●)

 

 

まずは肌の根本改善は塗るものよりも腸!!

 

腸から根本改善しよう!という事で

1、酵素しっかり取り入れる事!

そしてRocaで花粉症やアレルギー症状をお持ちの方に

オススメしているSRTASティ

2、SROTASティを毎日の水分補給にする。

3、彼女は喫煙者なので煙草を減らす!

4、パックをできるだけする!

を行ってもらいました!

 

まじめにこの4つを取り組んでくださり、

1週間くらいで体感が出てきたようです。

トイレに良く行くようになった!

花粉で痒いのがなくなった!

肌がしっとりしてきた!

とお声を頂きました(*^_^*)

 

すごーい(*^_^*)!!

 

きっとすごく意識して4つの事を取り組んでくれたのでしょう!

初めの3日位はちゃんとパックしてるのを

わざわざ見せてくれました笑

キレイになっていくのってワクワクしますよね(^-^)

 

さぁー!!その成果は じゃん!!!

 

 

敏感で痒そうだった肌が15日でかゆみがなくなり

肌の赤みがとれ保水されて透明感が出てる!

 

これたった15日なんです!

本人も朝起きた時の肌にテンションが上がるようで

改めて肌を育てていくバイオセトレの力を魅せられました!

 

こんな風に超敏感な方の肌も

しっかり肌カウンセリングをして育菌していけば

美肌へと変化してくるんです!!

これはまだまだ15日目の写真です。

勝負はまだこれからです!!

もちろんまだまだ肌が敏感!!

事あるごとに連絡がきます!

マスクを毎日つける今は

肌ヒリヒリする~とか生理前にはまた肌が荒れたり!

とにかく繊細で超敏感なお肌ちゃん。

その都度肌に合わせバイオセトレの料や使い方の

アプローチを変えて着実に彼女の肌を美肌へと前進し導いていきます!

これからも彼女の肌の根本改善は続く。

 

それではまた明日(●^o^●)

 

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

  

 

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング 30分 初回無料

※ZOOM、LINE、FaceTime などいずれかより

基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

 

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

 

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

(ご予約後の日程変更などは可能です)

この無料肌カウンセリングでは、

お客様の知りたい内容やスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

 

新型コロナ外出自粛特別企画

バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク)

 

ご注文メールのメッセージに「おうちで育菌エステ」と入れて頂くと

初回41,800円(税込)→39,000円(税込)

オンラインカウンセリング+艶肌ベースメイクのレクチャー付き

受付〆切り→→2020年5月末日まで

ホームページから購入→バイオセトレ

 

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ!自分でエステサロン級ケアしていこう!\(●^o^●)/

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

 

只今、ご予約受付一時停止中
詳しくはこちら

オンラインカウンセリングは

エステご予約休業中でも受付しております。

こちらはネット予約ではご予約できません。

電話かメールにてご予約ください。

お手数をおかけしますが何卒よろしくお願いします。

 

商品のご注文受付や郵送
肌カウンセリングやファスティングのご相談
お問い合わせは通常通り行っております。

直接サロンに078‐222-0028お電話ください
またはメールにてお願い致します。
接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご用件などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

引き続きの自粛期間をどう過ごすか。

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

今日でゴールデンウィークも最終日!

 

私にとってゴールデンウィークの終わりといえば

9年前に転勤で地元広島から神戸へ移住してきた忘れられない時期なんです。

正式には5月7日で6日は広島で最後に過ごした日

毎日、当時発売されたばかりでめちゃくちゃハマっていた

TEEのアルバを自分を奮い立たせるために聴いてたなぁ。

なんて思い出しながら、クスッと笑ってみたり。

そんな日から早いもので関西に来て10年目のスタート!

新たな節目に今日は外出自粛中ですが

前に神戸生活のスタートを切った

KIARA三宮店があったあたり周辺を散歩。

懐かしい~!!

  

 

さぁ明日からまたゴールデンウィークも明けて

通常の日常の街並とまではいきませんがスタートです。

 

 

臨時休業中は生活全体にメリハリがなく

外出もほとんどできないので

なにかこういう、的のようなもの、

気持ちをリセットし切り替えるような事がないと

曜日までわからなくなりそうな今日この頃。

 

生活のやるべきルーティーンは

コロナだろうが何だろうが崩したくないですね。

 

健康や美容に関してもメリハリをつけること

それはとても大事です!

 

これってお金が全くかからない!自分の意識次第!

この意識が、肌結果や体質改善の結果に大いにつながります!

 

最近のお客様との話の中でも

なんだか生活にメリハリがなくだらけてしまう。

とか

ついつい家にいる時間が長いと口寂しくてお菓子に手が出て食べちゃう。

とか

リズムが狂い、運動不足も重なり便通がよくない。

 

お声を頂きます。

 

このコロナの自粛期間は

確実に私たちの生活を変化させてきてます。

そして自粛期間もさらに伸びました!

 

生活の中でメリハリを失っているような気がする方!

私のオススメはモチベーションを上げてくれる信頼する友達と

会話することです。

そういう方と会話すると

会話の内容が別に美容や健康の事でなくても

必ずあなたにいい意味で刺激もくれます!

その事で自分の中の意識がまた上がります。

 

自分の意識を上げるも下げるも自分次第

ぜひ試しにやってみてください。

 

それではまた明日!

 

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

  

 

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自粛期間中の凝り固まった筋肉をほぐすには。

 

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

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桑原菜帆です

 

ゴールデンウィークも中間。皆様いかがお過ごしでしょうか?

このゴールデンウィークを明ければ

一体社会はいつになったら

前のような普通に外出できる暮らしに戻れるのでしょうか?(>_<)

 

 

桑原はといいますと

最近めっちゃマッサージに行きたーい!!

ってなっております。

 

 

私自身、自分の職でもありますが、マッサージを受けるのは大好き

あのガチゴチの筋肉がほぐれ、身体がスッキリ軽くなり

血行が良くなり、身体のめぐりが良くなる感じがもう楽で!最高なんです!

 

 

家族に肩をもんでもらったり

ほぐしてもらったりするのですが

やっぱ、物足りなーい!!

 

めちゃくちゃ今

スロータスマッサージが受けたい!!

そんな欲が出ています( 一一)

確実にこの自粛期間で運動量が落ちています。

 

 

お客様のご相談の中にも

自宅でのリモートワークや自粛生活の運動不足で

 

体がガチゴチ!というお声も出てきてます。

 

今は自分でセルフマッサージして我慢するしかないですよね(>_<)

 

お客様には今お家でできるケアとして

ストレッチポールを推奨しています。

詳しくはこちら→http://stretchpole.com/

以前、全米ストレング&コンディショニングの資格を持つ

パーソナルトレーナーの方にストレッチポールの正しい使い方や

自分でできる簡単な筋力チェック方法を研修して頂きました!

 

私はそれからといもの、このストレッチポールのトリコ❤

 

 

自分でストレッチするよりも自分の身体がほぐれていくのが

わかり、姿勢の矯正や根本改善になるので、お肌の改善にも

全身の血液やリンパの巡りを促進させるためにも

良くおススメしています!

もちろんポールでほぐれた後は、筋肉強化も★

 

思ってた以上に簡単で楽チン!お家にあればいつでも

シングル敷布団一枚分のスペースがあれば

こでもすぐにできます(*^_^*)

セルフマッサージもいいけどオススメします。

1~2分この上に寝転び、力を抜いて、ゆらゆらしていくだけ。

肩周り、背中がほぐれて

からだがスゥーと軽くなります。

 

長時間のパソコンワークやデスクワークで

猫背気味になった背中も

こんな使い方でまっすぐラインも変わり

感動しますよ(●^o^●)

オンラインではストレッチポールの

正しい筋膜リリースのやり方も

レクチャーしますので是非ご相談ください☆

 

それではまた明日(^o^)丿

 

 

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい!

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YouTubeって便利!!自分に必要な情報がすぐ見れる時代

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

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ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です

 

 

ついこの間まで、YouTubeは若者や子どもが見るもの

なんて思ってました。

でもこの自粛期間で

YouTubeを見て情報を得る事が確実に増えました!

 

 

YouTube動画はほんといろんな情報があり感動しました!

ほんと便利な時代です!

 

最近では芸能人もYouTubeチャンネルを開設したり

このままテレビという存在はなくなっていくのでは…という勢い。

 

 

私はもうここ6年くらい家にテレビがないのでテレビは見てません。

もともと、そこまでテレビっ子ではなかったし

観たいものはDVDやネットで得られる。

別になくても不便ではないと感じています。

 

ていうか同じ報道ニュースを1日に何回も何回もしていて

もう、ええって。となります。

 

今はネット時代。

世の中の時事ニュースや自分の見たい知りたい情報は

すぐにリアルタイムで最新の情報が出てくる。

便利な世の中です。

 

でもでも気をつけてないと…。

情報が溢れているので

それを選別するのに大変なのも最近感じます!

 

だから最近では見るものや時間は決めて

あれこれ見ないようにもしています。

 

情報に振り回されて

結局自分には必要のないものまで

得てしまうからです。

 

特に、美容や健康情報はネット上でもめっちゃ多いです!(*_*;

ある情報ではOKとか良しとされていたものが

ある情報ではNGとか悪いとされていたり

じゃあ、どれがいいの?という感じで

かえって、頭の中が混乱や迷いになってしまいます。

 

数ある情報や健康や美容法から自分に合うもの

そして確かな情報を探したいものです。

私も一人のエステティシャンとして

健康と美容の情報には惑わされることなく

確かな情報をお伝えできたらと思います。

 

それではまた明日(●^o^●)

 

 

 

○でも何をどうケアすれば?

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