ダイエットや体質改善の結果に大切なこと

ダイエットや体質改善の結果に大切なこと

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

神戸のがっつりセラピスト桑原菜帆です🐥

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〇強めのマッサージが好きな方〇デトックスケアしたい方

自分に合うマッサージを求めている方はぜひこちらかをご体験ください。


梅雨も明けすっかり暑くなってきましたね😎🌴

昨夜はすごい雨だったけど…。

私は今年に入ってから始めた朝のウォーキングが

ようやくここ2ヶ月くらいで毎日の習慣になってきました✨

自分でも正直ビックリしている笑

少々の雨でも以前は「やった〜今日はやめよ。」

となってたのが「行きたい!歩きたい!」と

今では心境の変化が出てきてます。

不思議なものです。

やはり継続は力なりですね。

諦めず、コツコツと。

そして何より柔軟に楽しみながら!

ここに尽きるような気がします。

 

私にとっての朝活の一つの楽しみはこの景色を見にいくこと!

ここ眺めが良くて最高なんです✨

これを見るために坂を

せっせと登り、登り切った達成感と

この開放的な景色に

よーし!今日も一日元気に過ごすぞ〜!

と自分の気持ちにスイッチを入れてます。

そうすると

まぁ1日のスタートがスムーズ💫

気持ちに余裕ができてきます。

最近では

更に朝活のグレードを上げていこうと色々実践中。

本読んでみたり

勉強してみたり

自分の心身を成長させたり

仕事のレベルアップのことや

見直したりする機会になってます。

 

まぁ実際はまだまだ日々のやること(家事とか準備とか)をして

定期的にはできなかったりしてるので

自分の心地いいルーティーンを模索中です笑笑 

改めて勉強苦手なんだなと思う桑原😅

でも苦手だからと諦めず、だれかと比べず、コツコツと

自分のルーティーンにしていけたらなぁなんて思うのです。

好きなことするのには暴走気味なのにね笑笑

 

 

でもこれってRocaにご来店くださるお客様も

そんな気持ちで通ってくださる方多いのかなと感じます。

 

自分のなりたい。のために継続する事や

わかっているけど体や肌に良くない習慣を

変えていくこと

 

これって結構難しい。

 

でもエステに通うことにより

体がスッキリしたぁ💕😀

とか

汗がかけて体が軽い!

とか

肌荒れが減ってきた!

とか

 

何かしらの変化が嬉しくて

気持ちが前向きに変わり

もっと体や肌にできることしたい。と思えるようになってくる。

例えば、お風呂に浸かる習慣を実践してみたり

水分補給を意識して頑張ってみたり

おやつを控えてみたり

早く寝てみたり

 

そんな行動の変化を

やってみよう😁って気持ちになる。

そんなふうに思えるようになった自分を

褒めて喜んでくださいね😘

 

でも気持ちが変化したのなら

結局その気持ちのまま継続するが大事。

でも継続が大事とわかっててもなかなか実際に行動し続ける

のは難しい。

 

でも継続していたら

体にも肌にも更に良い結果として自分自身に返ってきて

それが嬉しくなって、楽しくなって自信になって

苦とか我慢ではなくなってきて良い自分習慣になる。

 

そう!結局日々の体と肌の為にあなた自身が行う継続が

体や肌をあなた自身を変える!

 

ただ、

楽したい時もある。何も考えたくない時もある。

今日は無理!気分も体調ものらない。

頑張れない時だってある!

 

そんな時があったっていい!!

てかむしろあって当然!!

そんな時は無理しなくてもいい!

そんな自分も認めて受け入れて

また明日から意識してやればいい!

 

そんな時にエステに行くと

また気持ちもモチベーションも上がる。

自分どうしたいんだったっけ❓

っていうのも再確認できる!

 

とにかく諦めなかったら必ず

結果はついてくる。

 

一人で頑張れなければ

なんか結果がイマイチならば

誰かとする。見てもらう。これが意外にいいと思う!

 

エステサロンってそんな場所!

どうぞ自分一人じゃ頑張れないという方

 

もっとあなた自身の描くなりたいキレイ像になるために

私のマッサージを受けにいらしてください(^ ^)

また明日から頑張ろ!

やっぱダイエットや体質改善って

自分磨きって楽しい😄

って思っていただけるように

あなたの後押しやサポート致します。

一緒に実年齢よりも若々しくを目指して

健康美容ライフを楽しみませんか❓

 

ぜひ公式LINEより

お問い合わせください✨

 

初回は通常価格の半額にてエステケア体験できます(^ ^)

 


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