酵素ダイエット

今の自分の身体と肌の調子を整えるのに出来る事

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神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

三連休最終日の本日は体育の日でしたね。

 

運動の秋とうことで

運動会が今日行われていたところもあったようですね(●^o^●)

 

秋は過ごしやすく身体も動かしたい★ってなりやすい時期でしょうか(●^o^●)

神戸では11月18日神戸マラソンの開催もありますね☆

お客様の中にも何人か参加される方がおられ

私は走りませんが…^_^;なんだか楽しみです☆

 

街中でも神戸マラソンの開催前だからか

ランナーをよく見かけるようになってきました。

当日晴れるのを願うばかりです。

ランナーの皆さん、ケガのにないように練習頑張ってください(*^_^*)

 

先日、ランニングを習慣とされ年間何個もの大会に出られていて

今ではランニングの指導やマインドなどを伝える活動をされておられる

お客様にお手入れをさせていただきまして、いろいろとお話を伺いました。

 

もはやアスリートな筋肉の持ち主で

大会前後には身体と肌のメンテナンスでご来店頂いております。

 

いつも興味深いトレーニングや筋肉の話などで盛り上がるのですが

ランナーとして走ったり、身体づくりするためには

トレーニングや走ることだけでなくて

食事もとても大切だと言われていました。

タイムを更新していくのに大切な

体力の持久力に食事は関係するようです。

うーん!!!!ランニング深いです。

ただたんぱく質を摂取すればいいというだけでなく

大会前何日間はたんぱく質中心。とか

当日、エネルギーとして変換しやすい食べ物を摂取する。とか

もういろいろです。

大会後、身体ンコンディションを戻すのに身体も自然と欲する大切な栄養とか

これは食べてOKとか食べてNGとかではなく

日常ではなかなかない

短時間でかなりのエネルギー消費するランニング

そこで身体が回復や強化するのに必要な栄養素をどうとるかで

身体づくりがかわります。

やはり、運動。食事というのは大切ですね!!!

 

普段、健康や美容のためだと

そんな感じで何を食べるかなんて考えず、あれ食べたい。これ食べたい

となりますがそんな視点で

肌や身体のメンテナンスとして食を見直すと

なにか発見できるかもしれません。

Rocaで食にかかわるお手伝いとして

酵素ドリンクやプロテインを使ったメニューなどを

ご提案させていただいています。

最短で1週間から最長は4カ月メニューもできます。

 

最近が外食や生活に取り入れやすい

1週間のメニューが人気です☆

 

 

 

 

お客様の健康と美容のために

ただ健康にいいとかキレイのためにいいとかではなくて

ご自身の身体の変化や

ただ食事をなんとなくするとか

自分の好みばかりに偏った食事ではなくて

ランナーが大会当日ベストなコンディションで

走るのと同じように

その方が日常の日々で元気に過ごすための

ヒントを見つけるお手伝いサポートができたらと思っております。

 

★最近よく風邪をひく

★身体がなんだか重だるい

★よく胃腸の調子を崩す

★偏った食事習慣から抜け出せない

★摂食障害である

★年々太っていく

 

などありましたら

ぜひメニューをすることでなにか自身の身体と向き合う時間に

して頂ければと思います。

痩せるとかキレイになるとかではない

自分を見つめて知れる時間になるかと思います。

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

10月店休日:毎週木曜日

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。

こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

老化の元凶!! 活性酸素って?

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桑原菜帆です

今日はなんだか花粉だけでなく

PM2.5も飛んでそうな

空気が漂う神戸な気がします( 一一)

 

昨今、大気中から私らは

一体、酸素以外の何を吸っているのでしょうか…。

 

目で見えない小さな顕微鏡レベルの世界の物質が

私らの身体の不調やらトラブルやら起こすので

ほんまいやじゃわー!!!!(@_@;)

 

なんて

そんなこと考えながら広島から神戸への道のりを

眺めながら帰ってきました!!

 

昨日のブログでも今日紹介するとお伝えした

活性酸素も存在自体は肉眼で見えませんが

私たちの健康と美容を脅かすその一つ。

 

健康番組や本などでもよく目にするので

なんとなく知っておられる方も多いかと思います。

活性酸素

近年の老化に関する研究で

専門家の方達は

「老化することは酸化することと同じ」

と活性酸素が老化の元凶とみなされ

活性酸素から身を守ることの重要性を指摘されています。

 

人間の身体の中が酸化するっていったら

イメージしにくいですね(*_*;

 

金属が空気に触れて錆びてきるのも酸化

果物がだんだん腐敗していくのも酸化

こんな使い物にならない状態を

私たちの身体の中の酸化した細胞として例えればいいでしょうか。。。

 

え!?

やだぁ~!!!!(*_*;

 

 

わたしたちは酸素を吸って生きてるので

体内に入った酸素が活性酸素になるのは避けて通れないもの。

そして体内に取り入れた約2パーセントが強い酸化作用をもつ

活性酸素になると言われています。

 

そもそも活性酸素には

その強い攻撃力で体内に侵入したウィルスや

細菌を退治するという役割があります。

 

なんじゃ~。いい奴じゃん!!!

 

 

 

いい奴なんですが

必要以上に増えすぎてしまうと

侵入者を退治するといった大切な仕事がない

活性酸素が

各器官を構成する重要な脂質やたんぱく質、酵素やDNAを酸化させ

て体内に悪影響を与えてしまうんです…。

いい奴だけど悪さする憎めない奴。

活性したO(酸素)だからかつおくんと命名 笑

 

 

その悪影響が

身体や肌の老化や病気など私たちの身体に関係します。

これ肌でいうと…。

コラーゲンなんてたんぱく質だから

たるみやしわや乾燥に悩まされますね…。

 

肌の老化の原因に活性酸素除去することは大切ですね!!!

なんか難しく長くなるので

明日はまた活性酸素除去について書きたいと思います☆

活性酸素は悪い奴ではないけど

必要とされない活性酸素が不良になり

悪さするということを覚えておいてください☆

 

 

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大山招子先生のからだ講習会

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今日は2ヶ月に1回広島にて行われる

大山招子先生のからだの講習会へ

 

これは以前の会の写真ですが

いつもこんな感じで

キアラグループのオーナーさんやスタッフさんと

参加しています(*´꒳`*)

 

 

今日は

活性酸素について詳しく学びました。

 

活性酸素は

病気や老化の原因の1つとして

あげられてまして

肌のトラブルや老化にも

非常に関係があります。

 

酸素は生きるのに常に触れてる分

活性酸素は無視できません!

 

ニキビや

シワやシミ

にも関係する

活性酸素!

 

明日は活性酸素と肌について書かせて頂きます!

わぁー!

今日は広島からのケータイからの投稿でして…。

なかなか投稿が難しく(T ^ T)

 

詳しくは明日のブログで

書かせていただきたいとおもいます!

本当にすみません(T ^ T)

 

 

 

長年花粉やアレルギーにとても悩む人が考える選択肢

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先日、石垣島と波照間島に行った時に現地の方に聞いたり

沖縄出身の方にお聞きした話。

沖縄県はスギやひのきがほとんどないようなんです。

(台風の多い沖縄ではスギが育ちにくいようです…。)

だから花粉症に悩まされる事はないようなんです。

えー!!いいなぁ!!!そう思いました。

 

 

沖縄は水も空気も比較的キレイで

食べ物も美味しくて健康的な野菜が豊富。

 

 

そして時間の流れが本当にゆっくりで穏やかな環境だなと感じました。

 

 

重度のアトピーの方やアレルギー症状をお持ちの方が

内地から移住される方も多いとか…。

そして移住することで完治したといいう話も聞きました。

 

花粉が飛び回っているこの時期や

常にアレルギー症状に悩まされているなら

是非とも行きたい場所ですね…。

 

なかなか沖縄に行くというのは難しいですが

私は今回行って、今自分の住んでる場所で

なにができるかな…Rocaでは何がお手伝いできるかなぁと思いました。

 

食生活・時間の過ごし方・自然との共存など数日間過ごしてみて感じました。

そしてどこにいたとしても心と体はつながっているのもすごく感じました。

 

 

沖縄に行った人がみんな花粉症やアトピーなどが

治るかといえばそうでもないかなぁと思います。

でも場所が変わり食習慣や生活習慣が変化して

免疫力や治癒力が上がりその方達の悩みは減っていったのかなぁと思いました。

 

私が行った南の果ての島

波照間島では本当に生活がシンプルでした!!

 

自然界の生態リズムに合わせて島の時間が流れていて

自給自足の生活がまだ残り

スーパーやコンビニなんてなく

本当に1日が生きるためのシンプルな時間

都会などの街にいると時間に生活に追われ

疲労を感じる人が多いですが

この島ではそんな人はいなくお年寄りがとにかく元気!!!

なんだかその差にビックリしました!!!

便利なのも、いかがなものか...。

少し不便な生活の方が運動量も増えてがいいのかな…

そう感じさえしました。

 

花粉やアレルギー症状に負けない身体や肌作りに

自然界のリズムに合わせた生活をすることは

大いに関係あるのではと感じます。

 

そんなヒントをもらった時間でした。

 

私が酵素での根本改善やデトックスが

ある程度今の現代人に必要と感じる原点を見たような感じでした。

 

そんな事を思いながら今日もRocaで

デトックスや栄養の話などさせていただいております(*^_^*)

 

 

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アレルギー症状に負けない

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春になりまわりにも花粉に悩まされ

辛そうな方が増えてきました!!!

でもすごく多いなぁと感じるのは

花粉の時期やその少し前に対策し始めるだけで

年中は対策しないこと。

花粉に効くというお茶や薬を飲む。

とか

花粉カットする効果の高いマスクやメガネなどを使う。

など。もちろんそれらも大切ですが

このようなアレルギー症状の根本を改善をした方が

いいのでは??と私は思います!!

毎年の花粉量はどうなるかわからないし日本にいる限り

花粉問題はずっと悩まされるわけです。

そして今まで悩まされてなくても

いつ花粉症を発症してもおかしくない。

なのでいつでも対策してくことは大切です。

 

まずは

花粉の時期以外にも常に腸内環境を整える事

添加物やアレルギー症状の原因になるような

食べ物は控えるか、食べない。

 

もしそれができないのなら定期的にデトックスする

これに尽きると思います。

それでも体の中からまずは根本改善したいのなら

ぜひSROTASオイルでのデトックス法はオススメです!!!

 

体内に溜まっているものをまずは一旦出して、動き出せるようにしないと

花粉やアレルギー症状に常に悩まされます!

 

私は軽減ではなく

花粉やアレルギー症状に負けない身体や肌作りを

お手伝いさせていただきたい!!

そう思います。

私も以前は毎年アレルギー症状に悩まされていた過去があります!

今でもこの時期は少し大丈夫か不安ですが

全く悩みは減りました!!

根本的な対策が大切なんだと痛感します!!

 

いまから、来年や再来年には悩みが少しでも減っている自分を目指し

Rocaで根本ケアしていきませんか?

 

今の悩みを未来には

そんな悩みもあったなぁ…。って思い出話になるように

精一杯サポートさせていただきます。

 

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発汗量が変わる!!

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カウンセリングシートの中で多い

冷え症・低体温の方

そのような方は

汗をあまりかかない。

いやかけない。。方が多いです(@_@;)

そんな汗のかきにくい人でも

SROTASオイルを塗ると

汗がじわじわ出てくるんです。

 

 

これはオイルの浸透により

体に停滞していた水分が動き始める事により

おこります。もちろんマッサージによる

血行促進効果もあります☆

 

オイルを塗った状態で発汗ドームに入るのと

塗らない状態で発汗ドームに入るのとでは

汗のかき方や発汗量が違うので

オイルのすごさをお客様は肌で体感されます(●^o^●)

 

SROTASマッサージはこんな方におススメです

翌朝むくみを感じやすい方

体が重だるい方

汗や排尿回数や量が少ない方

夕方になると靴がキツイ方

 

ぜひSROTASの解毒力を体で体感してみてください。

普通のオイルリンパマッサージとはちょっと違う

体感です☆

 

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花粉症やアレルギーの根本改善に

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桑原菜帆です

今日は花粉対策に

Rocaがオススメしております。

商品を紹介します。

 

簡潔に言うと2つのアイテムが

免疫力アップや花粉症の症状を和らげてくれる効果を

発揮してくれています!!!

1つではさんざん試してきましたがだめなんです。

効果を感じるのは

この夫婦みたいな一体感!!!

この二つの相乗効果なんです!!

どちらが欠けてもいけません!!!!

 

はい!!

そろそろしつこいので紹介にはいります。(^.^;)

SROTASティ(スロータスティ)

酵素ドリンクFAS FAS(ファスファス)

になります(*^_^*)

花粉症になぜいいのかといいますと

まずファスファスは

体の中でも免疫機能などにも関与する

腸内環境を整えてくれる効果があります。

 

現代の野菜や果物は栄養価も昔に比べ低く

腸内環境を整えるのに大切な腸内菌のエサである

栄養価も不足気味に。

 

FASFASは60種類の果物や野菜を砂糖を一切つかわず

熟成発酵した商品★☆

飲んでしばらくすると腸内が動き出す感覚

お腹がぽこぽこ、動き出す音が聞こえます。

まずは腸内細菌のバランスを毎日の食事で

整える事が大切です!!

 

そしてSROTASティ

花粉症やアレルギー症状が起こる原因は

排気ガスや公害、食品に含まれる添加物。

 

それらが食べ物・飲みものや

大気を通して私たちの体に入り

活性酸素が過剰にできるためだと言われています。

そしてそのようなものは人間の免疫系・内分泌系を

狂わせます。

 

この増えすぎた活性酸素を除去する働きを持つのが

ルイボスティーに含まれる

「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」。

体内の毒素を分解・排出し、デトックスしてくれるのです。

 

腸内環境を整える事

活性酸素の除去

デトックスが

大切なんです!!!

 

根本改善に欠かせません

今の時代

食生活の中で気をつけようとしても

入ってくるので

是非対策として行い

アレルギー症状に負けない

体を作っていきましょう(*^_^*)

 

 

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春のおススメメニュー

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早いものでもう2月も終わり

3月になりますね😁

 

春も本番でしょうか(^^)

 

 

春といえば

以前にもブログに書いた

肝の働きが活性化!

身体の解毒機能がアップします😃

 

そんな春にオススメは

 

SROTASマッサージの全身美容

頭の先からつま先までしっかり

デトックスオイルでケアさせて頂きます(*´꒳`*)

その日は体もスッキリ快眠!

翌朝にはしっかり濃いおしっこがでて

デトックス効果リフレッシュ効果抜群の

イチオシ(^^)メニュー!

 

なんだか停滞した感じがある方

身体が重だるいという方

ぜひ身体の経路の停滞を動かすために

溜め込んだむくみや毒素を排泄を促進するために

是非デトックスオイルを使用したケアを

受けてみてください🌸

 

 

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薄着の季節になると気をつけたいこと

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桑原菜帆です🐥

今週もはじまりました。月曜日★☆

もうすぐ3月ですね(●^o^●)

3月といえば

 

新生活・出会いと別れの季節など

生活が変化する方が多いのでは…★

ワクワク&ドキドキな時期ですね。

 

私も7年前に

広島から神戸へ転勤が決まり3月から

神戸での新しい環境での仕事が少しずつ始まり

ドキドキ・ワクワクしたのを今でも思い出します。

 

そんな3月は新しく何かはじめるには

チャレンジしやすい時期かもしれません。

ダイエットを始めるのにも

冬より今からの方が暖かくなるし

お肌に対して何か始めるにも

今からだんだん紫外線が強くなるので

シミにならないようにとかニキビを改善しときたいところ。

 

 

またRocaでどんなメニューがあるかは

ぜひメニュー表をご覧ください(*^_^*)

デトックス&ボディケア

フェイシャル

脱毛

 

そして春といえば

コートやブーツを脱ぐので

肌やボディラインが隠せない時期になってきます!!!

 

乾燥してそのままとか

 

むくみやセルライトが目立つ。

 

見た目がすべてではありませんがやはり人の目は気になります。

相手に対して不快感を与えないためにも

薄着の時期はケアが更に大切かなと感じます。

 

先日とあるお店で

男性が背もたれのない丸椅子に腰かけていたんです。

 

ちょっとぽっちゃりで

ローライズのズボンからお尻の割れ目が少し見えていて

見てはいけないものを見てしまった思いでした(*_*;

 

そういう自分では気づかないところで

意外にみえてしまうもの。

特に女性はスカートだと

ひょんな時に

肌が見えてしまう時があります。

年齢を増すごとに

着飾る事よりも配慮に為のケアや

内側からのケアがますます大切だなと感じる最近。

 

お尻の割れ目が見えるくらい

気付かないというのはないかもしれませんが

冬のように隠せない春夏、そして見えてしまうかもしれないので

肌質感やボディラインのケアを念入りにするために

お手伝いできればと思います。

 

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花粉による肌や身体の悩みの根本改善

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桑原菜帆です🐥

今日は熱く書いてます…

どうぞお付き合いをお願い致します。

なんだか春の気配がしてきたここ最近

この時期になると

花粉で鼻や目、肌のかゆみを言われる方がおられます。

 

当店では花粉やアレルギーなどによるお顔や身体の症状の

根本的な体質改善を取り組んでいます!!!

 

 

何を隠そうわたくし桑原も

この時期の花粉が原因で悩んだ日々がありました。

わたしは特に

むず痒さやひどい時はじゅくじゅくになり

化粧もできないほど荒れてました。

当時いつもこの時期になると

肌がむずがゆく辛かったのですが

ここ5年は

この時期のむずがゆさも年々変化してきてます!!!

これはまさしく私は10年前にSROTASに出会い

オイルでのデトッスのおかげです!!!

そして6年前くらいからは

腸内環境を整える事を意識したことにもあります。

 

中学生の頃は散々皮膚科や

花粉の影響とわかってからは耳鼻科も通っては

評判のいいところに変え、転々とする。

そんな生活でした。

 

広島市内の地元で

有名な皮膚科などは散々行きました(@_@;)

良くなってはまた再発。

飲み薬や塗り薬も何種類も変えたりの繰り返しでした。

 

ステロイドはあまり良くないと聞いていたので

極力使わないようにはしていましたが

見るに堪えないような状況では

ステロイドにお世話になったこともありました。

 

ステロイドは恐ろしいほど効果があり

じゅくじゅくでひどかった顔が

塗って寝るとピカピカにキレイになるんです!!

飲み薬も飲むとピタ!!!っとかゆみが止まるんです。

「なんじゃ!この魔法の薬は~!!!\(◎o◎)/!」

とそれがわたしは逆に怖かったのを覚えてます。

 

 

正直お金も皮膚科に通う時間もたくさん使いましたが

キレイに戻っては毎年時期になるとかゆみが出て繰り返す肌荒れ…。

 

もうこんな毎年毎年悩みたくない!!!!

そう思いました。

 

2018年今年はどうなるのか…

現在では不安には思いませんが

私の人生の中で2月3月は要注意しないといけないと学び

対策は常にして備えてます!!

もちろん肌だけではなく

鼻炎や目のかゆみ、はたまた体のかゆみ

など症状は人によりまちまちです!!!

私は自身は

オイルや酵素のデトックスという知識を手に入れ

自己免疫力や血液の汚れ(東洋医学でいう於血)の改善を

体の内側のケアある程度時間をかけてやった事で

時期が来ても、昔のようにはならない状態を手にしました。

(2年集中してデトックスをしました今も毎日酵素を飲んだり

ファステイングも春や夏はします)

 

年々自分の肌が当たり前に化粧品が使えるようになり

(当時はスクワランオイルだけ塗る毎日…(@_@;))

ここ数年は、この時期の肌のむずがゆさがほとんど出ず

4月にちょっと肌表面がムズムズゾワゾワするくらいまで

悩みが変化してきてます。

 

肌や身体の悩みをまずは体の内側を見直し

デトックスで根本改善をすることで

必ず花粉による肌や身体の状態は変化します!!!

わたしがサロンでデトッスケアをメインにするのは

この経験からきています。

 

昔の自分のように肌荒れや同じ悩みを毎年

ルーティーンにように繰り返すのに悩む方には

是非一日でも早く変わるきっかけを

どんな状況になっても肌荒れしにくい

あなた自身の素肌力を

Rocaで得て頂き喜んで頂きたいです!

 

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日曜:10:00~19:00

3月店休日:木曜日

12日(月)・13日(火)

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。

こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

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