引き続きの自粛期間をどう過ごすか。

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神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスＲｏｃaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

今日でゴールデンウィークも最終日！

私にとってゴールデンウィークの終わりといえば

９年前に転勤で地元広島から神戸へ移住してきた忘れられない時期なんです。

正式には５月７日で６日は広島で最後に過ごした日

毎日、当時発売されたばかりでめちゃくちゃハマっていた

TEEのアルバを自分を奮い立たせるために聴いてたなぁ。

なんて思い出しながら、クスッと笑ってみたり。

そんな日から早いもので関西に来て１０年目のスタート！

新たな節目に今日は外出自粛中ですが

前に神戸生活のスタートを切った

KIARA三宮店があったあたり周辺を散歩。

懐かしい～!!

さぁ明日からまたゴールデンウィークも明けて

通常の日常の街並とまではいきませんがスタートです。

臨時休業中は生活全体にメリハリがなく

外出もほとんどできないので

なにかこういう、的のようなもの、

気持ちをリセットし切り替えるような事がないと

曜日までわからなくなりそうな今日この頃。

生活のやるべきルーティーンは

コロナだろうが何だろうが崩したくないですね。

健康や美容に関してもメリハリをつけること

それはとても大事です！

これってお金が全くかからない！自分の意識次第！

この意識が、肌結果や体質改善の結果に大いにつながります！

最近のお客様との話の中でも

なんだか生活にメリハリがなくだらけてしまう。

とか

ついつい家にいる時間が長いと口寂しくてお菓子に手が出て食べちゃう。

とか

リズムが狂い、運動不足も重なり便通がよくない。

お声を頂きます。

このコロナの自粛期間は

確実に私たちの生活を変化させてきてます。

そして自粛期間もさらに伸びました！

生活の中でメリハリを失っているような気がする方！

私のオススメはモチベーションを上げてくれる信頼する友達と

会話することです。

そういう方と会話すると

会話の内容が別に美容や健康の事でなくても

必ずあなたにいい意味で刺激もくれます！

その事で自分の中の意識がまた上がります。

自分の意識を上げるも下げるも自分次第

ぜひ試しにやってみてください。

それではまた明日！

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい！

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング　30分　初回無料

※ZOOM、LINE、FaceTime　などいずれかより

基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

（ご予約後の日程変更などは可能です）

この無料肌カウンセリングでは、

お客様の知りたい内容やスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

新型コロナ外出自粛特別企画

バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク）

ご注文メールのメッセージに「おうちで育菌エステ」と入れて頂くと

初回４１，８００円（税込）→３９，０００円（税込）

オンラインカウンセリング+艶肌ベースメイクのレクチャー付き

受付〆切り→→２０２０年５月末日まで

ホームページから購入→バイオセトレ

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ！自分でエステサロン級ケアしていこう！\（●＾o＾●）/

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

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エステご予約休業中でも受付しております。

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お手数をおかけしますが何卒よろしくお願いします。

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ステイホームなゴールデンウィークは自分時間のチャンス！？

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今日はとってもいいお天気！

今年のゴールデンウィークはなるべくお家にいよう

というステイホームな連休。

でもでもこれって

自分を労わる時間を過ごすいいチャンスかも！！

とか思ってみたりもします！

外に出たり、家族や友達と集まって食事することも少ないから

ダイエットや肌を労わるのにいい機会かも?

肌でいうと労わるとは…。

いつもしっかりメイクしているのを、肌を休める事をする。

メイクオフで過ごしたり

パックや美顔機を活用して素肌のケアをしてみたり。

紫外線もバンバンこの時期、浴びちゃう環境なら

ステイホームなことで紫外線ダメージも少ない★

ダイエットでいうと

ダイエットとはいえど食べない。ではなくて

規則正しく、バランス良く食事を考えて作ったり食べたり。

そんな時間にしようと思えば、行いやすいステイホーム時間。

今までの自分の当たり前。

生活が変化したから気づく

今の生活習慣や美容時間を見直すいい機会ととらえ

せっかくのこの連休を過ごしてみるのも

何か変わるかもしれませんね。

変えたくない習慣もあれば

これ変えたらもっと自分の肌や身体は変わるのに！って事

意外とありますよね。

みなさんにとってそんなことはありますか?

私にとってはお白湯を飲む習慣

ついつい！朝一番の白湯を飲み忘れたりするんですよね…。

胸を張って私毎朝お白湯飲んでます！って言えない現実^_^;

でもこの自粛期間中で、少しずつ習慣化してきているので

自分でもびっくり!!

引き続き寝ぼけてても忘れないレベルで飲む事を頑張ろうと思います^_^;

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体験メニューや説明をさせて頂きます。

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実年齢より若く見えるとはどういうこと?

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桑原菜帆です

たまに周りのお友達や知り合いにおられませんか?

年齢を聞いて、「え！？見えない！若く見える！」

これって人にもよると思いますが

肌にハリと艶がある人

これは服装や持ち物、髪型、体型に関係なく若々しく見えます。

正直、服装や持ち物なんて好みだってあるし

髪型だって白髪が出てない限りは歳を感じるってない。

体型はというと、確かに痩せていて引き締まっているのは若くなるけど

別に太っていても肌にハリ艶あれば若く見える。

痩せてて肌にハリ艶なかったら老けて見えませんか?

だから年齢よりも若く見えるって

顔ではなく肌！！！

パーンと張っててつるんと艶がある！

イメージでいったら赤ちゃん

赤ちゃんって肌がパーンとしてつやつや（●＾o＾●）

まぁ現実は厳しいもので赤ちゃんのような肌にはなれませんが

ハリ艶美肌は目指せます！！しかも化粧とかで作るのでなく

素肌をちゃんとケアすることによって（●＾o＾●）

その方法をご紹介します☆

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新型コロナウィルスの影響で見直せた習慣

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桑原菜帆です🐥

今回の新型コロナの影響で

私個人としては、いろいろ生活を見直すいい機会に

なっているような気がしています。

１番変わったのが生活のリズム

食事の時間が今までとってもバラバラでした。

接客業あるある↑↑(-ω-)/

朝は大体同じですが

昼食が１５時とかになる時や夕食が20時以降とか

リズムがバラバラだったのが

最近はというと…

昼食は12時から13時の間　　夕食は18時から19時の間

えっ！めちゃ理想的な食事のリズム！

不規則な食生活から規則正しい食生活になってきてるんです！

そして外出自粛で外食が減ったのも大きい！

自炊することが増えたのも大きな変化です。

仕事柄わかってはいるけど…。言い訳ばかりでした。

予約状況や仕事を中心に動き

食事の時間はとてもじゃないけど粗末な感じで反省(*_*;

接客業だから時間がバラバラなのはしょうがないか！

とか

たいして忙しくもないのに、何か作業しながらで食事したり

とか

付き合いで。とか友だちとの時間。だなんだで外食が増えたり…。

とか

仕事終わってご飯作るのめんどくさい。外で食べて帰ろ

とか

今の自分の肌や身体に満足してないのは自分の食生活のせい。

きれいにもっとなりたいと思うなら

今の食の行動パターンを変えなけば、変われない。

いつの間にか

健康や美容のために食事気をつけてる。やってるつもりになってた！

生活リズムが変わり、食事の時間が変わり

改めて、自分の食事に対しての見方や思考をもっと根本的にかえる必要を感じました。

お客様のお声の中にもコロナの影響で

家にいる時間が増え、生活リズムが変わり

「食べるのが好きだから家にいる時間が長いとつい食べちゃう」

「今はどこにも行けないし、外食も減っているから

ダイエットするいい機会！」

「今は外食に行きにくく家で食事する時間が増えたけど作ったりがめんどくさい」

「ちゃんとご飯作る時間が増えて規則正しくなった」

「家にいる時間が増え、そのせいでお菓子やつまみ食いが増えた(*_*;」

「今は外に出れないからファスティングメニューや食事制限しやすい」

みなさん、食に関して以前との変化を話をされる方が多いです。

それだけ食って生活に密接なんだと改めて感じました。

まずは、今の食生活を見つめ考えることから

ダイエットや体質改善をスタートしていきませんか？

もうすぐ夏がきます！

この時期は、ダイエット意識が高まる時期！

今のうちに食事を見直し準備はじめませんか？？

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オーナー桑原ってどんな人？ VOL.4

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オーナーエステティシャン桑原菜帆です🐥

今日も書きます。私について(._.)
ぱっと見、ガタイがいいので
昔スポーツしてましたか?とかスポーツしていたように見られるのですが…
全くしてません笑

体育くらいでしょうか。でもどちらかと言うと
真似るのが得意なので、できないスポーツでも
見てれば、なんとなくできたつもりになって
上手ではないけど、なんとか形にはできます。

あっ！短大時代に5年くらいヒップホップダンスは習ってました。
そのおかげで、更に体力とたくましい筋肉はついたと思います。
後身体が堅かったのが、柔らかくなりました(*^_^*)

親に感謝なのですが
丈夫で体力はあるので
まぁ、頼りになりますよ(._.)★★

それって
何かこの仕事においてメリットあるん?となると
それが大いにあるんです!!!!!!!

エステティシャンという職業は
とにかく体力が要ります！あと気力も！
1日にマッサージを３，４件しようものなら
めちゃくちゃ汗かくし、何より身体をずっと動かすので
体力ないと、技術に支障が出ます。
ある程度力要りますし、なにせ持久力、集中力がいります。

マッサージが力が弱く、ヘナヘナだったら
気持ちよくないですから！

そういう意味では、ムラなく
心地いい力でマッサージできるので
安心して技術は受けて頂けるかと思います。

よく力加減の評価でも弱いは
まずないです。

私個人が、他サロン行ったりして
自分のマッサージを客観的に評価すると
ちょいと強めです。

だから強いのが苦手な方は
合わないかもしれません。

「もっと強めで」とかも言われる時もあります。
なので強いマッサージを絶対してもらえるとは思わないでください。

強ければ、効果を感じるといわれる方も
おられますが、強ければいいわけではないので(*^_^*)

オーナー桑原ってどんな人　VOL.２

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桑原菜帆です

今日もいきます！私について。。

今日は私がこの仕事をしようと思ったきっかけについて
書こうと思います（●＾o＾●）

エステティシャンになりたいなぁと思ったのは
中学２年生の時でした。

当時私は、家庭環境のストレスからか肌に湿疹がすごく出ていたんです。
しかも不思議と隠れているところ。

特には
太ももの後ろ
ふくらはぎの靴下で隠れるところでした。

500円玉くらいの水疱のようにジュクジュクして
痒くて痒くて、たまらなかったです。

当時は内科、皮膚科いろいろ調べたり、通ったりしました。
薬を塗れば症状は治まるのですが
とにかく痒く、かきむしってはまた薬を塗るという日々。

当時を今思い起こせば相当ストレスを感じてたのだなと思いました。

そんなこんなで自分が肌に悩んでいたので
ありとあらゆる商品や塗るものや、食べるものこだわりました。

結果はある程度まで肌も改善してきました。

一番大きかったのは脱ステロイドをしたこと。

私は、ジュクジュクになった肌にステロイドを
塗ると、次に日には肌がすごくキレイになっているをみて感じました。

体液が出なくなり、膿んだ肌がキレイに再生され
嬉しい!!!ではなく違和感のような不思議な感じ。

「魔法みたい。気持ち悪！」

ステロイドの威力恐るべしです。

そこからステロイドのことを調べたりするようになり
ステロイドでの改善は、根本的な改善でないことや副作用のことなどいろいろ知りました。

脱ステロイド中は本当につらかったです。
どんなにジュクジュクしてても薬を塗れないから。
そして、いままで薬で抑えてきた分があふれるように出てくるんです。

何度もステロイドを1回だけ塗り、また落ち着いたら塗らずにというのを
繰り返しました。
そのたびにまた1からだ。。と当時はすごく落ち込み
ステロイドに依存してしまう自分が嫌でした。

そんな時に
身体の内側も関係あると思っていたので
腸内洗浄として乳酸菌で宿便を摂るキットをしたり
ハーブティーやマルチビタミン等のサプリを飲んだりしました。

そうすると少しずつ改善していきました。

このエピソードで、
なぜエステティシャンに
となったかは、はっきりとは覚えてないのですが
私の頭の中で
病院は、原因もあいまいで
薬をくれるだけというのが
あり根本的な改善はしてくれない。

と当時思ったんです。

そして親が当時結構大きくて機能が付いている美顔器を持っていて
その美顔機の遠赤外線ライトやオゾンでかなり皮膚が改善してきたのも
大きかったです。

後は、母親がその美顔機を使い
ニキビに悩む友人を改善させていたのを見たのが大きかったです。

ニキビがだんだんなくなり
キレイになっていく友人の喜ぶ笑顔が
とても印象的でした。

肌荒れに悩む人を笑顔にすること
私は将来そんな仕事にしたい

↓

エステだぁ!!!!

という
なんとも単純な考えで
私はエステティシャンになりたいなぁ~と決意したのでした（●＾o＾●）

長文読んでくださりありがとうございます。