引き続きの自粛期間をどう過ごすか。

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスＲｏｃaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

今日でゴールデンウィークも最終日！

私にとってゴールデンウィークの終わりといえば

９年前に転勤で地元広島から神戸へ移住してきた忘れられない時期なんです。

正式には５月７日で６日は広島で最後に過ごした日

毎日、当時発売されたばかりでめちゃくちゃハマっていた

TEEのアルバを自分を奮い立たせるために聴いてたなぁ。

なんて思い出しながら、クスッと笑ってみたり。

そんな日から早いもので関西に来て１０年目のスタート！

新たな節目に今日は外出自粛中ですが

前に神戸生活のスタートを切った

KIARA三宮店があったあたり周辺を散歩。

懐かしい～!!

さぁ明日からまたゴールデンウィークも明けて

通常の日常の街並とまではいきませんがスタートです。

臨時休業中は生活全体にメリハリがなく

外出もほとんどできないので

なにかこういう、的のようなもの、

気持ちをリセットし切り替えるような事がないと

曜日までわからなくなりそうな今日この頃。

生活のやるべきルーティーンは

コロナだろうが何だろうが崩したくないですね。

健康や美容に関してもメリハリをつけること

それはとても大事です！

これってお金が全くかからない！自分の意識次第！

この意識が、肌結果や体質改善の結果に大いにつながります！

最近のお客様との話の中でも

なんだか生活にメリハリがなくだらけてしまう。

とか

ついつい家にいる時間が長いと口寂しくてお菓子に手が出て食べちゃう。

とか

リズムが狂い、運動不足も重なり便通がよくない。

お声を頂きます。

このコロナの自粛期間は

確実に私たちの生活を変化させてきてます。

そして自粛期間もさらに伸びました！

生活の中でメリハリを失っているような気がする方！

私のオススメはモチベーションを上げてくれる信頼する友達と

会話することです。

そういう方と会話すると

会話の内容が別に美容や健康の事でなくても

必ずあなたにいい意味で刺激もくれます！

その事で自分の中の意識がまた上がります。

自分の意識を上げるも下げるも自分次第

ぜひ試しにやってみてください。

それではまた明日！

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい！

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング　30分　初回無料

※ZOOM、LINE、FaceTime　などいずれかより

基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

（ご予約後の日程変更などは可能です）

この無料肌カウンセリングでは、

お客様の知りたい内容やスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

新型コロナ外出自粛特別企画

バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク）

ご注文メールのメッセージに「おうちで育菌エステ」と入れて頂くと

初回４１，８００円（税込）→３９，０００円（税込）

オンラインカウンセリング+艶肌ベースメイクのレクチャー付き

受付〆切り→→２０２０年５月末日まで

ホームページから購入→バイオセトレ

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ！自分でエステサロン級ケアしていこう！\（●＾o＾●）/

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Ｒｏｃａへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日：10：00～20：00

土曜：10：00～17：00

日曜：10：00～19：00

只今、ご予約受付一時停止中
詳しくはこちら

オンラインカウンセリングは

エステご予約休業中でも受付しております。

こちらはネット予約ではご予約できません。

電話かメールにてご予約ください。

お手数をおかけしますが何卒よろしくお願いします。

商品のご注文受付や郵送
肌カウンセリングやファスティングのご相談
お問い合わせは通常通り行っております。

直接サロンに078‐222-0028お電話ください
またはメールにてお願い致します。
接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご用件などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

自粛期間中の凝り固まった筋肉をほぐすには。

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ビューティハウスＲｏｃaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です

ゴールデンウィークも中間。皆様いかがお過ごしでしょうか?

このゴールデンウィークを明ければ

一体社会はいつになったら

前のような普通に外出できる暮らしに戻れるのでしょうか?(>_<)

桑原はといいますと

最近めっちゃマッサージに行きたーい!!

ってなっております。

私自身、自分の職でもありますが、マッサージを受けるのは大好き

あのガチゴチの筋肉がほぐれ、身体がスッキリ軽くなり

血行が良くなり、身体のめぐりが良くなる感じがもう楽で！最高なんです！

家族に肩をもんでもらったり

ほぐしてもらったりするのですが

やっぱ、物足りなーい!!

めちゃくちゃ今

スロータスマッサージが受けたい！！

そんな欲が出ています( 一一)

確実にこの自粛期間で運動量が落ちています。

お客様のご相談の中にも

自宅でのリモートワークや自粛生活の運動不足で

体がガチゴチ！というお声も出てきてます。

今は自分でセルフマッサージして我慢するしかないですよね(>_<)

お客様には今お家でできるケアとして

ストレッチポールを推奨しています。

詳しくはこちら→http://stretchpole.com/

以前、全米ストレング＆コンディショニングの資格を持つ

パーソナルトレーナーの方にストレッチポールの正しい使い方や

自分でできる簡単な筋力チェック方法を研修して頂きました！

私はそれからといもの、このストレッチポールのトリコ❤

自分でストレッチするよりも自分の身体がほぐれていくのが

わかり、姿勢の矯正や根本改善になるので、お肌の改善にも

全身の血液やリンパの巡りを促進させるためにも

良くおススメしています！

もちろんポールでほぐれた後は、筋肉強化も★

思ってた以上に簡単で楽チン！お家にあればいつでも

シングル敷布団一枚分のスペースがあれば

どこでもすぐにできます（*^_^*）

セルフマッサージもいいけどオススメします。

１～２分この上に寝転び、力を抜いて、ゆらゆらしていくだけ。

肩周り、背中がほぐれて

からだがスゥーと軽くなります。

長時間のパソコンワークやデスクワークで

猫背気味になった背中も

こんな使い方でまっすぐラインも変わり

感動しますよ（●＾o＾●）

オンラインではストレッチポールの

正しい筋膜リリースのやり方も

レクチャーしますので是非ご相談ください☆

それではまた明日(^o^)丿

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい！

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

是非一度ご相談ください。

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基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

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主にお答えさせて頂きます。

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バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク）

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ステイホームなゴールデンウィークは自分時間のチャンス！？

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今日はとってもいいお天気！

今年のゴールデンウィークはなるべくお家にいよう

というステイホームな連休。

でもでもこれって

自分を労わる時間を過ごすいいチャンスかも！！

とか思ってみたりもします！

外に出たり、家族や友達と集まって食事することも少ないから

ダイエットや肌を労わるのにいい機会かも?

肌でいうと労わるとは…。

いつもしっかりメイクしているのを、肌を休める事をする。

メイクオフで過ごしたり

パックや美顔機を活用して素肌のケアをしてみたり。

紫外線もバンバンこの時期、浴びちゃう環境なら

ステイホームなことで紫外線ダメージも少ない★

ダイエットでいうと

ダイエットとはいえど食べない。ではなくて

規則正しく、バランス良く食事を考えて作ったり食べたり。

そんな時間にしようと思えば、行いやすいステイホーム時間。

今までの自分の当たり前。

生活が変化したから気づく

今の生活習慣や美容時間を見直すいい機会ととらえ

せっかくのこの連休を過ごしてみるのも

何か変わるかもしれませんね。

変えたくない習慣もあれば

これ変えたらもっと自分の肌や身体は変わるのに！って事

意外とありますよね。

みなさんにとってそんなことはありますか?

私にとってはお白湯を飲む習慣

ついつい！朝一番の白湯を飲み忘れたりするんですよね…。

胸を張って私毎朝お白湯飲んでます！って言えない現実^_^;

でもこの自粛期間中で、少しずつ習慣化してきているので

自分でもびっくり!!

引き続き寝ぼけてても忘れないレベルで飲む事を頑張ろうと思います^_^;

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ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

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美肌菌を育てて肌が変わる！結果のでる基礎化粧品

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艶肌をつくるのに

角質層6層までに存在する美肌菌(善玉菌）を優位にする

これが大切になります。

バイオセトレを使うと

自分の美肌菌を育てて

自分で自分の肌を潤わせる力をつけられるんです。

私たちの肌にはそもそも皮膚に存在する菌がいます。

そのバランス（善玉菌・日和見菌・悪玉菌）が肌がきれいでいるために

関係していて、美肌菌が(善玉菌）が優位であることで

どんどん保湿成分をつくってくれて

お肌の角質層の皮脂膜の潤いをしっかり作ってくれ

強い肌にしてくれるんです!!

そうなると肌はどうなるかというと…。

●肌にハリと艶が出来る

●乾燥しにくくなる

●肌に対する刺激に対して強くなる（紫外線や花粉やPM2.5など）

●ニキビが出にくくなる

●肌を触るとツルンとしている

となるんです☆

栄養を与えるケアより

今いる自分の菌を育てることが若々しい肌の第一歩です!!

今、美肌菌バンクと言って、自分の美肌菌を預けて培養し

無数の菌を肌に戻すという画期的なアンチエイジング方法

「菌戻し」

というのがあるみたい！！(＠_＠;)!!すごぉぉい！

でもとっても高額でクリニックなどで　○十万円!!(汗)するとか！

それは難しい！じゃぁ

化粧品で美肌菌を育てていこう！

それが最先端バイオ化粧品なんです！

とにかく今の自分の肌を変えたい！

肌を強く健やかにしていきたい！

芸能人のようなあの艶肌になりたい！

という方はぜひ肌の育菌をすることをオススメします！

よーし！！Rocaのお客様をツヤツヤにしますよぉー!!!

スキンケア用品どれを使おうかまだお気に入りや

肌を変えれるスキンケア用品を見つけれてない

探しているそこのあなた！

ぜひ、最先端バイオの力で肌に革命起こしていきましょう！

女性って肌がきれいになると心もウキウキ

表情もイキイキ明るくなって気分も上がり

すべてが楽しくなるから（●＾o＾●）

おうちですごしている間しっかりケアして

自粛解禁後には肌がきれいになってみんなに会う！

自粛時間をそんな風に過ごしてみませんか??

新型コロナ外出自粛特別企画

　　　４月２０日受付開始

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神戸は今、桜満開！

最近は必要最低限の外出は避けていたので

いつの間にか生田川沿いの桜が満開でビックリ！！(‘Д’)

こりゃ、コロナで外出自粛とわかってはいても

お花見したい気持ちはわかります！

車の中で一瞬見ただけなので写真も撮れず…。

青空と、もりもりボリューム満点の桜色がずらーと並んでる景色に

テンションが上がりました★

非常事態宣言出るかもだから、これで今年の桜は見納めか…(+o+)

お出かけ日和だし、春っていろいろ行動したくなるのに

どこもいけないー。

プラスにとらえれば、

紫外線にさらされる時間が減りシミ対策できるから、いっか！(‘ω’)

とか

外出しない間、家でいろんなケアしたりできるからいっか！

とか

せっかくならこの時間を

何かしたいなぁといつもなら後回しにしたりしてたこと

新たなことにチャレンジするいいチャンスと捉えてます!(^^)!

みなさんはどんなおうち時間を過ごしますか？

お客さまの中には

外食などの機会も減るし、食事制限をする方、ファスティングをするという方

増えています( *´艸｀)

あとお家でエクササイズする方も多いです！!(^^)!

今だったら、とってもやりやすいですもんね(‘ω’)

この外出自粛でできた時間で

いろいろと新たなことを習慣化するのにいいチャンスかも？!(^^)!

そんな私はこの2月末からの自粛モードで

おっ！今このタイミングでやってみよう！と始めたことがあります。

今後はそのことについてブログで少しずつ紹介していきたいと思います。

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