身体のあらゆる健康と美容は腸が元気かどうかで決まる。

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスＲｏｃaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です。

コロナウィルス拡大に伴い

免疫力を高めるとか

腸内環境を整えるとか

耳にすることが以前より多くなっていました！

私の最近の愛読書❤

健康な体はすべて腸から始まるとあり

最近の研究で新たに発見された腸の事が

わかりやすく詳しく書かれています。

めちゃくちゃ面白い！腸って超すごい!!

と腸の構造や働きにほんと感激します!!

これ以上は語るのはよしておきます(._.)ｗｗｗ

身体や肌の改善に

まずアプローチする場所は根っこである

腸であることが言われています！

腸というのは

身体の臓器の中でいろんな仕事をしてる臓器です！

単に食べ物を消化吸収しているだけでなく

身体の免疫も司る大切な臓器になります。

Rocaではボディケア・フェイスケアの一つとして

○腸内環境を整える事

○腸内細菌のバランスを整える事など

いわゆる腸内ケア【腸活】をご提案しています！

そうする事で肌荒れの改善や美肌になる事

ダイエットや体質改善に

エステケアだけでなかなかスピーディに結果が出なかったのが

＋腸内ケアを意識することでとても速く結果が出ます！

これがここ数年のRocaでの美容法になります！

健康と美容はイコールです！

健康な体や肌は腸から始まる！

これを身体の仕組みをこれからも学びお伝えできればと思います。

まだまだ謎の多い腸内ですが、これからますますわかってくる事が

増えて、今以上に腸内の育菌は言われてくるようになるかと思います。

根っこが丈夫でないと元気な花が咲かないように

私たちの美肌や身体の調子は腸が元気である事が大事です。

それではまた明日（●＾o＾●）

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい！

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング　30分　初回無料

※ZOOM、LINE、FaceTime　などいずれかより

基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

事前予約連絡にて、ご希望日時が決まりましたら

こちらから肌状態チェックシートを送らせていただきます。

ご記入して頂き当日お待ちくださいませ。

（ご予約後の日程変更などは可能です）

この無料肌カウンセリングでは、

お客様の知りたい内容やスキンケアの見直しについて

主にお答えさせて頂きます。

新型コロナ外出自粛特別企画

バイオセトレフルセットご購入

(クレンジング・ウォシュ・ローション・エッセンス・ミルク）

ご注文メールのメッセージに「おうちで育菌エステ」と入れて頂くと

初回４１，８００円（税込）→３９，０００円（税込）

オンラインカウンセリング+艶肌ベースメイクのレクチャー付き

受付〆切り→→２０２０年５月末日まで

ホームページから購入→バイオセトレ

エステにもマッサージにも美容室にもいけない(>_<)

じゃあ！自分でエステサロン級ケアしていこう！\（●＾o＾●）/

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Ｒｏｃａへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日：10：00～20：00

土曜：10：00～17：00

日曜：10：00～19：00

只今、ご予約受付一時停止中
詳しくはこちら

オンラインカウンセリングは

エステご予約休業中でも受付しております。

こちらはネット予約ではご予約できません。

電話かメールにてご予約ください。

お手数をおかけしますが何卒よろしくお願いします。

商品のご注文受付や郵送
肌カウンセリングやファスティングのご相談
お問い合わせは通常通り行っております。

直接サロンに078‐222-0028お電話ください
またはメールにてお願い致します。
接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご用件などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

自粛期間中の凝り固まった筋肉をほぐすには。

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

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ビューティハウスＲｏｃaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です

ゴールデンウィークも中間。皆様いかがお過ごしでしょうか?

このゴールデンウィークを明ければ

一体社会はいつになったら

前のような普通に外出できる暮らしに戻れるのでしょうか?(>_<)

桑原はといいますと

最近めっちゃマッサージに行きたーい!!

ってなっております。

私自身、自分の職でもありますが、マッサージを受けるのは大好き

あのガチゴチの筋肉がほぐれ、身体がスッキリ軽くなり

血行が良くなり、身体のめぐりが良くなる感じがもう楽で！最高なんです！

家族に肩をもんでもらったり

ほぐしてもらったりするのですが

やっぱ、物足りなーい!!

めちゃくちゃ今

スロータスマッサージが受けたい！！

そんな欲が出ています( 一一)

確実にこの自粛期間で運動量が落ちています。

お客様のご相談の中にも

自宅でのリモートワークや自粛生活の運動不足で

体がガチゴチ！というお声も出てきてます。

今は自分でセルフマッサージして我慢するしかないですよね(>_<)

お客様には今お家でできるケアとして

ストレッチポールを推奨しています。

詳しくはこちら→http://stretchpole.com/

以前、全米ストレング＆コンディショニングの資格を持つ

パーソナルトレーナーの方にストレッチポールの正しい使い方や

自分でできる簡単な筋力チェック方法を研修して頂きました！

私はそれからといもの、このストレッチポールのトリコ❤

自分でストレッチするよりも自分の身体がほぐれていくのが

わかり、姿勢の矯正や根本改善になるので、お肌の改善にも

全身の血液やリンパの巡りを促進させるためにも

良くおススメしています！

もちろんポールでほぐれた後は、筋肉強化も★

思ってた以上に簡単で楽チン！お家にあればいつでも

シングル敷布団一枚分のスペースがあれば

どこでもすぐにできます（*^_^*）

セルフマッサージもいいけどオススメします。

１～２分この上に寝転び、力を抜いて、ゆらゆらしていくだけ。

肩周り、背中がほぐれて

からだがスゥーと軽くなります。

長時間のパソコンワークやデスクワークで

猫背気味になった背中も

こんな使い方でまっすぐラインも変わり

感動しますよ（●＾o＾●）

オンラインではストレッチポールの

正しい筋膜リリースのやり方も

レクチャーしますので是非ご相談ください☆

それではまた明日(^o^)丿

○でも何をどうケアすれば?

○どんなスキンケアが自分に合うの?

○今の肌を変えていきたい！

○自分の肌がどんな肌かわからない。

○この数年で肌の衰えを感じる

是非一度ご相談ください。

ご予約はメールや電話にて事前予約をお受け致しております。

オンラインカウンセリング　30分　初回無料

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基本的にはZOOMで対応しておりますが

ZOOMがわからない方はその他テレビ電話や別の方法でも

対応しております(^o^)

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ハリのある艶肌作りの第一歩

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桑原菜帆です

今日は暑かった～！

私の中でゴールデンウィークは

サンダルが履ける～☆なんて時期❤

早く、サンダル履いて外出できるようになりたい～(._.)

今日は、スキンケアについて書くたいと思います。

自粛で外に出ないから、毎日化粧しないから。

とクレンジング＋洗顔を毎日はきちんとしないというお声を聞きます。

お化粧しなくても

分泌される皮脂のせいで

毛穴につまったり

大気中の花粉やPM2.5、排気ガス

ほこりや汚れなど

1日を過ごして、夜にはたくさん付着してます(+o+)!!

肌表面や毛穴の汚れをクリアにすることが

まずはハリ艶肌の第一歩です！

1日の終わりには、メイクをしてなかったとしても

しっかり洗顔料で洗顔しましょう！

「毎日じゃないし、今日は洗顔料で洗わなくてもいいかっ！」

ということがないようにしてください。

意外と毛穴にも汚れが詰まっていくのです((+_+))

↓すっぴんの状態で美顔機を使用し

肌表面や毛穴の汚れを電気の力でとると…。

スッピン＋洗顔後なのにこんなに汚れが！

体を洗うのと一緒で

お顔も毎日しっかり洗顔しましょう！

そしてそのあとはしっかり保湿してくださいね！

肌の潤いやハリは自分で生み出せますが

私たちが自分でわざわざしないといけないのは

洗う！ことです。

なんだか肌がざらつく。

なんだ肌のトーンが暗い

くすみや毛穴の詰まりが気になる

という方はまずは洗顔をチェックしてみてください。

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土曜：10：00～17：00

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5月店休日:毎週木曜日

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

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ステイホームなゴールデンウィークは自分時間のチャンス！？

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

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桑原菜帆です🐥

今日はとってもいいお天気！

今年のゴールデンウィークはなるべくお家にいよう

というステイホームな連休。

でもでもこれって

自分を労わる時間を過ごすいいチャンスかも！！

とか思ってみたりもします！

外に出たり、家族や友達と集まって食事することも少ないから

ダイエットや肌を労わるのにいい機会かも?

肌でいうと労わるとは…。

いつもしっかりメイクしているのを、肌を休める事をする。

メイクオフで過ごしたり

パックや美顔機を活用して素肌のケアをしてみたり。

紫外線もバンバンこの時期、浴びちゃう環境なら

ステイホームなことで紫外線ダメージも少ない★

ダイエットでいうと

ダイエットとはいえど食べない。ではなくて

規則正しく、バランス良く食事を考えて作ったり食べたり。

そんな時間にしようと思えば、行いやすいステイホーム時間。

今までの自分の当たり前。

生活が変化したから気づく

今の生活習慣や美容時間を見直すいい機会ととらえ

せっかくのこの連休を過ごしてみるのも

何か変わるかもしれませんね。

変えたくない習慣もあれば

これ変えたらもっと自分の肌や身体は変わるのに！って事

意外とありますよね。

みなさんにとってそんなことはありますか?

私にとってはお白湯を飲む習慣

ついつい！朝一番の白湯を飲み忘れたりするんですよね…。

胸を張って私毎朝お白湯飲んでます！って言えない現実^_^;

でもこの自粛期間中で、少しずつ習慣化してきているので

自分でもびっくり!!

引き続き寝ぼけてても忘れないレベルで飲む事を頑張ろうと思います^_^;

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施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

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どうぞよろしくお願い致します。

実年齢より若く見えるとはどういうこと?

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桑原菜帆です

たまに周りのお友達や知り合いにおられませんか?

年齢を聞いて、「え！？見えない！若く見える！」

これって人にもよると思いますが

肌にハリと艶がある人

これは服装や持ち物、髪型、体型に関係なく若々しく見えます。

正直、服装や持ち物なんて好みだってあるし

髪型だって白髪が出てない限りは歳を感じるってない。

体型はというと、確かに痩せていて引き締まっているのは若くなるけど

別に太っていても肌にハリ艶あれば若く見える。

痩せてて肌にハリ艶なかったら老けて見えませんか?

だから年齢よりも若く見えるって

顔ではなく肌！！！

パーンと張っててつるんと艶がある！

イメージでいったら赤ちゃん

赤ちゃんって肌がパーンとしてつやつや（●＾o＾●）

まぁ現実は厳しいもので赤ちゃんのような肌にはなれませんが

ハリ艶美肌は目指せます！！しかも化粧とかで作るのでなく

素肌をちゃんとケアすることによって（●＾o＾●）

その方法をご紹介します☆

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