今まで自分がしてなかったことを習慣にするいいチャンスかも？

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桑原菜帆です🐥

神戸は今、桜満開！

最近は必要最低限の外出は避けていたので

いつの間にか生田川沿いの桜が満開でビックリ！！(‘Д’)

こりゃ、コロナで外出自粛とわかってはいても

お花見したい気持ちはわかります！

車の中で一瞬見ただけなので写真も撮れず…。

青空と、もりもりボリューム満点の桜色がずらーと並んでる景色に

テンションが上がりました★

非常事態宣言出るかもだから、これで今年の桜は見納めか…(+o+)

お出かけ日和だし、春っていろいろ行動したくなるのに

どこもいけないー。

プラスにとらえれば、

紫外線にさらされる時間が減りシミ対策できるから、いっか！(‘ω’)

とか

外出しない間、家でいろんなケアしたりできるからいっか！

とか

せっかくならこの時間を

何かしたいなぁといつもなら後回しにしたりしてたこと

新たなことにチャレンジするいいチャンスと捉えてます!(^^)!

みなさんはどんなおうち時間を過ごしますか？

お客さまの中には

外食などの機会も減るし、食事制限をする方、ファスティングをするという方

増えています( *´艸｀)

あとお家でエクササイズする方も多いです！!(^^)!

今だったら、とってもやりやすいですもんね(‘ω’)

この外出自粛でできた時間で

いろいろと新たなことを習慣化するのにいいチャンスかも？!(^^)!

そんな私はこの2月末からの自粛モードで

おっ！今このタイミングでやってみよう！と始めたことがあります。

今後はそのことについてブログで少しずつ紹介していきたいと思います。

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新型コロナウィルスの影響で見直せた習慣

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今回の新型コロナの影響で

私個人としては、いろいろ生活を見直すいい機会に

なっているような気がしています。

１番変わったのが生活のリズム

食事の時間が今までとってもバラバラでした。

接客業あるある↑↑(-ω-)/

朝は大体同じですが

昼食が１５時とかになる時や夕食が20時以降とか

リズムがバラバラだったのが

最近はというと…

昼食は12時から13時の間　　夕食は18時から19時の間

えっ！めちゃ理想的な食事のリズム！

不規則な食生活から規則正しい食生活になってきてるんです！

そして外出自粛で外食が減ったのも大きい！

自炊することが増えたのも大きな変化です。

仕事柄わかってはいるけど…。言い訳ばかりでした。

予約状況や仕事を中心に動き

食事の時間はとてもじゃないけど粗末な感じで反省(*_*;

接客業だから時間がバラバラなのはしょうがないか！

とか

たいして忙しくもないのに、何か作業しながらで食事したり

とか

付き合いで。とか友だちとの時間。だなんだで外食が増えたり…。

とか

仕事終わってご飯作るのめんどくさい。外で食べて帰ろ

とか

今の自分の肌や身体に満足してないのは自分の食生活のせい。

きれいにもっとなりたいと思うなら

今の食の行動パターンを変えなけば、変われない。

いつの間にか

健康や美容のために食事気をつけてる。やってるつもりになってた！

生活リズムが変わり、食事の時間が変わり

改めて、自分の食事に対しての見方や思考をもっと根本的にかえる必要を感じました。

お客様のお声の中にもコロナの影響で

家にいる時間が増え、生活リズムが変わり

「食べるのが好きだから家にいる時間が長いとつい食べちゃう」

「今はどこにも行けないし、外食も減っているから

ダイエットするいい機会！」

「今は外食に行きにくく家で食事する時間が増えたけど作ったりがめんどくさい」

「ちゃんとご飯作る時間が増えて規則正しくなった」

「家にいる時間が増え、そのせいでお菓子やつまみ食いが増えた(*_*;」

「今は外に出れないからファスティングメニューや食事制限しやすい」

みなさん、食に関して以前との変化を話をされる方が多いです。

それだけ食って生活に密接なんだと改めて感じました。

まずは、今の食生活を見つめ考えることから

ダイエットや体質改善をスタートしていきませんか？

もうすぐ夏がきます！

この時期は、ダイエット意識が高まる時期！

今のうちに食事を見直し準備はじめませんか？？

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老いていく肌にどんなケアをしていき、どんな肌になりたいか。

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桑原菜帆です🐥

昨日のブログで紹介しました肌の事

何を隠そう33歳の私自身が今まさにお顔の悩みに関して感じる事なんです！

2月末の自粛モードでお家時間が増える中で

やり始めたこと！それが老いていく肌へのケアです（●＾o＾●）

↑こちらは肌のキメをつくりむくみケア出来る炭酸パック

最近はとにかく保湿!!ということで

毎日美容液シートマスクにハマり中ヽ(^o^)丿

私の肌については、以前紹介したように

むかしは化粧もできないくらい肌荒れしていました。

化粧品も自分の肌には刺激が強すぎて

口コミが高評価だったり流行りの化粧品も

自分の働くサロンで扱う基礎化粧品も

安い高い関係なく私の肌には刺激が強すぎて使えず…

20代のほとんどは、とてもきれいとは言えない肌荒れを繰り返す肌でした。

そんな自分の肌が嫌でした。気にする時間も苦痛でした。

根本改善としてファスティングしたり

フェイシャルしたり、LEDをしたり

素肌を強くしていくケアのおかげで

肌荒れしにくい肌に8年くらいかけてなってきました！

25歳くらいからは大きな肌荒れも起こさず

今年でいえば、いつもこの時期は

肌が花粉やPMのせいで

古傷がうずくようにむずむず痒くなることがあったのに

全くなし!!(＠_＠;)

肌はきちんとケアすれば変えられる！そう思っています。

みなさんそれぞれ

いろいろな肌の悩みがあると思います。

でもそれを変えるために自分の肌に対して

正しくケアしてあげれば

どんなに荒れた肌でも必ずきれいになります！

その方法が実はあるんです!!

肌荒れしている肌でも肌荒れしていない肌でも

老いていくこれからのあなた自身の肌を

どうしていくか、どうなりたいか悩んでいる方がおられましたら

一緒に実年齢よりも若い肌を目指していきましょう！

それを叶えるアイテムや美肌ケア方法がRocaにはありますから（●＾o＾●）

それは少しずつ紹介していきたいと思います!!

まずここで私がいう美肌ケアには

スキンケアですっぴん肌をきれいに整え

メイクした肌まで　のトータルで考えていきます！

メイクまでした顔が

他人から何歳に見られ、見えるかなので

お客様にはメイクしたお顔までを完成の肌として

若々しい健康美肌をお手伝いさせていただきたいと

Rocaでは思っています（●＾o＾●）

せっかくすっぴん素肌がキレイでも

●メイクで素肌のきれいさを生かせてなかったり

●化粧水、美容液、パック、クリーム、ファンデやコントロールカラーと

化粧品アイテムがいろいろありすぎて

何塗るのがいいのかがわからない。自分の肌に何が合うのかわからない。

●厚化粧ではなく、出来るだけ素肌を生かした脱ファンデ肌になりたい。

●肌荒れに悩まない素肌にしたい

そんな方に

Rocaで美肌ケア始めて、メイクするのが楽しくなった！

人から実年齢より若く見られる！を手にして頂きます（*^_^*）

只今はエステケアは出来ませんが、お家ケアやメイクで

若々しいハリ艶肌を手に入れて頂きます。

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インフルエンザや流行り病にはマスクだけではダメ?

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

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オーナーエステティシャン桑原菜帆です。

神戸では年末あたりからインフルエンザがとても流行っていますね(*_*;

皆さん大丈夫でしょうか?

私も、3年前位に、たぶん人生の記憶では初めて

インフルエンザにかかった事あります。

なのでわかりますが…。まぁ～しんどい!!!

気持ちは動きたいのに身体が動けない～涙.。

関節が重い?だるい?痛い…そんな感じ。トイレに行くのも一苦労。

桑原は、めったと風邪ひかない健康体なもので

「まさか自分がかかるなんて。」と。かなり過信していました。

それからは、この時期は体調管理には意識的に気をつけています！

手洗い・うがいはいつものことですが

マスク!!これかなり大事!!!

ここ数年、手洗いやうがいレベルで365日の必須のアイテム化してます！

でもどんなに予防しててもなる時はなる！

だって私たちは、菌だらけの世界に生きてる生身の人間だもの。

でも桑原。実体験を基に、１つだけわかった事があります！

いつも通り元気は元気!熱もない！ししんどくもないのだけど

睡眠不足や疲れが溜まっている時！

そんな時に私たちは何かしらの菌にやられるなぁと

インフルエンザに限らず思うんです！

私も良く考えたら3年前のインフルエンザは、寝不足が続きの最終はオールが極め付けでした…(@_@)

だから根本的な話！

疲れをためない事

休む事（体を休養する！)

ちゃんと自分の身体に合った睡眠時間を確保すること。

体が疲れている時、寝足りない時に

身体の中で一体何か起こっているのかは、長くなるので今日はこのへんで。

さて今日から2月

今からもっと寒さが厳しくなります！

空気も乾燥し、伝染病も流行りやすい環境になります。

実際今、看護婦さんのお客様に聞いたらウイルス性の腸炎も

多く流行ってるよう((+_+))

春に向け3月前後には、花粉や黄砂にpmも大量に飛び始めます！

１．マスクして、手洗い・うがいすること。

2．疲れを溜めこまず、しっかり睡眠

自分の身体の免疫力や自己防衛力を下げないように気をつけて

この時期を乗り越えていきましょう(^o^)／

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オーナー桑原ってどんな人　VOL.２

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

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桑原菜帆です

今日もいきます！私について。。

今日は私がこの仕事をしようと思ったきっかけについて
書こうと思います（●＾o＾●）

エステティシャンになりたいなぁと思ったのは
中学２年生の時でした。

当時私は、家庭環境のストレスからか肌に湿疹がすごく出ていたんです。
しかも不思議と隠れているところ。

特には
太ももの後ろ
ふくらはぎの靴下で隠れるところでした。

500円玉くらいの水疱のようにジュクジュクして
痒くて痒くて、たまらなかったです。

当時は内科、皮膚科いろいろ調べたり、通ったりしました。
薬を塗れば症状は治まるのですが
とにかく痒く、かきむしってはまた薬を塗るという日々。

当時を今思い起こせば相当ストレスを感じてたのだなと思いました。

そんなこんなで自分が肌に悩んでいたので
ありとあらゆる商品や塗るものや、食べるものこだわりました。

結果はある程度まで肌も改善してきました。

一番大きかったのは脱ステロイドをしたこと。

私は、ジュクジュクになった肌にステロイドを
塗ると、次に日には肌がすごくキレイになっているをみて感じました。

体液が出なくなり、膿んだ肌がキレイに再生され
嬉しい!!!ではなく違和感のような不思議な感じ。

「魔法みたい。気持ち悪！」

ステロイドの威力恐るべしです。

そこからステロイドのことを調べたりするようになり
ステロイドでの改善は、根本的な改善でないことや副作用のことなどいろいろ知りました。

脱ステロイド中は本当につらかったです。
どんなにジュクジュクしてても薬を塗れないから。
そして、いままで薬で抑えてきた分があふれるように出てくるんです。

何度もステロイドを1回だけ塗り、また落ち着いたら塗らずにというのを
繰り返しました。
そのたびにまた1からだ。。と当時はすごく落ち込み
ステロイドに依存してしまう自分が嫌でした。

そんな時に
身体の内側も関係あると思っていたので
腸内洗浄として乳酸菌で宿便を摂るキットをしたり
ハーブティーやマルチビタミン等のサプリを飲んだりしました。

そうすると少しずつ改善していきました。

このエピソードで、
なぜエステティシャンに
となったかは、はっきりとは覚えてないのですが
私の頭の中で
病院は、原因もあいまいで
薬をくれるだけというのが
あり根本的な改善はしてくれない。

と当時思ったんです。

そして親が当時結構大きくて機能が付いている美顔器を持っていて
その美顔機の遠赤外線ライトやオゾンでかなり皮膚が改善してきたのも
大きかったです。

後は、母親がその美顔機を使い
ニキビに悩む友人を改善させていたのを見たのが大きかったです。

ニキビがだんだんなくなり
キレイになっていく友人の喜ぶ笑顔が
とても印象的でした。

肌荒れに悩む人を笑顔にすること
私は将来そんな仕事にしたい

↓

エステだぁ!!!!

という
なんとも単純な考えで
私はエステティシャンになりたいなぁ~と決意したのでした（●＾o＾●）

長文読んでくださりありがとうございます。

オーナー桑原ってどんな人　VOL.1

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オーナーエステティシャン桑原菜帆です🐥

今日から少しずつ私の過去について書きたいと思います。

今日は少し今までの経歴を(^O^)／

Rocaがオープンして2018年9月で3年経ちました。
今4年目に入っています★

その前は江戸町にあったKIARA三宮店というお店で
店長として3年働きました。

2011年に広島から転勤で神戸に来てKIARA三宮店で4年働き
Rocaをオープンし現在に至ります。
エステティシャン歴は広島で働き始めたのも合わせると12年です。
神戸にはもう7年も住んでますが、まぁ~広島色が抜けず…。

新規でいらして下さったお客様にもよく
どちらの人ですか?とか神戸の方でないですね。
とか会話していてよく言われます。

イントネーションがやはりちょっと関西とは違うみたいです。
（自分では全く分かってない…笑）
生まれも育ちも生粋の広島県人の両親に育てられたため
広島弁も普通に出てしまうことも……

そんなこんなで今日は広島から出てきた
エステティシャンということで
お見知り置きを★★

この世界には12年もいるので
技術や知識には自信があります★

是非、安心して体験にお越しください★

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神戸7年住んでるのに。

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先日友人が関東から遊びに来てくれて神戸観光したんです★

神戸観光みなさんどこをしますか?
みなさんならどこに案内しますか?

私はかれこれ７年になるのに
神戸のこと詳しくなくて…
今回これを気に何が有名なのかとか名物なのかとか調べましたよ。

そうやって改めて調べてみると神戸はスイーツがまぁあ多い!!!

そして美味しい!!!
今さらいろいろ見て聞いて食べて知りました。

ハーバーランドや三宮や元町、北野いろいろ行きました★

歩きとバスでほとんど移動できて
神戸はキュッとたくさん観るところが詰まってて
楽しいし、歩いてて気分が上がる街ですね(^O^)／

今回、神戸名物?なのでしょうか?
観音屋のチーズケーキを食べました。

私たちの他にもお客さんみんな頼んでたり
テイクアウトで買いに来てたりで人気でした。
知らなかったぁー…

味も、どこか懐かしくて美味しい~★

神戸のいいとこまだまだ発見していこうと思います★

という今日は日記のようなブログ…(._.)笑

ごめんなさい（汗）

読んでくださりありがとうございます。

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