寒くない！身体が一番熱く感じるのは?
いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀
神戸三宮は磯上公園そばの
プライベートエステサロンビューティハウスＲｏｃa
オーナーエステティシャン桑原菜帆です🐥
3連休も今日で終わり、11月もあと少しでおわり
今年もあと1ヶ月で終わりますね!!!
最近は一気に冷え込み
先日もお客様とも冷え対策の話になりました。
そのお客様は以前34度台の超低体温だったんですが
ここ1，2年で36，5度台にまで体温が上がったんです!!
そうなってくるとぜんぜん身体の冷えの感じ方が違うんです。
そして身体も触ると以前に比べ冷たくないんです!!!
以前はマッサージ中も、とても寒がられていたんです(>_<)
身体が全体的に冷えていて
マッサージした先からどんどんまた冷えていくという感じ(*_*;
発汗ドームに入りながらマッサージをしてました！
今では以前に比べ、寒くないといわれ、二人でこの変化に、驚き
やっぱり体温が高いって大切となりました。
お客様の中でいろいろ食事を気をつけてくださり
トレーニング内容を変えて、お茶を変えたり
ありとあらゆる事をしましたが
一番身体が体温上がってる!!と感じたのは
筋トレをしているときのようでした。
筋トレしていると徐々に身体がカァ～と熱くなり
その持続もあるんです!!!
やはり行きつく先は筋肉だと感じました！
悲しい現実ですが、年齢と共に何もしなくても
年々筋肉はどんどん落ちてきます(＠_＠;)
しかも30代を過ぎるとビックリするくらいのスピードで(>_<)
先日健康診断で筋肉が2パーセントも落ちててガックリの私．．．。
まぁこれといって運動してないし当たり前の結果ですが
この老化してる身体の変化にショック．．．(._.)
でも筋肉は鍛えれば何歳でもつきます!!
先日も60歳近い筋トレ大好きなおじが
最近また筋肉がついてきた!と嬉しそうに話してくれました。
もともと筋肉質でもう十分筋肉ムキムキマッチョなのですが
まだまだそれが更新中で！私もびっくりしました！
筋トレをお手伝いするメニューは残念ながらRocaにはないですが
今流行りのお家で行うEMSはあります☆
スリムパッドコア 14,904円(税込)
スリムパッドスリム 12,960円(税込)
ですが、やはり自分で筋トレが一番身体が熱くなる感じを
感じて頂けます!!
こちらは、筋トレの出来ない日のお助けアイテムとして使うのが
筋肉がつく事や効果を体感して頂けるかと思います☆
筋トレや運動は地道なトレーニングですが
身体が熱くなるのを感じると楽しくなってきます!!!
体温上昇と共にテンションも上がるのでしょうか笑とにかく楽しい！
私も温活のため筋トレ習慣まずは始めよ!!!(._.)
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