エステサロン

緑茶の40倍!抗酸化の力で免疫力を高めるスロータスティ

いつもブログを読んでくださりありがとうございます

神戸三宮は磯上公園そばの

プライベートエステサロンビューティハウスRoca

オーナーエステティシャン桑原菜帆です。

3月に入りだんだん暖かくなってきました。

この時期は花粉症に悩む方も多いのでは…

そしてここ数カ月、全世界で

新型コロナウィルスも大問題になっています(>_<)

 

毎日流れるニュースやネットの情報に

これからいったいどうなるか。

いろいろな見解やたくさんの情報が溢れかえっている時。

安心させてくれるかと思いきや…。

それどころか、不安や心配をあおるような情報もあったり…。

1日も早く感染拡大がおさまり、落ち着くのを願うばかりです((+_+))

 

 

 

Rocaでは、オープン当初より

腸内美容やSROTASデトックス法などお伝えし、それを基にサービスをご提供してきました。

今回の事で改めて、自分の免疫力や自然治癒力を高めたり

日頃から食事バランスに気をつけたりする事が大切だなと感じました。

 

人間の体の機能は昔も今も変わらず、自浄作用を持っています。

外敵やウィルスが侵入するとそれと闘う免疫機能も備わっています。

新型コロナに関しては、いまだわかっていない事も多いので注意が必要ですが

今の段階では、過剰に心配するのではなく

厚生省や感染症研究所の情報をあてはめていきたいですね!

 

拡大がおさまるのを願っているだけでは何もならないので

国が言われている拡大防止対策や自分や家族の健康管理などは

考え選択して、過ごしていきたいと私は思っております。

 

手洗いうがいはとても大切ですし、ウィルスを避けるのは大前提で

自分の免疫力を高まることや体力を維持することが

私たちの今できる必要な感染予防です!

食事・運動・睡眠・休養

のバランスも大事が大事になります。

この機会にぜひ健康意識を高め日々を過ごしていきましょう!

 

そのうえで今日は花粉症やウィルスなどが流行り始める時期に

 免疫力の低下の時や予防対策でRocaでオススメしている

MAJOR スロータスティをご紹介したいと思います(●^o^●)

アフリカ茶葉やグリーンルイボスをベースに7種類の茶葉のブレンド

緑茶の40倍!高い抗酸化力が免疫力を高めるハーブティ

Major スロータスティ 30包  3,000円(税抜)

成分はこちら↓↓

アフリカ紅茶(ケニア)・ルイボス・グリーンルイボス・シシウド・桑の葉

生姜・紫イペ・ローズヒップ・ハイビスカス・マリーゴールド・カシス

クランベリー・ビタミンC

 

 

 

 

ルイボスが抗酸化が高いのは有名な話ですが

抗酸化と免疫力を高めるのはつながりがあります☆

免疫力が低下してしまう要因の一つに

活性酸素の影響が免疫力を大きく左右します。

活性酸素の働きが盛んになると、免疫機能が侵されることになり

免疫力の低下につながります。

 

そこで必要となるのが、活性酸素に対抗する強い抗酸化作用です。

ルイボスティーには抗酸化作用に優れているポリフェノールが豊富に含まれています。

ルイボスティーを毎日飲むことによって、体内の活性酸素の働きを弱め、

免疫力低下を抑えることになります。

 

スロータスティはなんとルイボスの16倍の抗酸化力があるんです。

他にもブレンドされている茶葉やハーブの効果でお客様からも人気の商品です。

 

<成分の効能>
・グリーンルイボス   希少価値の高い非発酵ルイボス、活性酸素除去、血糖値上昇抑制

・シシウド       血流促進、身体を温める、むくみの解消

・ジンジャー      血行促進、身体を温める、消化促進

・ローズヒップ     ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄分、食物繊維、

            ポリフェノールを多く含む、優れた抗酸化作用、美肌効果、便秘解消

・ハイビスカス     ビタミンC、クエン酸、カリウム、アントシアニンなどを多く含む 

                   (美肌効果、疲労回復、むくみ解消、眼精疲労解消)

・マリーゴールド    胃炎、胃潰瘍などの緩和、発汗作用、利尿・解毒作用、生理不順改善

・カシス        アントシアニン、ビタミンC、ビタミンA、β-カロテン、ビタミンE

            (眼精疲労解消、強い抗酸化作用、血流改善、インフルエンザ予防作用)

・クランベリー     ビタミンC、ビタミンK、食物繊維、豊富なポリフェノールを含む

            (強い抗酸化作用、むくみの解消、膀胱炎の改善、虫歯・歯周病の予防、

            美肌効果)

 

毎日の水分補給で飲むお茶で、身体を温め、抗酸化でき

花粉症やウィルス対策できるのがハーブブレンドティの良さであるなと思います。

(サプリとか、わざわざ飲むものとなると飲み忘れるもんねぇ^_^;)

そしてSROTASティはとにかく飲みやすい!

ルイボス特有の独特の味が主張されていなく

食事中でも味にクセがなく飲めると好評頂いています(^o^)/

 

そしてお客様のお声でも多いのが

「家族みんなで飲める!」ということ。

家族で健康意識を上げたり、予防策として自然に取り入れられます。

そして1包で2リットル分のブレンドティが出来るのでお財布にも優しい^_^★ 

 →(1日110円)

 

●スロータスティはこんな方には是非お飲み頂きたい●

◆コンビニ食や加工品を食べる事が多い方  ◆お酒をよく飲む・煙草をよく吸う方

◆肌荒れが気になる方           ◆花粉症やアレルギー症状に悩んでいる方

◆紫外線にあたることが多い方       ◆激しい運動をよくする方

◆疲労感を感じやすく体調不良が多い方   ◆年に2回以上は風邪をひく方

 

お店のウェルカムドリンク、アフタードリンクでも

お出ししていますので、是非ご来店の際に

味を見てみてください(●^o^●)

 

 

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

3月店休日:9~30日

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。

こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

2020.04.08

老いていく肌にどんなケアをしていき、どんな肌になりたいか。

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

昨日のブログで紹介しました肌の事

何を隠そう33歳の私自身が今まさにお顔の悩みに関して感じる事なんです!

2月末の自粛モードでお家時間が増える中で

やり始めたこと!それが老いていく肌へのケアです(●^o^●)

 

↑こちらは肌のキメをつくりむくみケア出来る炭酸パック

最近はとにかく保湿!!ということで

毎日美容液シートマスクにハマり中ヽ(^o^)丿

私の肌については、以前紹介したように

むかしは化粧もできないくらい肌荒れしていました。

化粧品も自分の肌には刺激が強すぎて

口コミが高評価だったり流行りの化粧品も

自分の働くサロンで扱う基礎化粧品も

安い高い関係なく私の肌には刺激が強すぎて使えず…

20代のほとんどは、とてもきれいとは言えない肌荒れを繰り返す肌でした。

そんな自分の肌が嫌でした。気にする時間も苦痛でした。

 

根本改善としてファスティングしたり

フェイシャルしたり、LEDをしたり

素肌を強くしていくケアのおかげで

肌荒れしにくい肌に8年くらいかけてなってきました!

 

25歳くらいからは大きな肌荒れも起こさず

今年でいえば、いつもこの時期は

肌が花粉やPMのせいで

古傷がうずくようにむずむず痒くなることがあったのに

全くなし!!(@_@;)

 

肌はきちんとケアすれば変えられる!そう思っています。

 

 

みなさんそれぞれ

いろいろな肌の悩みがあると思います。

でもそれを変えるために自分の肌に対して

正しくケアしてあげれば

どんなに荒れた肌でも必ずきれいになります!

その方法が実はあるんです!!

 

肌荒れしている肌でも肌荒れしていない肌でも

老いていくこれからのあなた自身の肌を

どうしていくか、どうなりたいか悩んでいる方がおられましたら

一緒に実年齢よりも若い肌を目指していきましょう!

 

それを叶えるアイテムや美肌ケア方法がRocaにはありますから(●^o^●)

それは少しずつ紹介していきたいと思います!!

 

まずここで私がいう美肌ケアには

スキンケアですっぴん肌をきれいに整え

メイクした肌まで のトータルで考えていきます!

 

メイクまでした顔が

他人から何歳に見られ、見えるかなので

お客様にはメイクしたお顔までを完成の肌として

若々しい健康美肌をお手伝いさせていただきたいと

Rocaでは思っています(●^o^●)

 

せっかくすっぴん素肌がキレイでも

●メイクで素肌のきれいさを生かせてなかったり

 

●化粧水、美容液、パック、クリーム、ファンデやコントロールカラーと

化粧品アイテムがいろいろありすぎて

何塗るのがいいのかがわからない。自分の肌に何が合うのかわからない。

 

●厚化粧ではなく、出来るだけ素肌を生かした脱ファンデ肌になりたい。

●肌荒れに悩まない素肌にしたい

 

そんな方に

Rocaで美肌ケア始めて、メイクするのが楽しくなった!

人から実年齢より若く見られる!を手にして頂きます(*^_^*)

 

只今はエステケアは出来ませんが、お家ケアやメイクで

若々しいハリ艶肌を手に入れて頂きます。

 

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只今、ご予約受付一時停止中
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商品のご注文受付や郵送
肌カウンセリングやファスティングのご相談
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肌荒れしない!?ローカカオパウダーで作る健康的なチョコ

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オーナーエステティシャン桑原菜帆です

 

先日、西元町にあるCafe&Bar Blume(ブルーメ)さんで

開催されているローフード教室にお客様と参加してきました☆

講師の先生は…太田知子先生

千葉県でローフードスクールの主宰講師をされ、ローフードマイスター

ロースイーツの講師、発酵食研究家としても活躍されている先生です。

ドイツに2年間住まれていたのもあり、ドイツ校も主宰されていたそうです。

今でも先生自身、様々な国際的な交流もされていて

いつもグローバルな食文化やローフードの話が聞けるのも

私にとってはワクワク(●^o^●)♪

↓↓

https://tomoota.wixsite.com/mysite

↑↑是非RawFood興味ある方はチェックしてみてください(*^_^*)

 

2019年第1発目はぁ~☆

あまりにも簡単!美味しい!そして何よりうれしい★

イエットやデトックスの際にも罪悪感のなく食べれる

白砂糖、バター、乳製品、などを一切使わずに

すべて植物性でRaw(生)で作られ

カカオの栄養を摂取できるローチョコ教室(●^o^●)

数年前に健康にいいとカカオブームありましたね☆ 

カカオの栄養価★というと

食物繊維

血糖値の急上昇を抑えたり、便秘改善効果がある

カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラル

体の代謝機能、神経機能の調整・歯や骨などの身体の構成成分になる

テオブロミン

血流促進、自律神経を調整する作用があり緊張を和らげ疲労回復効果がある

ポリフェノール類

強い抗酸化作用

トリプトファン

必須アミノ酸の1つで体内で作られないので食べ物で摂取する

精神を安定させ、幸せホルモンセロトニンの材料になる

 

カカオっていいことだらけですね(●^o^●)

もちろん食べすぎは、いけませんが

どうせ食べるなら健康にいいおやつを食べたいですね☆

 

教室では、一般的なチョコとローチョコの違いについても学びました。

チョコレートの原材料であるカカオ豆

市販で一般的に売られているチョコレートのカカオ豆は100度以上の高温で

ローストされる過程で、本来カカオに含まれるポリフェノール類やミネラル類などの

栄養素の多くが失われているようです(@_@;)

 

でもローチョコで使われるのは…。

カカオ豆を非加熱、または低温で加工し高温では処理されておらず

細かくパウダー状にされたローカカオパウダー

工程に熱を与えていることで、カカオ豆の持つ効能、酵素の働きが不活なのか、死活になるのか

不明ですが、酵素の働きは、37度前後、40度を越えると弱まります。

53度を越えたら、不活化します。

ローカカオパウダーは熱加工されてない、または48度以下の低温処理で加工され

ているのがポイントです☆

こちらのローチョコの甘さは

砂糖ではなく、ビーツなどのフルーツや天然のメープルシロップ

味も、一般的なチョコレートとそこまで変わらず美味しい!!!

ロハスなスイーツって味が独特なのも多いから

どうかなぁと思いましたが、美味しいのが嬉しい(●^o^●)

 

ローフードを知らない友人たちにも食べてもらいましたが

美味しい(●^o^●)と喜んでいただけました。

 

さすがに、ビーツで甘さを出したチョコは

「美味しいけど、今までに食べたことない味!!」

「健康的な味が後からする」

とかお声はありましたが、美味しくみんなで頂きました(●^o^●)

 

市販のチョコが悪いとは言いませんが

作っているとわかるのですが

大量の砂糖や乳製品、バターまたはマーガリンが使われます!

中には科学的精製されたものや砂糖に似た合成甘味料などが

原材料に含まれています。

 

そう言ったものが

デトックスの世界でいうところの毒素となるんです!

 

全く食べないわけにもいかないですが

結果、そう言った私たちの身体が解毒に時間がかかるものは

量を考えて食べることが私は大切だと思います。

 

もちろん、100%食べない事は出来ないし、そういうものが気になるからこそ

デトックスオイルケアをご提案しています。

 

アレルギーや肌荒れ

肥満

生活習慣病

などの現代病の根本には、私たちの身体が

排泄が追い付かないほど、毒素にあふれ、溜まる現実があります。

 

毎回ローフード料理教室を通して感じるのは

ただ、作る。食べる。だけではなくて意味を知って作り、

自身の目でどれだけのどんな材料を使うのか。

見て!感じて!食べて!知れる

食育料理教室って感じがいい!!

 

料理ができるとか、できないとかではなく

食べるや、健康や身体作りの為の食を考えたり知りたいなら

焼くだの、煮るだの、揚げるだの、料理の技的なのは後からで

ローフード教室から始めるのもありかな。と感じます。

 

ズボラ桑原にとっては、簡単だし、シンプルなのがいいだけなのかも笑

ですが…。笑

食と栄養を知るなら是非ローフードおススメです(●^o^●)

次回は味噌を作るローフード教室開催します。

是非Rocaで詳細告知してますので気になる方はご連絡ください。

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2月店休日17、18,19,22

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ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

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こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

インフルエンザや流行り病にはマスクだけではダメ?

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オーナーエステティシャン桑原菜帆です。

神戸では年末あたりからインフルエンザがとても流行っていますね(*_*;

皆さん大丈夫でしょうか?

私も、3年前位に、たぶん人生の記憶では初めて

インフルエンザにかかった事あります。

なのでわかりますが…。まぁ~しんどい!!!

気持ちは動きたいのに身体が動けない~涙.。

関節が重い?だるい?痛い…そんな感じ。トイレに行くのも一苦労。

 

 

桑原は、めったと風邪ひかない健康体なもので

「まさか自分がかかるなんて。」と。かなり過信していました。

 

 

それからは、この時期は体調管理には意識的に気をつけています!

手洗い・うがいはいつものことですが

マスク!!これかなり大事!!!

ここ数年、手洗いやうがいレベルで365日の必須のアイテム化してます!

 

でもどんなに予防しててもなる時はなる!

だって私たちは、菌だらけの世界に生きてる生身の人間だもの。

 

でも桑原。実体験を基に、1つだけわかった事があります!

いつも通り元気は元気!熱もない!ししんどくもないのだけど

睡眠不足や疲れが溜まっている時!

そんな時に私たちは何かしらの菌にやられるなぁと

インフルエンザに限らず思うんです!

私も良く考えたら3年前のインフルエンザは、寝不足が続きの最終はオールが極め付けでした…(@_@)

 

だから根本的な話!

疲れをためない事

休む事(体を休養する!)

ちゃんと自分の身体に合った睡眠時間を確保すること。

 

体が疲れている時、寝足りない時に

身体の中で一体何か起こっているのかは、長くなるので今日はこのへんで。

さて今日から2月

今からもっと寒さが厳しくなります!

空気も乾燥し、伝染病も流行りやすい環境になります。

 

実際今、看護婦さんのお客様に聞いたらウイルス性の腸炎も

多く流行ってるよう((+_+))

 

春に向け3月前後には、花粉や黄砂にpmも大量に飛び始めます!

1.マスクして、手洗い・うがいすること。

2.疲れを溜めこまず、しっかり睡眠

 

自分の身体の免疫力や自己防衛力を下げないように気をつけて

この時期を乗り越えていきましょう(^o^)/

 

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土曜:10:00~17:00

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2月店休日:毎週木曜日、17、18、19日

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妊娠中にも受けられるエステケア

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先日、妊娠中のお客様がご来店くださいました。

只今、妊娠7カ月のようです(●^o^●)

 

妊娠すると

エステサロンに通えないと思っておられる方、

実際にサロンからお断りされた方多いです。

メニューにもよりますが、妊娠中でも通えます!

もちろん安定期に入るまではRocaとしてもお受けできません。

安定期に入ってからどうぞお問い合わせください。

 

妊婦さんこそ、子どもの成長と共にお腹がどんどん大きくなるので

筋肉が張ってきます。大きなお腹を支えるため、

肩こりや腰痛に悩まされたり、どんどんむくみ、

マッサージを受けたい!という方が多いかと思います。

Rocaでは

妊娠中でもお受けできる按摩技術のマッサージケアや

足や背中などのオイルトリートメント

ご用意しております(●^o^●)

もちろんフェイシャルもお受けできます。

 

妊婦さん特有の筋肉の張りやむくみなどに

按摩の技術で首筋から背中、足全体をほぐしていきます。

ご希望であればオイルケアもありますのでご相談ください。

 

妊娠中のエステケア

●マタニティマッサージ(按摩ケア)45分

5000円(税抜)

●マタニティマッサージ(オイルケア)60分

7500円(税抜)

 

初回は半額にてお受けできます(●^o^●)

 

そしてRocaには

リクライニングソファもご用意★

こちらでもフェイシャルや足のマッサージのみなど

お受けできます(●^o^●)

お電話にてご要望やご相談くださいませ。

 

 

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日曜:10:00~19:00

1月店休日:20、24日

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正月明けの体重が気になるあなたに。

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桑原菜帆です🐥

 

2018年も残すところあと1日になりました。

とっても早い~(*_*;

 

Rocaは本日まで営業させていただきました。

明日31日から1月3日まで店休日を頂きます。

2019年1月4日(金)

より営業しております(●^o^●)

家族や友人とも集まることが多い年末年始

食べ過ぎ飲み過ぎには注意したいところ(*_*;

皆様お正月太りにはご注意ください!!

そして年始の正月太りには早めの対策をお願致します!!

この時期の太り方は

塩分の多い食品によるむくみが大きな原因です。

そこへ、運動量と食事の摂取量のバランスもいつもと変わり

気付けば目をつむりたい体重増加になっている事も多いです。

 

是非その対策法の一つにデトックスオイルでのマッサージ

ご体験してみてください(●^o^●)

身体に溜まったむくみや老廃物を排泄させて

疲れた内臓を介さず、解毒排泄

身体に溜まった疲れも癒していきます(●^o^●)

2019年スタートに

スッキリ身も心も軽くお過ごしいただくためにぜひご活用ください(●^o^●)

2019年も皆様の健康と美容のお手伝い精一杯させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

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土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

1月店休日:1,2,3

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寒くない!身体が一番熱く感じるのは?

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3連休も今日で終わり、11月もあと少しでおわり

今年もあと1ヶ月で終わりますね!!!

最近は一気に冷え込み

先日もお客様とも冷え対策の話になりました。

 

そのお客様は以前34度台の超低体温だったんですが

ここ1,2年で36,5度台にまで体温が上がったんです!!

 

そうなってくるとぜんぜん身体の冷えの感じ方が違うんです。

そして身体も触ると以前に比べ冷たくないんです!!!

以前はマッサージ中も、とても寒がられていたんです(>_<)

身体が全体的に冷えていて

マッサージした先からどんどんまた冷えていくという感じ(*_*;

発汗ドームに入りながらマッサージをしてました!

今では以前に比べ、寒くないといわれ、二人でこの変化に、驚き

やっぱり体温が高いって大切となりました。

 

 

お客様の中でいろいろ食事を気をつけてくださり

トレーニング内容を変えて、お茶を変えたり

ありとあらゆる事をしましたが

一番身体が体温上がってる!!と感じたのは

筋トレをしているときのようでした。

筋トレしていると徐々に身体がカァ~と熱くなり

その持続もあるんです!!!

やはり行きつく先は筋肉だと感じました!

悲しい現実ですが、年齢と共に何もしなくても

年々筋肉はどんどん落ちてきます(@_@;)

しかも30代を過ぎるとビックリするくらいのスピードで(>_<)

先日健康診断で筋肉が2パーセントも落ちててガックリの私...。

まぁこれといって運動してないし当たり前の結果ですが

この老化してる身体の変化にショック...(._.)

でも筋肉は鍛えれば何歳でもつきます!!

先日も60歳近い筋トレ大好きなおじが

最近また筋肉がついてきた!と嬉しそうに話してくれました。

 

もともと筋肉質でもう十分筋肉ムキムキマッチョなのですが

まだまだそれが更新中で!私もびっくりしました!

 

筋トレをお手伝いするメニューは残念ながらRocaにはないですが

今流行りのお家で行うEMSはあります☆

スリムパッドコア 14,904円(税込)

スリムパッドスリム 12,960円(税込)

ですが、やはり自分で筋トレが一番身体が熱くなる感じを

感じて頂けます!!

こちらは、筋トレの出来ない日のお助けアイテムとして使うのが

筋肉がつく事や効果を体感して頂けるかと思います☆

筋トレや運動は地道なトレーニングですが

身体が熱くなるのを感じると楽しくなってきます!!!

体温上昇と共にテンションも上がるのでしょうか笑とにかく楽しい!

私も温活のため筋トレ習慣まずは始めよ!!!(._.)

 

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どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

毛穴につまった汚れを深層洗浄

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オーナーエステティシャン桑原菜帆です

 

すっかり寒くなり、湿度も下がり
お客様の肌状態が敏感になったいる今日この頃。
夏の紫外線や冷房や汗の出たり引いたりで
疲れきってしまい、そうこうしてたら

カラッとした空気がお顔のお肌を乾燥させ、

めまぐるしい変化に。。。。

●お肌が乾燥して突っ張る。
●粉吹きがしてファンでなじまない。
●肌をさわるとなんだかガサガサ。
●なんだか透明度にかける顔色

そんなお悩みを一気にクリアするべく
ダーマスクライバーという
深層洗浄とイオン導入とミクロマッサージが出来る
機械でのメニューがRocaには1年前からあります★

 

肌の構造と性質に合わせて優しく肌を傷つけずに
汚れを1秒間に2800回振動する超音波と
プラスイオンの誘導電圧で
お肌の溝や毛穴に残る汚れを取り除きます。
お肌の深部にハリを作り出します。

 

そして汚れを取り除いた肌に

これは4人のモニターの方の洗浄後の汚れ。

 

 

そのあと
イオン化した有効成分を肌深部に
超音波と微弱電流により浸透させ
内側からパン!!!と張ったお肌に仕上げていきます。

 

最後にはミクロマッサージと言って
ハンドのマッサージでは届かない深部をマッサージし
血行やリンパの流れを促進させていきます。

 

汚れの落ち具合
肌の仕上がりともに
大満足の仕上がりになります(*^_^*)

お顔のむくみが取れ
内側からみずみずしい肌になり
翌日はスッピンで居たくなるくらい
トゥル!トゥル!肌です(●^o^●)

是非当店にいらした際はお試しくださいませ。

 

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

女性専用サロン完全予約制

ホームページはこちらから

Rocaへのお問い合わせは

078‐222-0028

beautyhouse.roca@gmail.com

営業時間

平日:10:00~20:00

土曜:10:00~17:00

日曜:10:00~19:00

11月店休日:29

直接サロンに078‐222-0028お電話ください

ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。

こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

来年の神戸マラソンに向けて。

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばの

プライベートエステサロンビューティハウスRoca

オーナーエステティシャン桑原菜帆です🐥

 

今日はあったかくお天気もちょうどいいですね^_^

神戸マラソンも終わりましたね^_^

ランナーの方、本当にお疲れ様でした(^^)

自己ベスト更新した人、完走できなかった人

課題や新たな挑戦など、

来年の大会に向け、いろいろと得た方もおられるかと思います!

 

人に見られるすがたは

本番中の一瞬かもしれませんが

今日のランニングの数時間の為にたくさん

練習やトレーニングや精神面など

調整してきたと思います。

 

昔ヒップホップダンスをしてたのですが
年1で発表会に出ていました。

その時は深夜まで練習したり
本番まで追い込んだりしたものです。

でも当時、先生が言われていたのですが
前日はとにかく早めに寝て、

遅くまで絶対に練習もしないように言われました。

 

そのかわり本番に近づくほど、

食事やストレッチなどを念入りに行い本番に備えると、ベストコンディションで臨めるようなんです。

あとこれ大切なんですが、
イメトレをすること!

これ意外に効果的のようです(●^o^●)

確かに私たちは、
練習して当日走るなり、踊るなり、スポーツするなりしますが
身体を動かすって、ただ動かすだけでなく
脳みそ使います!!!!

機敏に能が反応し身体をしなやかに動かせるように
ストレッチしておき、しなやかで柔軟のある身体に仕上げておくことや
頭も体も使いますから、食事で栄養補給し
身体を代謝させたり、再生させたりするのに必要な
養分とっとかないと
気持ちは動きたいのに、動けなーいってなりますもんね!
このケアはトレーニング以上大事です!

と、私は思ってます。

だって当日は緊張だってしてます。
思ったように緊張のせいで
身体が練習の成果を出しきれない場合だってある。

心と体って繋がってるんだな。と私は思います。

心と体を整えたり集中力を高めるためにも
リラックスしたり柔軟にしとくこと大切なんですが
そのお手伝い、実はマッサージを受けることでできます!

 

マッサージは心身の柔軟性を手にするのに
最適な方法なんです。

そして運動後の身体のメンテナンスにも
最適です(*^_^*)

ぜひ、これから何かの本番を迎える方、マラソンなどの競技がある方
マッサージを是非トレーニングに組み込み

受けてみてください。

セルフケアより
プロのマッサージを受ける方が
新たな自分の身体の状態知れます。

 

 

オーナー桑原ってどんな人 VOL.3

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

先日、久しぶりに産後のお客様がご来店くださいました。

Rocaではプライベートサロンだからできる事として
お子様も一緒にご来店いただき
そばで寝かしながらお手入れさせていただいてます。

待合に施術ベッドと敷布団を用意して
お子さんをそばで置いて
お手入れを受けて頂きます。

今日は生後6カ月のお子さんが一緒にご来店くださいました。

 

私桑原、実は五人兄弟の長女で末っ子の弟とは12歳離れなんです。
昔から、おしめを替えたり、お風呂に入れたり、ご飯を食べさせたり
寝かしつけたり、一通りのことはほぼ毎日してきたので
赤ちゃんを抱っこしたりあやしたりするのは
得意というか、おかんか!!と言うくらいできます笑

 

 

なのでお客様が嫌でなければ
お子様全然連れてきて頂いてます(●^o^●)

 

今日も途中、眠たくて泣いていたお子さん。
お客様がパック中に寝かしつけ。

お客さまからも
抱っこの仕方や寝かしつけが
慣れてる!!!(@_@)笑流石!!
安心して見てられます。

 

とお言葉頂き、安心して寛いでお手入れを
受けて頂きました。

 

大家族なのがここで生きたと
私もよかったーと嬉しいです。

できるだけ、お子さんにもお客様にも
安心してRocaで過ごして頂きたいのが
私の願いです。

お子さんがいてなかなか
エステや、自分の身体を調整する場に行けない
という方も是非一度ご相談ください。

周りを気にせず
できる限り、お二人の時間を提供していきます。

 

産後のママさんに
オススメ、人気なのが骨盤ケアです。

お子さんが寝ている間
おもちゃで遊んでる間に
フェイシャル、ボディ共にできる範囲でさせていただきます。

 

どうぞお子さんがいるから…
とあきらめないで
是非エステにご来店ください。

心も体もリフレッシュできる時間を過ごして頂きます。

 

 

651-0084

兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201

 

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ご希望の日時やご要望をお伺いし

体験メニューや説明をさせて頂きます。

 

施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。

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こちらから改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

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