新型コロナウィルスの影響で見直せた習慣

新型コロナウィルスの影響で見直せた習慣

いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀

神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン

ビューティハウスRocaオーナーエステティシャン

桑原菜帆です🐥

 

今回の新型コロナの影響で

私個人としては、いろいろ生活を見直すいい機会に

なっているような気がしています。

 

1番変わったのが生活のリズム

食事の時間が今までとってもバラバラでした。

接客業あるある↑↑(-ω-)/

朝は大体同じですが

昼食が15時とかになる時や夕食が20時以降とか

リズムがバラバラだったのが

最近はというと…

昼食は12時から13時の間  夕食は18時から19時の間

 

 

えっ!めちゃ理想的な食事のリズム!

不規則な食生活から規則正しい食生活になってきてるんです!

 

そして外出自粛で外食が減ったのも大きい!

自炊することが増えたのも大きな変化です。

 

 

仕事柄わかってはいるけど…。言い訳ばかりでした。

 

予約状況や仕事を中心に動き

食事の時間はとてもじゃないけど粗末な感じで反省(*_*;

 

 

接客業だから時間がバラバラなのはしょうがないか!

とか

たいして忙しくもないのに、何か作業しながらで食事したり

とか

付き合いで。とか友だちとの時間。だなんだで外食が増えたり…。

とか

仕事終わってご飯作るのめんどくさい。外で食べて帰ろ

とか

 

今の自分の肌や身体に満足してないのは自分の食生活のせい。

きれいにもっとなりたいと思うなら

今の食の行動パターンを変えなけば、変われない。

 

いつの間にか

健康や美容のために食事気をつけてる。やってるつもりになってた!

 

生活リズムが変わり、食事の時間が変わり

改めて、自分の食事に対しての見方や思考をもっと根本的にかえる必要を感じました。

 

お客様のお声の中にもコロナの影響で

家にいる時間が増え、生活リズムが変わり

 

「食べるのが好きだから家にいる時間が長いとつい食べちゃう」

「今はどこにも行けないし、外食も減っているから

ダイエットするいい機会!」

「今は外食に行きにくく家で食事する時間が増えたけど作ったりがめんどくさい」

「ちゃんとご飯作る時間が増えて規則正しくなった」

「家にいる時間が増え、そのせいでお菓子やつまみ食いが増えた(*_*;」

「今は外に出れないからファスティングメニューや食事制限しやすい」

 

 

みなさん、食に関して以前との変化を話をされる方が多いです。

 

それだけ食って生活に密接なんだと改めて感じました。

 

まずは、今の食生活を見つめ考えることから

ダイエットや体質改善をスタートしていきませんか?

 

もうすぐ夏がきます!

この時期は、ダイエット意識が高まる時期!

 

今のうちに食事を見直し準備はじめませんか??

 

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どうぞよろしくお願い致します。

 

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