いつもブログを読んでくださりありがとうございます🍀
神戸三宮は磯上公園そばのプライベートエステサロン
ビューティハウスＲｏｃa
オーナーエステティシャン桑原菜帆です🐥
今日から少しずつ私の過去について書きたいと思います。
今日は少し今までの経歴を(^O^)／
Rocaがオープンして2018年9月で3年経ちました。
今4年目に入っています★
その前は江戸町にあったKIARA三宮店というお店で
店長として3年働きました。
2011年に広島から転勤で神戸に来てKIARA三宮店で4年働き
Rocaをオープンし現在に至ります。
エステティシャン歴は広島で働き始めたのも合わせると12年です。
神戸にはもう7年も住んでますが、まぁ~広島色が抜けず…。
新規でいらして下さったお客様にもよく
どちらの人ですか?とか神戸の方でないですね。
とか会話していてよく言われます。
イントネーションがやはりちょっと関西とは違うみたいです。
（自分では全く分かってない…笑）
生まれも育ちも生粋の広島県人の両親に育てられたため
広島弁も普通に出てしまうことも……
そんなこんなで今日は広島から出てきた
エステティシャンということで
お見知り置きを★★
この世界には12年もいるので
技術や知識には自信があります★
是非、安心して体験にお越しください★
651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1‐1‐35クロス磯上公園201
女性専用サロン完全予約制
ホームページはこちらから
Ｒｏｃａへのお問い合わせは
078‐222-0028
beautyhouse.roca@gmail.com
営業時間
平日：10：00～20：00
土曜：10：00～17：00
日曜：10：00～19：00
１１月店休日：１３．１４．１５．２２．２９
直接サロンに078‐222-0028お電話ください
ご希望の日時やご要望をお伺いし
体験メニューや説明をさせて頂きます。
施術中、接客中の場合は留守番電話にしております。
メッセージにお名前・電話番号・ご希望ご予約日時などをお願い致します。
こちらから改めてご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
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ビューティハウスＲｏｃaオーナーエステティシャン
桑原菜帆です🐥
先日友人が関東から遊びに来てくれて神戸観光したんです★
神戸観光みなさんどこをしますか?
みなさんならどこに案内しますか?
私はかれこれ７年になるのに
神戸のこと詳しくなくて…
今回これを気に何が有名なのかとか名物なのかとか調べましたよ。
そうやって改めて調べてみると神戸はスイーツがまぁあ多い!!!
そして美味しい!!!
今さらいろいろ見て聞いて食べて知りました。
ハーバーランドや三宮や元町、北野いろいろ行きました★
歩きとバスでほとんど移動できて
神戸はキュッとたくさん観るところが詰まってて
楽しいし、歩いてて気分が上がる街ですね(^O^)／
今回、神戸名物?なのでしょうか?
観音屋のチーズケーキを食べました。
私たちの他にもお客さんみんな頼んでたり
テイクアウトで買いに来てたりで人気でした。
知らなかったぁー…
味も、どこか懐かしくて美味しい~★
神戸のいいとこまだまだ発見していこうと思います★
という今日は日記のようなブログ…(._.)笑
ごめんなさい（汗）
読んでくださりありがとうございます。
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桑原菜帆です🐥
今週末の神戸マラソンに向けてたくさんのランナーを目にします。
ここ何日かは寒さがまだ穏やかで練習しやすい気候ですね。
出場ランナーの方頑張ってください(*^_^*)
そして当日までけがをしないように。当日まで気を緩めず
お過ごしさい。
昔ヒップホップダンスをしてた時に
年1で発表会に出てたのですが
その時は深夜まで練習したり本番まで追い込んだりしたものです。
でも先生が言われていたのですが
前日はとにかく早めに寝て、遅くまで絶対に練習もしないように言われました。
そのかわり、本番に近づくほど、食事やストレッチなどを念入りに行い
本番に備えると、ベストコンディションで臨めるようなんです。
あとこれ大切なんですが、
イメトレをすること！これ意外に効果的のようです（●＾o＾●）
確かに私たちは、
練習して当日走るなり、踊るなり、スポーツするなりしますが
身体を動かすって、ただ動かすだけでなく
脳みそ使います!!!!
機敏に能が反応し身体をしなやかに動かせるように
ストレッチしておき、しなやかで柔軟のある身体に仕上げておくことや
頭も体も使いますから、食事で栄養補給し
身体を代謝させたり、再生させたりするのに必要な
養分とっとかないと
気持ちは動きたいのに、動けなーいってなりますもんね！
このケアはトレーニング以上大事です！
と、私は思ってます。
だって当日は緊張だってしてます。
思ったように緊張のせいで
身体が練習の成果を出しきれない場合だってある。
心と体って繋がってるんだな。
と私は思います。
心と体を整えたり集中力を高めるためにも
リラックスしたり柔軟にしとくこと大切なんですが
そのお手伝い、実はマッサージを受けることでできます！
マッサージは心身の柔軟性を手にするのに
最適な方法なんです。
そして運動後の身体のメンテナンスにも
最適です(*^_^*)
ぜひ、マラソン大会前後は
マッサージ受けてみてください。
セルフケアより
プロのマッサージを受ける方が
新たな自分の身体の状態知れます。
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気がつけばあっという間に11月^_^;
今年もあと2カ月。
本当に早いものです（*^_^*）
さて、この時期になると年末年始に向け
太らないようにと気をつける方も増えてきます。
Rocaではお助けアイテムをオススメしています（●＾o＾●）
それが何度かこのブログにもでた
ベリリカウォシュ
このようにタブレットタイプになっていて
食事の前にそのまま噛んでいただいたり
お水と一緒に飲み込んだり摂取します。
このベリリカウォシュが何をしてくれるのかというと
食事から摂取した糖質と脂質をカットしダイエット効果が得られます☆
私たちは食べた物を消化酵素が働くことで血中に取り込まれます。
酵素によって
糖質であれば、ブドウ糖
脂質であれば、脂肪酸に変わり血中へ吸収されます。
この酵素の働きがなければ、私たちは糖質、脂質も血中には運び込まれません。
ベリリカウォシュはこの酵素の働きをストップします！
ベリリカウォッシュを摂ると6時間は糖分と脂肪分を食べても
この酵素の働きがストップされるので
血中内に入る脂肪と糖分がカットされます☆
従来のカット系ダイエットサプリは
食物繊維が糖質や脂質を絡め吸収をさせないというしくみ
でもこれだと、本当に吸収を阻害出来ているのか、
確かでない．．．。
というもの。
ベリリカはそもそも血中に摂りこまさせず
スルーしてくれるので、体重が減ったり
体脂肪も落とせる優れものなんです☆
この時期、食欲も出ていたり
外食やごちそうを食べる機会も
増えてくるので是非
目標は今の体重を維持
や運動との併用で体重減。
にぜひ取り入れてみてください。
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