老化の元凶!! 活性酸素って?
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桑原菜帆です
今日はなんだか花粉だけでなく
PM2.5も飛んでそうな
空気が漂う神戸な気がします( 一一)
昨今、大気中から私らは
一体、酸素以外の何を吸っているのでしょうか…。
目で見えない小さな顕微鏡レベルの世界の物質が
私らの身体の不調やらトラブルやら起こすので
ほんまいやじゃわー!!!!(@_@;)
なんて
そんなこと考えながら広島から神戸への道のりを
眺めながら帰ってきました!!
昨日のブログでも今日紹介するとお伝えした
活性酸素も存在自体は肉眼で見えませんが
私たちの健康と美容を脅かすその一つ。
健康番組や本などでもよく目にするので
なんとなく知っておられる方も多いかと思います。
活性酸素
近年の老化に関する研究で
専門家の方達は
「老化することは酸化することと同じ」
と活性酸素が老化の元凶とみなされ
活性酸素から身を守ることの重要性を指摘されています。
人間の身体の中が酸化するっていったら
イメージしにくいですね(*_*;
金属が空気に触れて錆びてきるのも酸化
果物がだんだん腐敗していくのも酸化
こんな使い物にならない状態を
私たちの身体の中の酸化した細胞として例えればいいでしょうか。。。
え!?
やだぁ~!!!!(*_*;
わたしたちは酸素を吸って生きてるので
体内に入った酸素が活性酸素になるのは避けて通れないもの。
そして体内に取り入れた約2パーセントが強い酸化作用をもつ
活性酸素になると言われています。
そもそも活性酸素には
その強い攻撃力で体内に侵入したウィルスや
細菌を退治するという役割があります。
なんじゃ~。いい奴じゃん!!!
いい奴なんですが
必要以上に増えすぎてしまうと
侵入者を退治するといった大切な仕事がない
活性酸素が
各器官を構成する重要な脂質やたんぱく質、酵素やDNAを酸化させ
て体内に悪影響を与えてしまうんです…。
いい奴だけど悪さする憎めない奴。
活性したO(酸素)だからかつおくんと命名 笑
その悪影響が
身体や肌の老化や病気など私たちの身体に関係します。
これ肌でいうと…。
コラーゲンなんてたんぱく質だから
たるみやしわや乾燥に悩まされますね…。
肌の老化の原因に活性酸素除去することは大切ですね!!!
なんか難しく長くなるので
明日はまた活性酸素除去について書きたいと思います☆
活性酸素は悪い奴ではないけど
必要とされない活性酸素が不良になり
悪さするということを覚えておいてください☆
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